Quelles sont les vitamines nécessaires après l'accouchement

La grossesse, l'accouchement, l'alimentation du bébé sont des moments très importants dans la vie de chaque femme. Afin de maintenir votre santé et d'aider le corps à se former correctement, celui-ci a besoin d'un mode de vie sain, dans lequel vous devez accorder une grande attention à votre nutrition, sans oublier sommeil et repos, mais aussi avec une charge proportionnée.

Les vitamines après l'accouchement pendant l'allaitement sont simplement une nécessité pour maintenir le corps d'une jeune mère qui a subi une grossesse et un accouchement. De plus, l'utilisation supplémentaire d'oligo-éléments et d'autres nutriments crée des conditions favorables au bon développement et au bon fonctionnement des miettes.

Aujourd'hui, la médecine affirme que même une alimentation adéquate, dans laquelle sont appliquées toutes les recommandations des spécialistes, ne pourra pas satisfaire pleinement le corps d'une femme enceinte et de ceux qui ont donné naissance à l'ensemble du complexe de substances. C'est pourquoi vous devriez faire attention aux vitamines, dont la réception aidera à résoudre le problème.

Pourquoi les femmes doivent-elles prendre des vitamines pendant l'allaitement?

Pour les nourrissons, le lait maternel est la seule source permettant d'obtenir toutes les substances nécessaires à la vie. Et sa qualité est très importante car elle offre à l’enfant la possibilité de s’adapter normalement aux nouvelles conditions de la vie et constitue également le seul aliment pour lui. C'est pourquoi il devrait être saturé de tous les micro-éléments nécessaires et d'un ensemble complet de vitamines. Il s'ensuit que la façon dont la mère mange et le type de vie qu'elle adopte dépendent entièrement de la façon dont son bébé se développe et grandit.

Mais il n’est pas très facile de résister à toutes les nouvelles conditions, car la jeune mère a ajouté beaucoup de problèmes. Maintenant, en plus des tâches habituelles des femmes, elle donne la plupart de son temps au nouveau-né. Cela aboutit au fait que, selon les statistiques, plus de 80% des femmes traversant cette période sont confrontées à une pénurie de substances diverses. Ceci est très dangereux car il est lourd de conséquences. En particulier, les femmes ont des problèmes avec leurs dents, leurs ongles, l'état de leurs cheveux se détériore et elles commencent à tomber. En outre, les conséquences négatives sont souvent de nombreuses maladies ou même le sous-développement des petites.

C'est pourquoi toutes les femmes après l'accouchement suivent une thérapie de vitamines qui a un effet positif sur le corps de la mère et de son enfant. Mais, comme tout effet médical, il devrait être modéré, car si vous en faites trop, vous pouvez appeler des ennuis de l’autre côté. Pour éviter cela, il est nécessaire de consulter les spécialistes appropriés. Seule leur aide permettra de sélectionner individuellement le complexe vitaminique, ce qui contribuera à la fois à augmenter la lactation et à rétablir le juste équilibre de toutes les substances présentes dans le corps de la femme qui allaite, et donc de son bébé.

Quelles vitamines utiliser après l'accouchement?

Et maintenant, la question suivante se pose à propos des vitamines à boire après avoir donné naissance à une mère allaitante. Lors de l'accouchement, une femme perd beaucoup de sang. La période de lactation stimule également la libération d'éléments nutritifs du corps de la mère à son bébé. C'est pourquoi il se caractérise par une carence en vitamine C, une carence en vitamine D et un groupe B. Il existe également une carence importante en acide folique, en zinc, en calcium et en magnésium, qui deviennent déficients dans le corps de la mère.

En temps voulu, après avoir prêté attention à son état, la femme devrait prendre les mesures nécessaires pour assurer sa restauration complète. Tout d'abord, vous devez assurer un régime alimentaire approprié. Il devrait inclure de grandes quantités de fruits frais, baies, légumes. Vous ne pouvez pas refuser les céréales et les produits laitiers. Nécessaire pour le corps du poisson maigre et de la viande.

Très manque de calcium. Dans ce cas, la peau devient terne et commence à se décoller. La condition des cheveux et des ongles se dégrade également et, ce qui est encore plus désagréable, est la dégradation de la qualité du lait maternel. C'est pourquoi tous les produits laitiers doivent être présents pendant l'allaitement. Aide également à résoudre ce problème le brocoli.

La meilleure option est celle dans laquelle tout le complexe de vitamines après l'accouchement provient de la nourriture. Afin de l’équilibrer, pour calculer la nécessité d’utiliser certains produits, vous devez connaître le contenu en éléments nutritifs:

  1. Pour prévenir la perte de cheveux après l'accouchement, le rétinol (A) doit être présent en quantité suffisante pour les muqueuses, les os, la peau et les ongles normaux. Il est suffisant dans les oeufs et le foie, il y en a dans les abricots et le fromage, beaucoup dans le lait;
  2. Pour le fonctionnement normal du système nerveux, la thiamine (B1) est importante, ce qui suffit dans les céréales et les légumineuses;
  3. Des quantités suffisantes de riboflavine (B2), une substance nécessaire à la croissance, suffisante dans les produits à base de lait fermenté, sont nécessaires pour un fonctionnement optimal du foie et du système nerveux dans le tonus musculaire.
  4. La formation du système nerveux chez les nourrissons nécessitera une certaine quantité de pyridoxine (B6), qui est abondante dans la viande et le poisson, ainsi que dans les pommes de terre, le chou et les noix;
  5. En outre, poisson, viande, fromage cottage, kéfir et autres produits laitiers contiennent la quantité appropriée de cyanocobalamine (B12), qui participe au développement de divers processus nerveux et autres dans le corps du bébé;
  6. Le bon fonctionnement du tube digestif, la stimulation du métabolisme, la transformation des glucides et des graisses - tout cela fournit principalement de l’acide nicotinique (PP). En mangeant des abats, du sarrasin et de la viande, vous pouvez satisfaire le corps avec une substance donnée;
  7. L'acide ascorbique (C) possède un grand nombre de propriétés positives qui améliorent l'immunité, prévient l'apparition de processus inflammatoires, renforce les parois cellulaires, sans lequel le corps ne peut pas absorber de fer. C'est pourquoi il est très important de manger beaucoup de fruits et de légumes.
  8. Le développement normal du bébé est impossible sans une quantité suffisante de tocophérol dans le corps (E). Cela implique la nécessité de manger des graines de tournesol, ainsi que de l'huile végétale de tournesol. Cette substance aide à normaliser le travail des glandes mammaires pendant l'allaitement et a également un effet positif sur les modifications des glandes sexuelles du nourrisson.
  9. Beurre, œufs, huile de poisson - tous ces produits contiennent une grande quantité de calciférol (D), ce qui constitue un obstacle au développement du rachitisme chez les enfants, car il renforce le tissu osseux.

En mangeant et en mangeant correctement les vitamines qui font également défaut dans le corps, une femme résout les tâches suivantes tout en allaitant son bébé:

  • Réhabilitation et renforcement du système immunitaire après un accouchement différé;
  • Fournir de la nutrition pour le bébé;
  • Reconstituer le corps avec des nutriments rares.

Il est à noter que tous les articles sont très importants car ils garantissent un rétablissement rapide pour la femme et une adaptation de haute qualité pour le bébé. Aussi nécessaire et après la livraison de vitamines pour non-nourrissant. Dans ce cas, deux points de la liste précédente sont remplis, ce qui est bien sûr également très important.

Vitamines pour la perte de cheveux après l'accouchement

Après l'accouchement, de nombreuses femmes subissent une détérioration rapide de leurs cheveux. Il y a plusieurs raisons à cela. Parmi ceux-ci figurent les changements hormonaux, le fait d'être dans une situation stressante, l'exacerbation de pathologies dans le corps. Il convient également de rappeler le manque de vitamines, qui contribue à ce phénomène.

Quelles sont les vitamines pour les cheveux après l'accouchement? Et tout de même, ce qui a déjà été mentionné. Ceci est A, le groupe entier B, vitamines C, PP et E. Ils peuvent être reconstitués en utilisant des médicaments spécialement conçus. Si le bébé allaite encore, il est important de consulter un pédiatre. Parmi les plus populaires est de fournir de telles vitamines contre la perte de cheveux après l'accouchement, comme "Alphabet", "Evisent", "Revalid". Vous devriez également utiliser les recettes de la médecine traditionnelle. En utilisant des masques et des décoctions, vous pouvez améliorer considérablement vos cheveux sans nuire aux miettes.

N'oubliez pas que même le bien peut nuire, alors n'en faites pas trop pour ne pas gagner d'hypervitaminose!

Quelles vitamines faut-il mieux boire après la mise bas et l'allaitement non nourrissant?

Les femmes qui ont eu une grossesse peuvent affirmer avec confiance que ce processus naturel demande beaucoup de force et de santé. Mais après tout, son objectif ne s'arrête pas là; il faut maintenant élever et élever un enfant, ce qui ne demande pas non plus de petits efforts. Le bébé a besoin d'une maman en bonne santé. Pour une récupération rapide, vous avez besoin de vitamines spéciales après l'accouchement.

