Est-il possible de sucre mère allaitante

Se refuser des bonbons est toujours difficile. Cependant, une femme pendant l'allaitement est prête à se limiter de nombreuses façons pour que l'enfant soit plus à l'aise. Est-il nécessaire de trop serrer le régime pour limiter complètement les sucreries? Qu'est-ce que le sucre nocif pendant l'allaitement? Y a-t-il des doses sans danger? Est-il conseillé d'utiliser des édulcorants pendant le HB?

Sucre et allaitement

Le sucre est composé de trois substances: le fructose, le lactose et le glucose. Tous ces oligo-éléments sont nécessaires au fonctionnement normal du corps. Par exemple, le lactose contenu dans le lait maternel prévient la dysbiose chez les nourrissons. Et les dérivés du glucose sont nécessaires au travail et au développement du cerveau.

Le sucre est un glucide pur. La nourriture glucidique humaine est nécessaire car elle donne force et énergie. Même un petit morceau de sucre ou de bonbon peut instantanément ajouter de la force et améliorer le bien-être après une longue pause dans les repas.

Le sucre aide le corps à absorber les vitamines et les minéraux bénéfiques (calcium, fer, vitamines du groupe B). Cette propriété du produit est très importante car une bonne assimilation des oligo-éléments assure le rétablissement rapide de la mère après la grossesse et le bon développement du bébé.

Doux provoque instantanément la libération d'hormones endorphines (on les appelle aussi "hormones du bonheur"). Un tel processus contribue à améliorer l'humeur, soulage les maux de tête, soulage le stress et la fatigue et aide à lutter contre l'insomnie. Tout cela est très important pour une mère qui allaite, car lors des soins d’un bébé, une femme subit constamment du stress et de la fatigue.

Cependant, malgré les avantages évidents du sucre, il présente un certain nombre d'inconvénients qui ne peuvent être ignorés lors de l'allaitement.

  • Le sucre raffiné cristallin est un produit vide. Lors du traitement, il perd la plupart des glucides bénéfiques, ce qui réduit considérablement les bénéfices. Par conséquent, il est préférable de ne pas l'utiliser comme nourriture, mais comme sucre brun de canne. Sous cette forme, le produit est non seulement riche en glucides sains, mais contient également de nombreux minéraux.
  • Pour digérer les cristaux de sucre, le corps doit dépenser beaucoup d'énergie. Cela affecte négativement le fonctionnement des systèmes endocrinien, digestif et immunitaire.
  • Un grand nombre de friandises dans le régime, combinées à d'autres aliments, provoque une fermentation dans l'organisme. Ce trouble concerne non seulement la mère, mais aussi l’enfant, dont les coliques sont aggravées et gênantes.
  • Souvent, une quantité excessive de bonbon, mangé par la mère, provoque une diathèse chez les nourrissons. Le corps du bébé n'est tout simplement pas capable de faire face à une grande quantité de sucres dans le lait maternel. Tous les organes internes subissent en même temps une forte charge, essayant d'éliminer les toxines.

Il faut en conclure que le sucre lui-même n’est pas aussi nocif que son utilisation excessive. Une petite quantité du produit ne peut nuire à la mère ni à l’enfant.

Combien de sucre pouvez-vous manger pour une mère qui allaite?

La réponse à cette question ne peut pas être sans équivoque. Tous individuellement. Si le bébé n'est pas sujet à la diathèse ni aux allergies alimentaires, la quantité de sucreries dans le régime alimentaire de la mère peut être supérieure. Dans le cas d'éruptions cutanées et les réactions allergiques devront limiter strictement la quantité de bonbon dans le menu.

Il est préférable de tenir un journal alimentaire, en notant le type et la quantité de bonbons, ainsi que le bien-être de l'enfant. Vous pouvez ainsi déterminer de manière empirique la quantité de sucre qui ne nuit pas au bébé.

Si Maman a peur des expériences et ne veut pas s'embarrasser d'un journal, tu peux simplement agir sur la base du bon sens.