Pourquoi avons-nous besoin

Dès le premier jour de la conception et tous les neuf mois, le corps de la femme est permuté pour le développement favorable du fœtus dans l'utérus et sa naissance. Le fond hormonal est reconstruit. Pour ces processus, un grand nombre de micro-éléments et de composés organiques utiles sont nécessaires pour accélérer les processus biochimiques et la synthèse d'hormones.

Une mère infirmière a interdit de nombreux produits contenant les éléments micro et macro nécessaires. À cause d'eux, des gaz ou des réactions allergiques peuvent survenir chez les nourrissons. Le lait peut avoir un goût amer. Les soins infirmiers doivent être sûrs de boire des complexes vitaminiques après la grossesse. Des complexes de traitement spéciaux aideront à:

  • rétablir l'immunité;
  • normaliser l'équilibre hormonal;
  • soutenir le système nerveux;
  • continuer l'allaitement;
  • améliorer la qualité du lait.

Le manque d'oligo-éléments et de minéraux pour une femme qui allaite peut avoir une fin critique. Leur carence provoque les anomalies de santé suivantes:

  • Troubles métaboliques entraînant une augmentation du poids corporel.
  • La défaillance du système nerveux est la cause de la dépression.
  • Détérioration de la peau, des cheveux, des ongles.
  • Pathologie de la colonne vertébrale et des articulations.
  • Perturbation du tractus gastro-intestinal, à cause de laquelle les microéléments sont mal absorbés et l’avitaminose apparaît.
  • Anémie due à de faibles taux d'hémoglobine dans le sang.

Compliquer l'état de santé des processus inflammatoires et des blessures subies lors de la naissance d'un bébé. Les jeunes mères ont souvent des problèmes avec le lait maternel, qui peut être maigre. En conséquence, le bébé ne se gorge pas. Ainsi, la réponse à la question: "Dois-je boire des vitamines pour les femmes après l'accouchement?", Tel - "Absolument, oui!".

Quel est le meilleur?

Lors de la naissance de l'enfant, de nombreuses femmes enceintes se voient prescrire des complexes contenant la totalité des éléments nécessaires. Mais que faut-il prendre après l'accouchement?
Il convient de noter en particulier ceux qui comprennent les éléments suivants:

  • Le rétinol a un effet positif sur l'apparition de nouvelles cellules et le développement du fœtus. Au cours de sa carence chez la mère peut détériorer la vision. Le rétinol est responsable de l'immunité de la mère, ainsi que de la régénération des os et du tissu dentaire.
  • Thiamine - renforce les nerfs, affecte favorablement le métabolisme des graisses et des glucides. Avec elle, la fille après la naissance du bébé sera capable de perdre ces kilos en trop.
  • La riboflavine renforce les nerfs, participe à la formation des enzymes sanguines et hépatiques.
  • La pyridoxine aide à absorber le fer en augmentant le taux d'hémoglobine dans le sang. Améliore la condition des muscles, grâce à lui les muscles se détendent. Le processus de soulagement de la fatigue s'accélère.
  • L'acide folique aide à créer de nouvelles cellules, améliore la digestion et le métabolisme. Il joue un rôle important dans la formation de sérotonine et de noradrénaline, qui contribue à la production de bonne humeur et d'hormones de bonne humeur.
  • La cyanocobalamine participe à l'activité hépatique, au métabolisme et au contrôle du taux de cholestérol. Aide à rétablir les niveaux hormonaux. En combinaison avec l'acide folique, il affecte le processus de formation du sang.
  • L'acide ascorbique se trouve dans de nombreux aliments. Aide à neutraliser les toxines, réduit les allergies. Dans la période post-partum renforce le système immunitaire. Participe à la régulation de la température corporelle, un effet positif sur le système cardiovasculaire.
  • Calceferol contribue à améliorer l'état des os, des dents et du sang. Avec cela, le corps peut absorber le calcium et le phosphore. Le calcium renforce le système immunitaire, augmentant la capacité de résistance aux ARVI et autres infections.
  • Le tocophérol est responsable de la production des hormones sexuelles féminines, normalise l'activité du système reproducteur. Cela aide à améliorer l'activité du coeur. Il aide à améliorer la masse musculaire et les dents.
  • L'acide nicotinique est impliqué dans l'irrigation sanguine des organes internes, améliore le fonctionnement du muscle cardiaque, du tube digestif, du système endocrinien et nerveux.

En cas d'allaitement, ils aideront à maintenir la lactation. Le médecin ne prescrit pas de vitamines séparées pour les personnes non nourrissantes. Besoins des mères et minéraux: calcium, phosphore, fer, zinc, iode. Les oligo-éléments aident à renforcer les systèmes cardiovasculaire, nerveux et immunitaire. Participe à la formation de protéines, contrôle le travail de la glande thyroïde et des reins. Les complexes les plus populaires sont:

Complite maman

Le médicament doit être bu après la grossesse pour récupérer. Il contient les micro et macro éléments suivants:

  • Rétinol (A);
  • Tocophérol (E);
  • Acide ascorbique;
  • Groupe B;
  • Acide folique et nicotinique;
  • Le calcium;
  • Le magnésium;
  • Le fer;
  • Le zinc;
  • Phosphore

Il n'est pas recommandé de boire ce complexe avec d'autres médicaments similaires. Cela peut provoquer une surdose. Si le taux autorisé est supérieur au taux autorisé, vous devez contacter le médecin, mais avant son arrivée ou avant de vous rendre à la clinique, vous devez arrêter de le prendre, vous rincer l'estomac et prendre du charbon activé.

Pergnavit

Pergnavit est un complexe de suppléments minéraux utilisés pendant la grossesse et après la naissance. La tâche du médicament est de reconstituer le corps avec tous les oligo-éléments nécessaires pour porter un bébé sous le cœur.

Prendre ce médicament est la prévention de diverses anomalies fœtales. Des études ont montré que Pregnavit est une association de médicaments très efficace pour le traitement de l’égalité entre les sexes dans le diagnostic de l’anémie ferriprive. Le médicament est bien toléré et n'a aucun effet secondaire.

Elevit

La plupart des femmes des premiers mois se sentent non collectées, dépassées et fatiguées. La cause principale est des carences nutritionnelles. Les problèmes de santé suivants apparaissent:

  • dépression ou dépressions nerveuses;
  • l'état de la peau s'aggrave;
  • les cheveux tombent
  • les dents se détériorent;
  • la plaque à ongles devient plus mince;
  • diminue la quantité de lait maternel.
  • déséquilibre hormonal;
  • dysfonctionnement thyroïdien, etc.

Les vitamines Elevit Pronatal comblent le manque de nutriments et contribuent au bon développement du fœtus. La composition du médicament comprend 12 vitamines et 7 oligo-éléments. C'est complètement sûr, c'est prouvé par la recherche. L'amélioration du bien-être se produit une semaine après la prise du complexe.

Ce que vous pouvez boire exactement après l’accouchement incitera le médecin à se concentrer sur les plaintes, ainsi que sur les résultats de tests et examens ultérieurs.

Détérioration des mèches après la grossesse

La moitié des femmes après la naissance de l'enfant ne reconnaît pas leurs cheveux. Avant la conception, ils étaient brillants, épais et forts. Il s’agit maintenant d’un cheveu maigre, maigre et maigre. Qu'est-ce qui pourrait affecter les cheveux?

La perte de fil après la grossesse est fréquente. Pendant cette période, environ 500 cheveux par jour seront perdus et ce n'est pas beaucoup, vous ne devez pas vous inquiéter prématurément.

Les raisons de la détérioration sont les suivantes:

  • Alopécie de nature physiologique.
  • Situation stressante.
  • Le développement de l'anémie.
  • Manque de nutriments.
  • Alopécie androgénique.
  • Césarienne et anesthésie.

Mais tout est résoluble, la mère doit contacter un médecin qui organisera un examen. La cause la plus fréquente du mauvais état des boucles est le manque de substances nécessaires. Les vitamines des cheveux après l'accouchement pourront leur rendre brillance, élasticité et beauté.

Comment sauver les cheveux

Le manque de micronutriments bénéfiques est l'une des raisons pour lesquelles il y a moins de poils sur la tête, ce qui permet à votre corps de prendre un complexe multivitaminique équilibré. En regardant les cheveux des femmes, vous pouvez déterminer les vitamines dont la maman a besoin pour perdre ses cheveux après l'accouchement.

Tenez-vous devant le miroir et examinez vos boucles:

  • La présence de pellicules, de fourches, de lourdeur, de fragilité et de sécheresse indique que l'équilibre hormonal est perturbé. Retour à une apparence saine et l'élasticité aidera le rétinol.
  • La perte accrue de mèches et le retard de croissance, ainsi que la manifestation de cheveux gris, indiquent un manque d'éléments du groupe B. Ils ont un effet positif sur la résistance des racines, la croissance, l'épaisseur, l'élasticité et la brillance.
  • La couleur pâle, la fragilité, l’exfoliation des pointes, la rupture en longueur est une pénurie d’acide ascorbique. Il augmente les défenses, aide à lutter contre les toxines, accélère le flux sanguin dans les tissus, contrôle l'élasticité des capillaires.
  • Le manque d'E se manifeste par un ralentissement de la croissance et l'apparition de la séborrhée. Contrôle le fonctionnement des glandes sébacées et stabilise la croissance des cheveux.
  • La perte d'élasticité et de brillance, l'apparition de sécheresse ou inversement de graisse, ainsi que la formation de pellicules signalent un manque d'acide nicotinique. Il contribue à augmenter la microcirculation sanguine, ce qui affecte favorablement la croissance, le renforcement et la restauration des brins sur toute la longueur.