Que peut remplacer le sucre avec HB

Au lieu du sucre raffiné, il est préférable de manger des fruits, des baies ou des fruits secs autorisés par HB. Supposons du miel, mais en quantités limitées et à condition que les miettes ne lui soient pas allergiques. Ainsi, le corps obtiendra tout ce dont vous avez besoin et le risque pour le bébé sera minime. Parmi les friandises habituelles en petites quantités sont admissibles:

  • Marmelade naturelle.
  • Guimauve et guimauve de qualité sans additifs et colorants.
  • Certains types de biscuits sans garnitures et de chocolat (flocons d'avoine, "Jubilee", "Maria", etc.).
  • Crème glacée sans additifs (peut être consommée à condition que le bébé ne soit pas allergique aux protéines du lait).

Cette liste est amplement suffisante pour parfois se gâter, sans préjudice pour le bébé. Mais vous devez toujours vous rappeler le sens des proportions et ne pas manger tout le paquet à la fois. Idéal si maman n’est pas paresseuse et si elle prépare elle-même des bonbons en utilisant le minimum de sucre et d’ingrédients naturels.

Le fructose: un édulcorant utile ou un ennemi?

Le fructose est un sucre créé par la nature elle-même. On le trouve dans les fruits et certains légumes. Aujourd'hui, ce produit est un véritable salut pour les diabétiques, car il vous permet de savourer des bonbons sans sauts d'insuline. Est-il possible d'utiliser sa mère qui allaite?

Afin de répondre à la question, vous devez examiner tous les avantages et les inconvénients du fructose.

Les avantages comprennent:

  • Relativement peu calorique comparé au sucre raffiné.
  • Il ne détruit pas l'émail des dents, il est donc autorisé même dans les aliments pour bébés.
  • Totalement absorbé par le corps et rapidement excrété.
  • Peut parfaitement remplacer le sucre dans la pâtisserie et les bonbons faits maison. Dans le même temps, les produits resteront frais plus longtemps.
  • Le fructose a un goût plus sucré que le sucre et nécessite donc moins de consommation.
  • Ne provoque pas d'insuline saute.
  • Il a des propriétés toniques et vous permet de rester vigoureux et actif pendant une longue période.

Par contre du produit comprennent:

  • Le risque de surpoids, car le fructose est complètement absorbé et, lorsqu'il est trop consommé, entraîne une accumulation de graisse. Les sucreries et les pâtisseries au fructose ne donnent pas la saturation habituelle, car ils sont rapidement digérés. Pour cette raison, une personne peut manger plus, ce qui entraîne à nouveau des kilos en trop.
  • Problèmes possibles avec le coeur et les vaisseaux sanguins. Se produire s'il y a plus de 30 grammes de fructose par jour.

Si vous comparez les avantages et les inconvénients, il s'avère que le fructose est un produit diététique assez utile pouvant être utilisé pendant l'allaitement. Mais les mères qui allaitent doivent se rappeler que l’utilisation de ce supplément devrait être strictement limitée - pas plus de 30 grammes par jour. Bien sûr, il est conseillé de l'utiliser dans le diabète sucré chez maman ou bébé. Dans ce cas, cela apportera plus d'avantages.

Un autre danger des édulcorants est que la plupart d'entre eux sont fabriqués artificiellement en utilisant la chimie. Même des substituts naturels, tels que le fructose et la stevia, sont traités pour donner l’apparence de comprimés, de granulés ou de poudre. Par conséquent, il est préférable que les mères qui allaitent ne les utilisent pas inutilement, car le bébé recevra également tous les produits chimiques contenus dans le lait maternel.

On ne sait pas comment le corps des enfants va réagir à de tels aliments. Le recours à tout substitut de sucre pendant le traitement de l'hépatite HB devrait se faire en présence de preuves et uniquement sur recommandation d'un médecin.

Harm Edulcorants chimiques

Lors de l'allaitement dans tous les cas ne peut pas manger des édulcorants sur la base de produits chimiques. Ces substances peuvent sérieusement affecter la santé même d'un adulte, sans parler d'un bébé.

Par exemple, le xylitol et le sorbitol causent des troubles intestinaux, l'aspartame est transformé en toxine et contribue au développement de l'oncologie, le cyclamate est interdit en Europe parce qu'il est nocif pour les reins, la saccharine s'accumule dans le corps et nuit au système digestif, ainsi qu'en Occident.