Combler le déficit n’est pas facile avec des fruits et des légumes, car certains sont interdits pendant l’alimentation, mais c’est une tâche faisable. Les vitamines pour les cheveux de tomber après l'accouchement peuvent éliminer la carence en nutriments.

Ces problèmes de nutrition adéquate disparaissent six mois après la naissance du bébé. Si, après l'expiration de cette période, l'état des mèches n'a pas changé, le mieux est de consulter un trichologue, un médecin spécialisé dans le diagnostic, le traitement et la prévention de la partie externe de la tête.

Vitamines post-partum pour non-nourrissant

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Quelle jeune mère n'a pas désespéré après avoir accouché? Le corps est en désordre, un manque aigu de vitamines se fait sentir, les ongles sont cassés, les cheveux tombent, et le bébé a besoin de plus en plus d'attention, d'énergie et d'énergie. Afin de remédier à tout cela et de vous rendre «vous-même», vous devez choisir vous-même le plat principal de suppléments de vitamines et de minéraux qui aidera le corps à récupérer et à se moderniser plus rapidement.

Choix des mères # 1 - Vitamines Vision

Les spécialistes de laboratoire Vision DEM4 ont mis au point des vitamines efficaces après l'accouchement qui:

  1. renforcer le système immunitaire et le faire travailler plus fort;
  2. compenser le manque de minéraux et de vitamines;
  3. améliorer le travail des intestins et mettre en ordre la microflore;
  4. normaliser le métabolisme;
  5. améliore la fonction cardiaque et stabilise la pression artérielle;
  6. aider à faire face à la fatigue et rajeunir;
  7. protéger le corps contre l'inflammation et les allergies;
  8. redonne brillance aux cheveux, douceur de la peau et durabilité des ongles.

La liste est impressionnante, cependant, de nombreux autres additifs ont des propriétés similaires. Alors, quelle est la différence vitamines complexes Vision? Pourquoi les jeunes mères choisissent-elles les produits de cette entreprise?

Parce que Vision est un bioproduit naturel créé à partir de composants naturels - des extraits de plantes médicinales. Il est absolument sans danger pour le corps d'une femme et de son enfant, ne provoque pas de surdose, de dépendance, d'allergies ou d'autres effets secondaires.

L'innocuité et l'efficacité des suppléments vitaminiques ont été prouvées par de nombreuses études cliniques. Chaque produit est certifié par le ministère de la Santé et est conforme aux normes de qualité de classe mondiale: GMP et ISO22000.

Un point important: ces vitamines doivent être comprises même si vous essayez de bien manger et si vous avez déjà formé un menu santé. Le complexe de vitamines complète parfaitement le régime alimentaire, et vous recevrez chaque jour une quantité complète des substances nécessaires à votre corps.

Pour les mères qui allaitent, il existe un produit distinct: les vitamines du post-partum pendant l'allaitement. Ils contiennent encore plus de nutriments. Ainsi, pendant la lactation, le corps de la femme a besoin d'une alimentation plus intensive.

3 produits: immunité, beauté et jeunesse du corps entier

Les principales vitamines après l'accouchement des mères non allaitantes sont:

Ils contiennent toutes les vitamines A, B, C, K, H et E nécessaires à une récupération rapide, ainsi que du magnésium, du calcium, du zinc et autres. Un riche complexe de substances aide à restaurer les cheveux, les ongles, la peau ainsi que le travail de tous les organes et systèmes internes après la naissance d'un enfant.

Vous pouvez trouver la composition de chaque produit, son action, les indications d'utilisation sur la page du produit. Ici, vous pouvez faire un achat, contacter un consultant et vous procurer un ensemble de médicaments pour une jeune mère.

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Vitamines dans la période post-partum

La grossesse est un lourd fardeau pour le corps. À ce stade, les hormones changent et les vitamines et les minéraux sont consommés deux fois plus vite. Les carences en éléments nutritifs affectent la santé et l’apparence: après l’accouchement, les femmes se plaignent de la peau sèche, des ongles et des cheveux cassants et de l’apparition de caries. Ils sont souvent préoccupés par des maux courants - maux de tête et faiblesse.

Pour restaurer le corps, vous devez suivre le bon régime et prendre un complexe de vitamines spécialement sélectionné.

Régime de vitamine dans la période post-partum

Après la naissance, la nutrition revêt une importance particulière. Comme recommandations générales, le médecin distingue ce qui suit:

  • créer une variété de régimes enrichis, préférant la bouillie de céréales, le pain aux céréales, les pâtes au blé dur, les aliments protéinés (viande bouillie, poisson de mer), ainsi que les légumes et les graisses naturelles (beurre et noix, par exemple);
  • mangez mieux en portions égales. Le matin - glucides avec une petite quantité de protéines, le soir - protéines (par exemple, plats à base d'œufs et de caillés);
  • 3 fois par jour - un repas complet, 2 à 3 fois par jour, vous pouvez manger;
  • le soir il est au plus tard 2 heures avant le repos;
  • boire au moins 8 tasses d'eau pure par jour;
  • l'utilisation des acides gras de manière obligatoire (huile végétale, poisson, noix);
  • inclure dans le régime quotidien des fruits - ils satureront le corps en fibres, ce qui est nécessaire pour un travail intestinal optimal.

Les experts conseillent de distribuer des éléments utiles et des vitamines dans les proportions suivantes:

  1. Protéine Le plus grand nombre - dans le poisson, la viande, les produits laitiers, les haricots, les céréales, les noix et les légumes. Proportion idéale: 40% par jour - protéines végétales, 60% - animaux.
  2. L'iode La dose optimale est de 200 microgrammes par jour. L'iode est obtenu en consommant du sel de mer, du poisson de mer et du chou.
  3. Le fer 33 mg par jour. L'élément est présent dans la viande de lapin, le foie et les rognons de bœuf, le sarrasin, les céréales de pois et de blé, les raisins secs et les noisettes. Pour repasser absorbé rapidement et complètement, les aliments ne doivent pas boire de café ou de thé.
  4. Acides gras polyinsaturés: oméga-6 et oméga-3. Ces acides sont particulièrement importants pendant la lactation, contribuent à la formation d'un système nerveux central sain chez le bébé. Contient des graines de tournesol et de citrouille, de l'huile végétale et du poisson gras.
  5. Calcium 1200 mg par jour. Sa carence entraîne une perturbation des reins et une carie dentaire. La gamme optimale de produits - yaourts naturels, lait de chèvre, de brebis ou de vache, fromages à pâte dure, légumes verts, graines et noix. Dans certains cas, le nouveau-né a une intolérance aux protéines de lait de vache, soyez donc prudent avec ce produit.
  6. Magnésium - 450 mg par jour. Le manque de substance conduit à l'insomnie, à l'irritabilité et aux crampes. Parmi les produits riches en magnésium, on trouve le son de blé, les graines de citrouille et de tournesol, le sésame.

Le besoin de vitamines pendant la lactation

Au cours de l'allaitement, la femme donne la plupart des substances et des vitamines au bébé à l'aide du lait maternel.

Si le corps de la mère ne contient pas suffisamment de nutriments, cela peut nuire à son bien-être, mais aussi à la santé de son bébé. Pour éviter cela, le médecin traitant recommande souvent des vitamines pouvant être bues par une mère qui allaite.

Les experts ne sont toujours pas d’accord sur le point de savoir si une femme devrait prendre des vitamines synthétiques pendant l’allaitement. Certains soutiennent qu'il est possible de provoquer une offre excédentaire. D'autres pensent que sans apport supplémentaire en vitamines, le corps fonctionnera par intermittence. À leur avis, les aliments ne compensent pas totalement le manque de vitamines, car des éléments précieux sont perdus au cours de la cuisson.

Les principales vitamines pour la lactation sont:

  • groupe B - pour le système digestif et le renforcement du muscle cardiaque;
    la riboflavine;
  • N - maintient un niveau optimal d'hémoglobine, stabilise le fonctionnement de la glande thyroïde;
  • acide nicotinique - donne l'élasticité des vaisseaux;
  • acide ascorbique - pour un tissu conjonctif fort et une bonne immunité;
  • composés liposolubles représentés par des vitamines des groupes D, A, K, E - stimulent la fonction protectrice de l'organisme;
  • rétinol - pour la formation d'une vision aiguë chez un enfant.

Pour que le nouveau-né puisse suivre son développement, il est nécessaire de consommer du fer en quantité suffisante. Pour le développement complet du cerveau, un enfant a besoin d'iode.

De nombreuses vitamines pour les mères allaitantes peuvent être trouvées dans les aliments. Cependant, une femme est souvent obligée de suivre un régime alimentaire strict, de sorte qu'avec son lait aucune substance susceptible de provoquer des allergies ne soit transmise à son bébé. Par exemple, il n'est pas recommandé d'utiliser des légumes frais.

Pour rendre le lait de maman aussi nutritif et sain que possible, les médecins vous conseillent d'augmenter votre apport en calories.

La plupart des experts confirment que des vitamines supplémentaires sont nécessaires pour restaurer le corps dans les cas suivants:

  • la femme est devenue très faible après l'accouchement;
  • il y a des problèmes de santé et d'apparence;
  • mère mange de façon monotone, ne tire pas les éléments nécessaires de la nourriture.

Les contre-indications à l'utilisation de multivitamines synthétiques sont:

  1. Allergie Ces réactions sont dues à une intolérance corporelle de certaines substances ou à une combinaison incorrecte.
  2. L'hypervitaminose. Cela se produit lorsque le corps est saturé en vitamines et en minéraux. Un tel phénomène n’est pas rare si vous ne consultez pas votre médecin avant de prendre les médicaments.

Vitamines pour la récupération après l'accouchement

Pour une femme qui n'allaite pas, il est tout aussi important de se procurer des vitamines après l'accouchement pour se rétablir. Dans ce cas, le régime devrait contenir tous les produits décrits ci-dessus. De plus, le corps peut avoir besoin de:

  1. Vitamine A. Restaure les tissus dentaires, musculaires et osseux.
  2. Vitamine B1. Il renforce le système nerveux, aide à faire face à l'apathie et à la mauvaise humeur.
  3. B2 Interfère avec le développement de l'anémie.
  4. B6 Aide à réduire la fatigue.
  5. B9. Stimule la création de nouvelles cellules, améliore la digestion, accélère le métabolisme.
  6. B12. Régule le métabolisme, le cholestérol, la fonction hépatique. Aide à rétablir l'équilibre des hormones féminines.
  7. C. Neutralise les réactions allergiques possibles, combat les toxines, renforce les vaisseaux sanguins.
  8. E. Vitamine nécessaire après l’accouchement, aide à restaurer le système de reproduction.
  9. PP Améliore le fonctionnement du cœur, des organes digestifs, des systèmes nerveux et endocrinien.

TOP-5 complexes de vitamines

Dans les produits pharmaceutiques modernes, il existe de nombreuses multivitamines pour les femmes après l’accouchement. Presque tous les fabricants produisent deux types de produits - pour les mères allaitantes et les mères non allaitantes, dans le premier cas, le dosage est plus élevé. Si vous avez une question sur les vitamines d'allaitement qui sont meilleures, vous devriez faire attention à ces médicaments:

  1. Elevit pour les mères allaitantes. Contient 19 nutriments, dont 12 - vitamines et 7 - minéraux. Les substances prédominantes sont le phosphore, le calcium, l'acide ascorbique et le magnésium.
  2. Alphabet Conçu en tenant compte de la compatibilité des éléments utiles dans le corps.
  3. Vitrum prénatal fort. Il se compose de 3 minéraux et de 10 vitamines. Il contient une grande quantité de fer et les vitamines conviennent donc aux femmes qui ont besoin de rétablir leur taux d'hémoglobine.
  4. Fembion-2 lors de l'allaitement. Il est composé de 9 éléments essentiels au bien-être de la mère et de l’enfant.
  5. Pringavit. Inclut les vitamines des groupes PP, D, E, B et A. Une petite quantité contient du fer et du calcium.

Après l'accouchement, le corps d'une femme a besoin d'une portion supplémentaire de vitamines, même si elle ne nourrit pas son bébé avec du lait maternel. Les éléments nutritifs doivent être recherchés dans un aliment varié et équilibré, tout en veillant à ce que l'enfant ne réagisse pas négativement à un produit en particulier. Les multivitamines jouent un rôle tout aussi important, mais elles doivent être consommées avec discernement et uniquement après avoir consulté un médecin.

Vitamines après l'accouchement pour la récupération

Ayant donné naissance à un enfant, une femme cesse souvent de surveiller sa propre santé, le centre de son univers personnel devenant une petite masse de bonheur. C'est fondamentalement faux. Une carence en vitamines et minéraux peut entraîner non seulement une détérioration des cheveux, des ongles, des dents ou du corps dans son ensemble, mais également le développement de maladies graves. En outre, la mère qui allaite n'est pas toujours capable de bien manger et le bébé ne reçoit pas les substances dont il a besoin. Dans de tels cas, il est recommandé de prendre des vitamines après l'accouchement.

Pourquoi rétablir l'équilibre en vitamines et minéraux après l'accouchement?

Pendant toute la grossesse, le corps de la femme a été reconstruit en s'adaptant à un petit sèche-cheveux. Et finalement, le moment tant attendu de la réunion est venu. Souvent, une femme se sent dévastée, elle développe une apathie et même une dépression peut commencer. Tout cela suggère que, pour se remettre de son accouchement, elle doit reconstituer son équilibre en vitamines et en minéraux.

Les vitamines et les minéraux en quantités suffisantes augmentent l'efficacité du corps féminin. Les processus biochimiques commencent à y circuler plus rapidement et la synthèse hormonale est également accélérée. En outre, les mères qui allaitent, la plupart des précieuses substances de leur corps, sont administrées avec le lait au nouveau-né. Comprendre qu'une femme manque de vitamines, permet la survenue des problèmes suivants:

  • l'apparition d'un excès de poids dû à des troubles métaboliques;
  • des défaillances dans le fonctionnement du système nerveux central et du SNP;
  • détérioration de l'apparence;
  • conditions pathologiques de la colonne vertébrale, des articulations;
  • fonctionnement insuffisant du tractus gastro-intestinal;
  • faible taux d'hémoglobine.

Si de telles conditions se produisent, il est utile de consulter un médecin pour se faire tester et identifier exactement les substances manquantes. Leur réapprovisionnement est assez simple: il suffit de bien manger et d’utiliser de bonnes multivitamines.

Quelles vitamines sont nécessaires après l'accouchement?

Si une femme ne souhaite pas encore utiliser les vitamines de la pharmacie, elle doit prêter attention au tableau indiquant les substances de valeur dont elle a besoin en premier lieu et dans quels aliments elle doit être recherchée. Sur la base de la table, vous pouvez créer un menu exemplaire pour la semaine. Ce n'est pas seulement pratique, mais aussi utile pour la mère et le bébé.

Foie, œufs, lait, carottes

Foie, oeufs, rose sauvage

Viande, chou, poisson, noix

Foie, poisson de mer gras, crevettes, chair de crabe, varech

Sarrasin, oeufs, viande

Baies, fruits, légumes, argousier

Tocophérol (vitamine e)

Huiles végétales

"Lait", foie, oeufs, variétés de poissons de mer gras

Poisson, céréales, céréales, œufs

Amande, Poisson De Mer

Betteraves, foie, bœuf, grenades, pommes, porc, sarrasin

Crustacés, chair de crabe, variétés grasses de poissons de mer, varech

Lors de l'établissement du menu, il convient également de déterminer si le bébé est allergique à l'un ou l'autre produit. Sinon, pour améliorer la situation ne fonctionnera pas, il ne fera qu'empirer si la miette commence à être recouverte d'une éruption allergique ou à aller à l'hôpital.

Les meilleures préparations pharmaceutiques

Les meilleurs complexes pour les femmes après la grossesse se présentent sous la forme d'une liste dressée par le tableau.

Coût moyen (en équivalent rouble)

Allergie aux composants

Une dragée après le repas tous les jours

Allergie, hypervitaminose A, D, hypercalciurie, perturbation de l'absorption du fer

Une capsule par jour. Le terme est déterminé par le médecin

Vitrum prénatal fort

Allergie, hypercalciurie, hypercalcémie, hypervitaminose A, D, taux d'hémoglobine élevé

Un comprimé par jour

"Santé de la mère Alphabet"

Allergie, augmentation de la fonction thyroïdienne

Trois pilules de couleurs différentes par jour. Il peut être divisé en trois étapes, deux. Il n'est pas recommandé de boire les trois comprimés à la fois, bien que cela soit permis

Hypervitaminose A, taux d'hémoglobine élevé, calculs vésicaux, allergie

Comprimé une fois par jour

La posologie et la durée d'utilisation sont déterminées par le médecin.

Lors de l'utilisation de ces multivitamines ne doit pas prendre d'autres complexes de vitamines. Cela peut conduire à une surdose. Il n'est également pas recommandé d'augmenter la posologie définie par le médecin ou les instructions, l'effet sera le même. Ces produits conviennent aux femmes allaitantes et non allaitantes. Pour eux, conviennent également les multivitamines "féminines" communes telles que "Vitrum Beauty", "Komplivit Shining" et d'autres.

Caractéristiques d'utilisation

Lorsque vous commencez à boire des multivitamines pendant l’allaitement, il est important de faire attention à la condition et au bien-être de l’enfant. Si le bébé commence à souffrir d'allergies, de coliques, de constipation, il est préférable d'arrêter de prendre des produits pharmaceutiques. De plus, après la fin de l’allaitement, il est toujours utile de prendre les préparations décrites pendant un certain temps, car le corps aura besoin d’une guérison finale.