Si vous utilisez des succédanés du sucre, alors seulement naturel - fructose ou stevia. Mais ils doivent également être strictement dosés et ne pas dépasser les doses journalières recommandées par le médecin.

Dans le processus d'allaitement n'a pas besoin de se précipiter à l'extrême et d'éliminer complètement le bonbon de l'alimentation. Le corps a besoin d'une petite quantité de sucre. Mais il est souhaitable de le recevoir à partir de produits naturels et de gâteaux faits maison préparés par vos soins. Et, bien sûr, nous ne devons pas oublier le sens des proportions.

Est-il possible de sucre mère allaitante

La consommation de sucre en grande quantité est nocive non seulement pour les mères allaitantes, mais aussi pour les autres. Mais à petites doses, c'est même utile. Après tout, il améliore l'humeur et soulage la fatigue, aide à la dépression et à l'insomnie, améliore le tonus général du corps. L'essentiel lors de l'allaitement est de ne pas trop manger de bonbon et de ne pas utiliser d'édulcorants chimiques.

Les bienfaits du sucre pour la lactation

Le sucre ordinaire ou le saccharose contient de grandes quantités de glucides. C'est un produit nutritionnel précieux qui nourrit le corps en énergie et augmente le niveau de sérotonine ou de la soi-disant hormone du bonheur.

De plus, il exécute les fonctions utiles suivantes:

  • Cela donne vigueur et énergie. Restaure la force lors de surmenage physique et émotionnel;
  • Il améliore l'humeur et aide à lutter contre la dépression.
  • Soulage la fatigue, les crampes et la douleur;
  • Normalise le sommeil et aide à l'insomnie;
  • Protège le foie des effets négatifs des toxines;
  • Améliore l'absorption de la vitamine B, du fer et du calcium;
  • Participe à la formation du cerveau et stimule l'activité cérébrale.

Le sucre contient du glucose, du lactose et du fructose. Ces substances sont nécessaires à la croissance et au développement du bébé, ainsi qu’au prompt rétablissement de la mère après l’accouchement. Le sucre ne peut pas être exclu du régime alimentaire pendant l'allaitement, car il fournit l'énergie nécessaire au bébé et à la mère.

Après l'accouchement et l'allaitement, de nombreuses mères subissent un fort stress physique et émotionnel. Le manque de repos et de sommeil, l'épuisement et l'épuisement nerveux hantent souvent les femmes. Alors viens au secours des bonbons. Ils se réjouissent, donnent de la joie et de la force. Dans ce cas, le sucre est non seulement possible, mais aussi à consommer. Mais bien sûr, en quantité limitée. Et quoi d'autre aidera la mère qui allaite à faire face à la dépression, lisez ici.

Dommage du sucre pour maman et bébé

La consommation de sucre en petites quantités ne nuira ni à la mère ni au bébé. Par conséquent, l'allaitement peut permettre une ou deux tasses de thé avec une cuillerée à thé de sucre par jour et même un petit morceau de chocolat ou d'autres friandises. Il est déconseillé aux mères qui allaitent de manger des sucreries, du chocolat au lait et au chocolat blanc, des gâteaux et autres produits à base de farine "épaisse". Ne buvez pas de boissons gazeuses!

Une mère qui allaite peut manger les bonbons suivants:

  • Guimauve blanche;
  • Spécialités orientales (délices, halvah, kozinaki, guimauve);
  • Chocolat naturel foncé;
  • Biscuits frais et à l'avoine;
  • Les fruits secs (pruneaux, abricots secs, raisins secs, les dattes sont particulièrement utiles - les dattes);
  • Les fruits (les bananes, les pommes et les poires sont les plus sûrs lorsqu'ils allaitent);
  • Compotes et jus naturels;
  • Confiture maison et confiture.

Mais vous ne pouvez pas abuser du sucre et des bonbons pendant l'allaitement! L'excès de ce produit entraîne de nombreuses conséquences négatives, notamment une violation des systèmes endocrinien et immunitaire, une détérioration des dents, des caries et une diathèse, un gain de poids et le risque de diabète.

Une grande quantité de sucre est longtemps digérée et difficile à digérer, ce qui affecte négativement la digestion encore faible du nourrisson. En conséquence, le bébé augmente les coliques et la formation de gaz, des douleurs à l'estomac.