Les avis

«J'ai donné naissance à mon fils assez tôt. Je voulais vraiment garder GW, mais malheureusement, le lait avait disparu un mois après l'accouchement. Le médecin a expliqué que cela était dû à un manque de vitamines et de substances minérales dans le corps. Elle m'a conseillé de boire le complexe Complivit Mama, qui était à l'époque la meilleure option pour moi en termes de moyens financiers. Naturellement, le lait n’est pas revenu, mais j’avais plus de force pour prendre soin de mon bébé. Je suis devenu plus facile de me lever le matin, mes ongles ont cessé de se briser et mes cheveux sont tombés. Je n'ai constaté aucun effet secondaire lors de l'utilisation du produit. ”

Kristina, 35 ans

«Nazar à cause du troisième enfant. J’ai donné naissance à des enfants avec une grande différence et ce n’est que tout à l’heure, j’ai appris qu’il ne suffisait parfois pas de bien manger pour combler le manque de vitamines dans mon corps et dans celui de l’enfant. Le spécialiste m'a conseillé de choisir le produit Fembion 2, car il contient tous les éléments nécessaires à l'amélioration de l'état de la mère et à la croissance active des miettes. Ayant commencé à prendre le médicament, je n’ai pas remarqué immédiatement les changements. Cependant, à la fin de la deuxième semaine de réception, j'ai réalisé que cela m'aidait vraiment. Cela s'est manifesté par l'apparition de forces supplémentaires, l'amélioration de l'apparence. Je suis devenue tellement dynamique en particulier que j'ai même commencé à gagner ma vie comme passe-temps alors que j'étais en congé de maternité. »

«Mes deux premières grossesses ont abouti à des fausses couches spontanées. Par conséquent, lorsque je suis tombée enceinte de notre fille, naturellement, il y avait une peur terrible de la perdre. Tout au long de ma grossesse, j'ai utilisé Vitrum Prenatal Forte, puis j'ai commencé à le prendre après l'accouchement pendant l'allaitement. Ni moi ni mon bébé n'a ressenti d'effets secondaires. Mais j'ai dit adieu au problème de la perte de cheveux, mes ongles sont devenus plus forts, mes dents sont devenues plus saines. Et en général, l'état s'est amélioré. Je ne me sentais plus comme un "creux" et même la dépression post-partum était hors de question. "

Comment prendre des vitamines après l'accouchement

Les vitamines après l’accouchement pendant l’allaitement sont nécessaires non seulement pour améliorer la qualité du lait, mais également pour aider une femme à rétablir rapidement le déficit en un certain nombre de substances. Grâce à eux, le système immunitaire, la peau, les cheveux et les ongles sont améliorés. En outre, des vitamines sont nécessaires pour normaliser les niveaux hormonaux et prévenir le développement de la dépression postpartum.

Qu'advient-il du corps d'une jeune mère après l'accouchement (rôle des vitamines dans le rétablissement)

Le rôle des vitamines après l'accouchement est réduit à une restauration plus rapide et de meilleure qualité d'un certain nombre de systèmes et d'organes. La pratique montre que les mères qui allaitent ont besoin de 6 à 8 semaines pour se rétablir, mais même cette période peut ne pas être suffisante pour que le corps commence à fonctionner de la même manière qu'avant la conception. Cela se produit généralement après la fin de l'allaitement, car il est associé à l'activité de l'hormone prolactine. Son effet affecte non seulement les glandes mammaires (production de lait), mais également les muscles du vagin qui commencent à se contracter.

Grâce aux vitamines après la grossesse, le corps reconstitue ses ressources vitales. Pendant la période d'accouchement, le métabolisme était plus intense (environ 30% plus rapide qu'avant la conception). Par conséquent, augmentation de la consommation de nutriments. Et même si une femme prenait une quantité insuffisante de vitamines ou ne suivait pas son régime, le fœtus en consommait tout autant de micro-nutriments et de macronutriments qu'il en fallait pour un développement normal. Cela a immédiatement affecté la santé d'une femme.

Commentaire docteur. Les vitamines à prendre après l'accouchement dépendent de l'état général de la femme. Les stocks de différents nutriments sont restaurés à différentes vitesses. Par exemple, pour l'allaitement, il est réaliste de reconstituer les réserves de calcium et de zinc au cours des trois ou quatre premiers mois, mais avec le fer, c'est beaucoup plus difficile. Dans certains cas, les jeunes mères ont besoin de deux à trois ans pour retrouver leur concentration dans le sang et retrouver l’indicateur initial.

Les différents systèmes du corps ne sont pas restaurés de manière égale. Par exemple, il faut au moins 13 semaines à l'utérus pour retrouver son apparence d'origine. Immédiatement après la naissance, il pèse environ 1 kg, une semaine plus tard - environ 500 g, une récupération complète (environ 50 g) a lieu après la fin de la période de lactation.

Au niveau du système cardiovasculaire, une diminution du volume sanguin circulant est enregistrée. Pendant cette période, le risque de saignement interne est accru (surtout si une césarienne a été pratiquée), de sorte que le système de coagulation du sang est activé. Des suppléments de fer doivent être présents dans l’alimentation, car ils affectent la formation des cellules sanguines.

Les vitamines pour les femmes après l'accouchement sont importantes du point de vue de la restauration des organes digestifs. Au cours des premières semaines qui suivent la naissance du bébé, celui-ci occupe une position modifiée. La taille de l'intestin est légèrement supérieure à la normale, ce qui entraîne une violation de sa motilité. Un complexe de vitamines a donc pour tâche de restaurer la motilité des organes, sa microflore et de prévenir la stagnation.

Une autre affection spécifique chez de nombreuses jeunes mères est la dépression provoquée par des changements hormonaux. La dépression post-partum est éliminée à l'aide des vitamines B (B6 et B12). Cela aide aussi à faire face au magnésium.

Le besoin de vitamines pour les mères allaitantes et non allaitantes

Le besoin en vitamines pendant la période d'alimentation dépend de l'état de la femme en travail. Les taux journaliers diffèrent également pour ceux qui utilisent des mélanges artificiels et l'allaitement.

Compléments vitaminiques et minéraux pour les mères après l'accouchement - choisissez le meilleur

Épuisé après l'accouchement, le corps de la mère ne bénéficie pas d'un répit: à l'étape suivante, une nouvelle étape consiste à nourrir le nouveau-né. Pour que le bébé grandisse et se développe, il est nécessaire de lui fournir des substances utiles par le biais du lait maternel. Les systèmes de vie d'une femme sont soumis à un stress intense; certaines ressources ont également été gaspillées pendant la grossesse, alors que le corps «travaillait pour deux». La question qui se pose est la suivante: comment reconstituer l'apport en éléments nutritifs si le régime est limité, car la jeune mère dans les premiers mois d'allaitement est interdite, de nombreux aliments qui provoquent des allergies chez le bébé. Rescue complexes de vitamines et de suppléments minéraux. Il y en a beaucoup dans les pharmacies, mais il est déraisonnable de saisir les premières. Une fois que le choix est disponible, vous devez le faire judicieusement.

Pourquoi avez-vous besoin de suppléments de vitamines et de minéraux pour les mères qui allaitent?

Des ongles fragiles, des mèches de cheveux le matin sur l'oreiller, une desquamation de la peau du visage et des mains - afin que les mères allaitantes «paient» pour que l'enfant bien-aimé ait suffisamment de substances pour se développer correctement. L'absence d'oligo-éléments précieux menace le corps féminin et a des conséquences plus alarmantes, notamment:

  • les troubles hormonaux, à cause desquels le surpoids apparaît, l'état psycho-émotionnel en souffre, l'aspect s'aggrave;
  • l'anémie;
  • digestion altérée;
  • perturbation du foie. Les vitamines pour les mères qui allaitent sont très importantes, car avec une pénurie d’éléments bénéfiques, le corps de la femme est plus dur et dure plus longtemps.

La particularité des vitamines est qu'elles ne s'accumulent pas dans le corps. Seules les vitamines A, D et B12, si elles sont consommées en quantité suffisante, peuvent "s'attarder" dans le foie. Par conséquent, il n'est pas recommandé de prendre des doses plus élevées d'éléments bénéfiques. L'essentiel est qu'ils pénètrent dans l'organisme régulièrement.

L'ère des vitamines a commencé il y a plus de cent ans, lorsque le Polonais Casimir Funk a introduit le terme «utilisation scientifique» et a prouvé l'effet des substances sur le travail du corps. La première vitamine synthétisée a été obtenue en 1936; produit d’abord des éléments synthétiques utiles pour ceux qui en ont manqué - pour les sous-mariniers, les cosmonautes.

De nos jours, les compagnies pharmaceutiques produisent des complexes de vitamines de différentes compositions. tout consommateur trouvera un pot ou un emballage approprié contenant un ensemble de substances actives.

Les femmes après l’accouchement constituent une catégorie spéciale. Ceux qui ont des enfants avec des mélanges artificiels dès le début ont besoin de récupérer rapidement de leur propre santé pour avoir assez de force pour s'occuper de leur progéniture. Quant à ceux qui allaitent, les substances biologiquement actives sont nécessaires à la fois pour eux-mêmes et pour les bébés qui les reçoivent avec du lait. Chaque substance est responsable de son «domaine d'activité» et il y en a beaucoup: un organisme est restauré, l'autre est formé.

Tableau: vitamines et oligo-éléments pour les femmes qui ont accouché

  • améliore la peau, les cheveux,
    dents, ongles;
  • renforce les os;
  • est une vitamine de croissance et de vision;
  • nécessaire et mère et enfant.
  • normalise le foie;
  • aide à absorber le fer.
  • régule le nombre de parties génitales féminines de la mère
    hormones et métabolisme;
  • forme le cerveau chez le nourrisson (tête et colonne vertébrale).
  • assure la croissance et le développement du squelette du nourrisson;
  • prévient les anomalies dans le développement de l'enfant;
  • Maman traite l'anémie.
  • effet positif sur le système nerveux;
  • avec l'acide folique favorise la division cellulaire lors du développement des organes et des tissus chez le nourrisson.
  • rend les vaisseaux sanguins plus forts;
  • renforce le système immunitaire;
  • élimine les radicaux libres du corps;
  • effet bénéfique sur le système nerveux.
  • protège le système cardiovasculaire;
  • accélère le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal;
  • réduit la quantité de cholestérol dans le sang;
  • crée des hormones dans le corps.
  • renforce le système immunitaire;
  • synthétise les hormones de lactation;
  • améliore la peau et les cheveux.
  • régule la glande thyroïde;
  • normalise le système nerveux;
  • renforce les os et les dents.
  • participe à la formation des globules rouges;
  • transporte l'oxygène vers les tissus et les organes;
  • élimine le dioxyde de carbone des poumons.
  • renforce le système nerveux;
  • normalise la fonction cardiaque, la pression artérielle;
  • favorise le développement du système squelettique;
  • nécessaire à l'absorption du calcium.
  • forme le tissu osseux;
  • normalise la fonction du système urinaire.
  • assure la formation adéquate de tous les organes, tissus et os du nourrisson;
  • améliore le système immunitaire, prévient l'inflammation.

Avis des médecins sur les préparations de vitamines

Il est curieux que les médecins aient des approches différentes de la manière dont la femme qui a accouché devrait recevoir les composants nécessaires à la santé. Le médecin bien connu des enfants, Evgeny Komarovsky, en est certain: il suffit de bien manger pour fournir au corps un ensemble complet de substances utiles. Et seulement en cas de carence en vitamines chez la mère ou chez l'enfant devront en plus acheter des complexes de vitamines et de minéraux. Parmi les nombreux produits alimentaires qui contiennent des oligo-éléments précieux

Cependant, les autres médecins ne sont pas aussi catégoriques. Par exemple, lors de l'accouchement, une femme perd beaucoup de fer: un taux faible d'hémoglobine est l'un des diagnostics les plus courants chez les femmes en travail. Pour compenser le manque d'oligo-éléments, il ne suffit pas de manger des aliments avec son contenu (boeuf, foie, porc).

Immunité, os, vaisseaux sanguins - tout cela est restauré à l'aide de la vitamine C, riche en agrumes. Et ils sont interdits dans les premiers mois d'allaitement.

Vidéo: Dr. Komarovsky à propos des vitamines supplémentaires

Les avantages des complexes de vitamines et les dommages possibles

Les complexes de vitamines présentent certains avantages par rapport à la nutrition:

  • Certaines substances ne sont absorbées qu’en combinaison avec d’autres. Dans les aliments, il est difficile d’atteindre un tel équilibre et les complexes de vitamines offrent un ensemble optimal d’éléments précieux;
  • Le traitement thermique des produits "tue" une partie importante des nutriments. Et dans des capsules et des comprimés, ils sont stockés complètement;
  • il y a un moment de la journée où les vitamines et les oligo-éléments sont les mieux absorbés. Il n’est pas toujours possible de combiner un repas avec une telle horloge;
  • Pour contrôler la quantité de nutriments entrant dans le corps, il faut compter beaucoup. Cela prend du temps et des pneus.

C’est la raison pour laquelle l’achat de préparations vitaminées pour de nombreuses mères est préférable à un régime idéal, ce qui est très difficile à obtenir.

Mais avant d'aller à la pharmacie, consultez un médecin: il est important d'acheter un médicament qui a fait ses preuves dans la pratique médicale. Renseignez-vous sur le dosage, afin de ne pas en faire trop avec "bénéfice pour le corps." Sinon, attrapez l'hypervitaminose, c'est-à-dire un préjudice évident.

Conséquences de l'hypervitaminose:

  • est allé avec de la vitamine A - attendez des nausées, une vision trouble, des éruptions cutanées, des crampes;
  • abusé de vitamine D - préparez-vous à la déposition de sels de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins;
  • ne contrôlait pas l'apport en vitamine C - augmentait l'anxiété, l'insomnie, la diarrhée.

De plus, les vitamines A, D et E peuvent s'accumuler dans les tissus adipeux et provoquer une intoxication.

Qui ne devrait pas prendre de suppléments de vitamines

Même les vitamines ont des contre-indications. Certaines maladies chez les femmes dictent la nécessité de refuser de recevoir certains nutriments. Par exemple:

  • Vitamine A - évitez les femmes atteintes de maladie des calculs biliaires et de pancréatite chronique. Sinon, la maladie va s'aggraver.
  • La vitamine B2 - vous ne pouvez pas boire à ceux qui ont des calculs rénaux, ainsi que souffrant d'hypersensibilité. Provoque une transpiration excessive, des allergies, une tachycardie, une perte de vision;
  • La vitamine B6 n'est pas recommandée aux femmes atteintes de gastrite, d'ulcère gastrique, de maladie coronarienne ou de maladie du foie. Provoque une acidité accrue du suc gastrique et des allergies;
  • La vitamine B12 est contre-indiquée pour la thromboembolie, la leucémie chronique. Cause des maux de tête, de la diarrhée, une agitation mentale;
  • Vitamine C - vous ne pouvez pas prendre beaucoup de temps avec une thrombose et une thrombophlébite, sinon le système nerveux va trembler, des calculs apparaissent dans les voies urinaires;
  • La vitamine D - n'est pas recommandée aux personnes atteintes d'une forme active de tuberculose, de maux d'estomac, de foie et de reins ou de troubles cardiaques;
  • Il est interdit de prendre de la vitamine PP aux femmes souffrant d’hépatite, de cirrhose, d’ulcère gastrique au stade aigu, de goutte, de diabète. Sinon, une asthénie, une dégénérescence graisseuse du foie peut apparaître.

Connaissant la vitamine nocive pour la santé, une femme assistée par un médecin doit choisir un complexe ne contenant pas d'élément inapproprié.

Complexes multivitaminiques populaires

Il est généralement conseillé aux femmes enceintes et à celles qui ont accouché de prendre des suppléments vitaminiques contenant du calcium, du magnésium et de la vitamine E. Il est recommandé aux femmes qui ont subi une césarienne entraînant d'importantes pertes de sang de prendre des médicaments à forte teneur en fer.

Chaque organisme est unique - il y a peut-être quelque chose qui convient à un autre. Par conséquent, il est nécessaire de sélectionner un complexe de vitamines en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque femme qui a accouché.

Yodomarin

Pendant la grossesse et après l'accouchement, les besoins en iode du corps augmentent. Afin d'éviter les pathologies de la glande thyroïde, les endocrinologues prescrivent parfois un oligo-élément aux femmes, même en dépit du fait que l'iode est contenu dans des produits alimentaires (sel iodé et autres).

Aux principales positions - le médicament Iodomarin. L'oligo-élément est dans la composition de l'iodure de potassium ou associé à des protéines - par exemple, à la caséine. Yodomarin prend en charge la bonne quantité d'iode chez la mère et le bébé

Libérez les comprimés avec la teneur en iode de 100 ou 200 mcg (respectivement, les médicaments Iodomarin 100 et Iodomarin 200). Les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent prendre 2 comprimés par jour d'Iodomarin 100 ou 1 comprimé d'Iodomarin 200. La dose quotidienne requise de 200 microgrammes est ainsi obtenue. La durée du traitement est de six mois à un an.

La substance pénètre dans le lait maternel. Par conséquent, si la mère observe le dosage, le bébé reçoit également de l'iode. Un manque d'oligo-éléments dans le corps d'un nourrisson entraîne une altération de l'intelligence et un retard dans le développement physique.

Effets secondaires de la prise d'iodomarina:

  • goût métallique dans la bouche;
  • la conjonctivite;
  • une bronchite;
  • Œdème de Quincke (rarement).

Contre-indications:

  • l'hyperthyroïdie (intoxication hormonale causée par une augmentation du taux d'hormones thyroïdiennes);
  • hypersensibilité à l'iode;
  • traitement à l'iode radioactif;
  • cancer de la thyroïde suspecté.

Yodomarin peut être acheté dans les pharmacies de Moscou entre 110 et 180 roubles.

Calcium D3

Le taux de calcium chez les femmes après l'accouchement est de 1,5 g par jour. En principe, il y a suffisamment d'éléments nutritifs dans les aliments, mais avec un déficit important (une femme qui allaite perd jusqu'à 5% de calcium dans le tissu osseux), ils recommandent un apport supplémentaire.

Le calcium D3 est un médicament combiné: on pense que l'élément est mieux absorbé dans l'entreprise contenant de l'iode. L'outil compense le manque de calcium dans le corps, est également utilisé à titre préventif. Le calcium D3 a une composition combinée conçue pour réguler le métabolisme et l'équilibre du phosphore et du calcium dans le corps.

Les adultes nomment 1 comprimé 2-3 fois par jour. Le cours d'admission - 4-6 semaines.

Effets secondaires:

  • nausée, perte d'appétit;
  • violation de la chaise;
  • hypercalcémie (taux élevé de calcium dans le sang);
  • démangeaisons, éruption cutanée sur la peau.

Contre-indications:

  • insuffisance rénale aiguë;
  • la tuberculose;
  • urolithiase;
  • intolérance au glucose, fructose.

En principe, le médicament est autorisé pour les mères allaitantes, mais à la condition suivante: afin de ne pas «nourrir» le bébé avec du calcium, tout en prenant le médicament, limitez la consommation de cet oligo-élément provenant d'autres sources.

Dans les pharmacies, le calcium D3 coûte entre 300 et 450 roubles.

Kalcemin

Calcemin est également aux prises avec une carence en calcium. Dans la composition, en plus de la substance active, de l'iode et des minéraux ostéotropes régulant le métabolisme du calcium (zinc, manganèse, cuivre, bore).

Prendre 1 comprimé 2 fois par jour. Les effets secondaires et les contre-indications sont similaires à ceux du calcium D3.

Cependant, Calcemin est plus facilement prescrit aux mères allaitantes - en raison de la présence de minéraux ostéotropes qui aident le calcium à être absorbé correctement. Il est recommandé de prendre toute la période de lactation - bien sûr, en observant l’état du bébé et en consultant le médecin. Kalzemin - un outil populaire pour les mères allaitantes

Le prix moyen d'un paquet de 60 comprimés est de 450 à 600 roubles.

Fembion 2

Les substances actives du complexe multivitaminique Femibion ​​2 sont réparties entre deux formes - comprimés et gélules. Les comprimés contiennent 9 vitamines, de l'iode, de l'acide folique et du métafolin. En capsules - vitamine E, oméga-3 et autres acides gras polyinsaturés.

En raison de la présence de 2 acides gras précieux dans le febion, le médicament est placé plus haut que les autres et il est conseillé de prendre toute la période d'allaitement. Boire 1 comprimé et 1 capsule par jour en même temps, le matin ou l'après-midi, pendant les repas.

Selon les fabricants, Fembión 2 ne présente pratiquement aucune contre-indication. Le principal consiste pour la mère à tolérer normalement les composants du complexe et à respecter le dosage. Sinon, la femme et l'enfant peuvent avoir des démangeaisons, des éruptions cutanées et la mère en plus - nausée, apathie. Les acides gras polyinsaturés dans la composition distinguent le fembion 2 des autres complexes de vitamines

Le médicament n'est pas bon marché - le prix est de 950 roubles dans les pharmacies métropolitaines.

Compliant "maman"

Parfois, en cas d'intolérance individuelle aux substances féminines, il est recommandé à 2 femmes après l'accouchement d'utiliser le complexe Complivit mom. Sa composition est plus pauvre, mais il contient également des vitamines du groupe B, de l'acide folique, du phosphore, du calcium et d'autres micro-éléments précieux. Le complexe a été développé en tenant compte des besoins des femmes enceintes et des mères allaitantes et, surtout, en tenant compte du climat et des habitudes alimentaires en Russie.

Rarement, mais des réactions allergiques aux composants du médicament.

Contre-indications:

  • urolithiase;
  • l'hypervitaminose A;
  • haute teneur en calcium et en fer dans le corps.

Les instructions indiquent que le dosage du complexe vitamino-minéral est déterminé par le médecin. Komplevit "mère" est exactement la femme russe

Le prix est démocratique - pour un paquet de 60 comprimés prendra environ 300 roubles.

Vitrum Prénatal

Un médicament à haute teneur en fer convient principalement aux femmes présentant une anémie ferriprive après l'accouchement. Ainsi, au cours d'une césarienne, il y a beaucoup de pertes de sang, des gouttes d'hémoglobine (une protéine contenant du fer). Vitrum Prenatal aidera à rétablir le niveau d'hémoglobine souhaité et fournira en outre au corps 10 vitamines et 2 micro-éléments. Vitrum prénatal aidera à rétablir le niveau d'hémoglobine souhaité

Le médicament a reçu de bonnes critiques: il est remarqué qu'il est garanti d'améliorer l'immunité et d'améliorer la qualité du lait maternel. Pratiquement aucune contre-indication - sauf en cas d'hypersensibilité aux composants du complexe.

Boire 1 comprimé par jour, de préférence pendant ou après le petit déjeuner. Vous pouvez prendre toute la période d'allaitement.

Le prix du complexe Vitrum Prenatal commence à 550 roubles (paquet de 30 comprimés).

Fenulas

Le complexe vitaminique Fenüls, ainsi que le Vitrum prénatal, combattent la carence en fer. En plus de cet élément, contient des multivitamines, qui donnent un bon effet thérapeutique en raison de la combinaison réussie.

Attribuer lors de l'allaitement; Fenuls est sans danger si vous suivez le dosage. Prendre 1 capsule une fois par jour pendant 2 semaines, après une pause d'une semaine.

Contre-indications:

  • hémochromatose (métabolisme du fer dans l'organisme);
  • allergique aux composants;
  • hémosidérose (maladie du sang et métabolisme).
La composition de Fenuls est bien équilibrée, il est recommandé aux mères allaitantes ayant une carence en fer

Les fenulas diffèrent favorablement de ses analogues:

  • haute efficacité;
  • régime posologique commode;
  • bien toléré à tout âge;
  • prix attractif.

Le prix de l'emballage Fenuls ne dépasse généralement pas 120 roubles pour 30 capsules.

Aevit

Le complexe Aevit se distingue par une forte dose de vitamines A et E - cela est souligné dans le titre. Lors de l'allaitement, il existe un risque de surdose de ces vitamines - conséquences désagréables:

  • somnolence, vertiges;
  • nausée, vomissement;
  • excitation, confusion;
  • modifications de la glande thyroïde, du foie et des reins (avec utilisation prolongée). Aevit - une préparation vitaminée complexe avec une action antioxydante et immunostimulante

Les instructions pour le médicament indiquent que pendant la lactation, Aevit doit être pris avec prudence. Une dose sans danger est considérée comme 1 capsule 1 fois par jour. Boire quel que soit le repas. La durée du traitement est de 20 à 40 jours.

Avec un large choix de complexes de vitamines et de minéraux, vous pouvez toujours en trouver un où la teneur en vitamines A et E sera sans danger pour les mères qui allaitent. Dans ce cas, il vaut mieux refuser Aevita.

Le prix du médicament est bas - 78 roubles pour 30 gélules.

Elevit Pronatal

Elevit Pronatal - Comprimés suisses de bonne réputation. Le complexe comprend 12 vitamines (teneur élevée en vitamine C) et 7 microéléments (teneur élevée en calcium, magnésium, phosphore). Elevit Pronatal contient la combinaison optimale de substances essentielles pour les femmes enceintes et allaitantes. Elevit Pronatal est un médicament bien établi dont le principal inconvénient est son prix élevé.

Le médicament a un effet bénéfique sur la santé de la mère et aide le corps du bébé à se développer et à se développer.

Contre-indications - minimum:

  • intolérance individuelle aux composants;
  • augmentation du calcium dans le sang;
  • mauvaise absorption du fer.

Une surdose est indésirable, dans laquelle il y a des maux de tête, des vomissements et de la constipation. Prendre 1 comprimé par jour 15 minutes après les repas. La durée du traitement est recommandée par le médecin.

Elevit Pronatal est cher - 750–800 roubles pour 30 comprimés.

Le médicament a un analogue, ce qui est contre-indiqué pour les mères qui allaitent - il s’agit de Berokka Plus. Il a une composition riche et va complètement dans le lait maternel. Et il n’existe aucune preuve clinique de son innocuité pour les bébés.

Solgar Prénatal

Le complément alimentaire Solgar Prenatal est spécialement conçu pour les femmes enceintes, mais les fabricants conseillent de continuer à prendre le médicament après l'accouchement, affirmant qu'une composition équilibrée enrichira le lait maternel de substances utiles. Il n'y a pas de colorants ni de conservateurs dans le complexe. Pendant la période de procréer et de nourrir l'enfant complètera le manque de vitamines, micro-éléments et minéraux complément alimentaire Solgar Prénatal

8 vitamines et 10 micro-éléments, dont le principal est le fer - voilà en quoi consiste le supplément de Solgar. Cheveux brillants et forts, apparence saine des ongles, bonne peau - cet effet est promis aux personnes qui prennent ce médicament, qui contient de l'acide folique et de la riboflavine.

Les réactions indésirables ne sont possibles qu’en cas d’hypersensibilité aux différents composants de l’outil. Contre-indication - sursaturation du corps en fer.

Prenez Solgar 4 capsules par jour avec de la nourriture. La durée de la réception est à convenir avec le médecin.

Le prix du médicament "mordre" - un pot contenant 60 comprimés coûtera entre 900 et 1100 roubles.

Nutrilite Daily

Le principal atout des suppléments Nutrilight Daily d'Amway est le caractère naturel des produits. Pas de produits chimiques, seulement des huiles, des extraits de plantes cultivées sans pesticides. Amway est fier de la composition naturelle de ses complexes de vitamines.

Les phytonutriments contenus dans les gélules et les comprimés sont bien absorbés, ils peuvent être pris, selon les fabricants, à tout moment.

Les produits Amway incluent Nutrilite, Omega-3, Complexe de Vitamine B et autres.

Le complexe minéral de Nutrilite Daily, à l'exception de 12 vitamines et de 8 minéraux, contient des concentrés de persil, de luzerne, de cerise et de carotte. Étant donné que dans les premiers mois de l’allaitement, de nombreux aliments sont interdits aux femmes, leur concentration dans les compléments alimentaires peut poser problème. Par conséquent, avant de prendre des vitamines, demandez au médecin en détail les avantages et les inconvénients du médicament.

Le jour où ils boivent 1 comprimé, de préférence le matin. La durée du traitement est de 30 jours.

La marque "Promoted" n'est pas bon marché - en fonction du nom du complément alimentaire et du nombre de comprimés que vous pouvez acheter Nutrilite Daily pour 580 roubles et pour 2150 roubles.

Notation des préparations pour les cheveux, la peau, les ongles et les règles d'utilisation

Après l'accouchement, les femmes s'inquiètent pour leur apparence: les poils se déchirent et tombent, la peau est terne, les ongles exfolient et se cassent. Affecte le manque de vitamines A, E, C, D, groupe B, qui sont responsables de l'attractivité des femmes.

Lorsque vous demandez de l'aide pour les complexes multivitaminés, choisissez judicieusement: en plus des vitamines, recherchez des oligo-éléments dans les préparations - calcium, magnésium, zinc. Évitez les produits avec beaucoup d'excipients, de couleurs, de saveurs.

Les comprimés et les capsules de vitamines doivent être conformes aux règles suivantes:

  • l'heure souhaitée de l'admission est la première moitié de la journée. Si des nutriments pénètrent dans le corps au petit-déjeuner, ils sont mieux absorbés.
  • Vitamines B à boire le soir - elles apaisent, relaxent, préparent à dormir;
  • il est nécessaire de laver les préparations avec de l'eau et non avec du thé ou des jus de fruits;
  • amenez les fonds nécessaires au cours pour que les éléments utiles s’accumulent dans le corps. La durée d'admission est indiquée dans les instructions, mais il est préférable de coordonner avec le médecin.

Parmi tous les complexes vitaminiques ayant un effet bénéfique sur les cheveux, la peau et les ongles, les commentaires les plus positifs ont été les suivants:

  1. Femikod de drogue danoise. Élimine la sécheresse et la perte de cheveux, soulage la peau de l'acné, renforce les ongles. Ingrédients - vitamines du groupe B, extrait de prêle, biotine (favorise la croissance des cheveux).
  2. Français signifie densité de cheveux Inneov (Inneov). Cher (1240 roubles), mais efficace. Un puissant effet antioxydant dû à la substance taurine, une nourriture intensive pour les cheveux (grâce aux extraits de pépins de raisin et au thé vert). Il est dommage que l'effet de la drogue soit de courte durée.
  3. Médicament hongrois Revalid. Prévient la chute des cheveux, restaure la structure des abîmés. Prenez au moins 3 mois. Contre-indiqué dans les infections fongiques des ongles et le déséquilibre hormonal.
  4. Complexe suisse Pantovigar. Restaure les cheveux au niveau cellulaire - grâce à la thiamine, au calcium, à la kératine et à d'autres éléments. Le cours de prendre un long - 3-6 mois. Pantovigar affecte négativement les nourrissons, donc les mères allaitantes sont interdites.
  5. Finnois signifie Priorin. Sauvetage avec forte perte de cheveux (mèches). Contient de l'extrait de germe de blé. Très cher (4000 roubles). Pendant l'allaitement, réconciliez le médicament avec un médecin.
  6. Complexe russe Aleran. Aide également lors de la perte intensive de cheveux. Parmi les substances utiles dans la composition - bêta-carotène, sélénium, tocophérol. Prendre 1 mois. Peut causer des allergies. Le sérum Alerana contient des stimulants pour la croissance des cheveux et des légumes - il est sans danger pendant l'allaitement, mais il est préférable de clarifier les détails avec un médecin.
  7. Drogue française Phyto. En plus des vitamines, la composition contient des acides gras qui aident à restaurer la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Mais Phyto est contre-indiqué lors de l'allaitement.
  8. Anglais signifie Perfectil. La composition est un antioxydant naturel, composé de substances principalement d'origine végétale, il n'y a donc presque pas de contre-indications. Renforce les cheveux, la peau, les ongles, a un effet rajeunissant. Lorsque la lactation n'est pas interdite, mais nécessite un avis médical.
  9. Drogue canadienne formule pour femmes (formule de lady). Dans la composition - zinc et iode; renforce les follicules pileux, rend la peau ferme et élastique.
  10. Complexe russe Vitasharm. Par rapport à d’autres moyens, la composition n’est pas riche (vitamines, calcium, nicotinamide brevetés), mais agit efficacement grâce à l’équilibre des éléments: la peau se raffermit, les cheveux sont renforcés, les ongles cessent de s’exfolier.

Galerie de photos: les meilleurs produits pour une peau, des cheveux et des ongles en bonne santé

Les avis

Pendant presque toute ma grossesse, j'ai pris les vitamines Complivit pour les femmes enceintes et allaitantes. Le bébé est né en bonne santé et de taille moyenne (52 cm et 3210 g). Ayant terminé le dernier paquet de Complivit, j'ai lancé des vitamines, malgré le fait que mon fils était exclusivement nourri au sein (GV)... Et maintenant, mon fils a 9 ans et a remarqué que le corps ne se portait pas bien, à savoir: déjà les gencives saignent pendant quelques mois, la peau des mains est très sèche, les cheveux sont fendus et cassés, les pieds sont dans un état déplorable... les talons ont commencé à craquer très douloureusement! J'ai noté tous ces phénomènes il y a environ 2 mois et au début, je ne les ai pas associés à un manque de vitamines. Puis elle a essayé autre chose - rien n'y fait… J'ai enfin compris que le corps devait être reconstitué de l'intérieur! J’ai décidé de ne pas acheter Complivit, que j’avais pris pendant la grossesse uniquement «pour le spectacle» (je ne lui fais pas trop confiance en termes d’enrichissement), mais de Vitrum Prenatal. J'ai entendu beaucoup de bonnes critiques à son sujet... Je n'ai eu aucun effet secondaire. Après un moment, certains problèmes ont commencé à disparaître - les gencives ont cessé de saigner (mais j'ai aussi changé la pâte), les ongles sont devenus nettement meilleurs. Marquer le résultat sur les cheveux en si peu de temps est impossible, je ne parlerai pas à ce sujet. Mais surtout frappé par la peau sur les talons! Les fissures ont disparu en moins d'une semaine. La peau a finalement commencé à répondre aux soins et à récupérer.

Bellatrissa

http://irecommend.ru/content/ya-uvidela-ikh-deistvie-vitrum-prenatal-pri-grudnom-vskarmlivanie-vtorogo-rebenka-s-nebolsho

Je suis pour Solgar, pour moi ce sont les vitamines numéro un, je les prends toujours. Comme je n'en doute pas, j'ai vu tellement de choses à différentes époques de la vie, pour ainsi dire, et c'est leur complexe qui a arrêté ma chute de cheveux après le premier enfant.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1701355

Vitamines Complivit Mom, je ne les ai pas prises pendant la grossesse, mais je bois leurs cours avec GW et maintenant, j'ai ce troisième paquet de ces vitamines. J'ai appris à leur sujet d'un ami qui les a beaucoup félicités. Presque toute la grossesse a été bue par le célèbre Elevit et le moins connu Pregnak. Conformez-vous, je mets à la troisième place à juste titre. Vitamines nationales, leur prix est donc d'un ordre de grandeur inférieur à celui des deux précédentes. Elevit est le plus cher, Pregnake n’est pas non plus une option économique. Ici, nous obtenons également 60 vitamines dans un grand emballage à un prix trois fois inférieur à celui d’Elevit (30 unités).

Galinah

http://irecommend.ru/content/komplivit-mama-ot-ufavita-vs-elevit-samye-byudzhetnye-vitaminy-dlya-beremennykh-i-kormyashch

L’industrie du médicament nous fournit un assortiment de complexes de vitamines et de minéraux pour tous les goûts et tous les budgets. Une femme qui a beaucoup à faire après l'accouchement a du mal à trouver le choix judicieux d'un médicament qui lui convienne. Par conséquent, une jeune mère demande conseil à son amie ou à sa voisine. Si vous avez besoin de conseils, consultez votre médecin: il connaît les caractéristiques de votre corps et vous recommandera un complexe qui ne vous fera pas regretter l'argent dépensé.