La réaction la plus fréquente des nourrissons à un excès de sucre est une allergie. Une éruption cutanée et une rougeur, des démangeaisons et un gonflement apparaissent sur la peau de l’enfant. Cela est souvent dû à une consommation excessive de confiseries. Les sucreries orientales à l'excès causent des lourdeurs et des douleurs à l'estomac, des ballonnements et d'autres problèmes digestifs.

On trouve souvent des allergies alimentaires chez les bébés, en particulier au cours des deux ou trois premiers mois, alors que le corps s'adapte encore à de nouvelles conditions. Par conséquent, il est important d’introduire les sucreries progressivement et séparément. Surveillez attentivement la santé de l’enfant et éliminez immédiatement la délicatesse du régime si vous remarquez des signes d’allergies. Pour plus de détails sur les allergies alimentaires chez les nourrissons, voir http://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Quoi remplacer le sucre

Beaucoup de mères se demandent s'il est possible de remplacer le sucre par la lactation. Tout d'abord, vous devez inclure dans votre alimentation une grande quantité de fruits et de légumes, notamment du fructose et du glucose. Ces nutriments remplissent toutes les fonctions nécessaires du sucre.

Le sucre de canne est une excellente alternative. C'est un produit utile qui contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, notamment de potassium, de calcium et de magnésium, de fer et de phosphore. Il contient moins de glucides lourds que la normale. Il est facilement digéré et n'affecte pas la digestion du bébé.

Le sucre de canne est appelé une source d'énergie inoffensive et est utilisé comme édulcorant. Il augmente le volume, améliore la texture et le goût du produit.

Les personnes atteintes de diabète remplacent le sucre par du fructose. Le fructose est un sucre naturel extrait des fruits. C'est un produit hypocalorique qui ne contribue pas à l'apparition de l'excès de poids et n'affecte pas l'état des dents. Le fructose convient aux personnes actives, aux mères allaitantes et aux diabétiques.

Fait intéressant, le fructose est beaucoup plus sucré que le sucre ordinaire. Par conséquent, la consommation d'un tel produit sera moindre. Il nourrit et tonifie rapidement le corps, ne modifie pas le taux de sucre dans le sang, renforce le système immunitaire, minimise le risque de réaction allergique.

Le fructose est préférable pour obtenir naturellement du miel et des fruits, plutôt que d'acheter le produit fini dans le magasin. En outre, lors de l'allaitement ne peut pas manger de substituts de sucre modernes, qui sont produits de manière industrielle! Ce sont des produits très nocifs qui nuisent au bien-être des nourrissons et des mères. Ils affectent négativement la digestion des mères et des bébés, provoquent une réaction allergique et un empoisonnement grave.

Combien de sucre peut mère allaitante

La naissance d'un enfant est une nouvelle étape de la vie d'une femme. Maintenant, elle doit s'habituer à un nouveau mode de vie: le mode de la journée, le sens des responsabilités et, bien sûr, les habitudes alimentaires. Au moins pour la première fois après l’accouchement, les mères qui allaitent leurs bébés devraient suivre un régime. Cet article est particulièrement difficile pour beaucoup de filles. En effet, de nombreux aliments sont interdits, notamment le sucre lors de l'allaitement. Comment être de jeunes mères, ma chérie?

Sucre pour HB: avantages et inconvénients

Sucre peut nourrir maman? Bien sûr, nous ne parlons pas de l’exclusion complète de ce produit du menu. Après tout, le sucre a plusieurs propriétés utiles:

  • C'est un glucide, et donc nécessaire pour "recharger" le corps en énergie.
  • Le produit sucré favorise une meilleure absorption de certaines vitamines.
  • Les aliments sucrés favorisent la libération d'endorphines (hormones du bonheur). Ce moment est particulièrement pertinent pour les mères souffrant de la dépression post-partum. Parfois, doux avec GW, vous voulez juste insupportable.

Néanmoins, malgré les avantages, le sucre a beaucoup plus de propriétés négatives qui ne peuvent être ignorées pendant la lactation:

  • Le sucre raffiné sous forme de cristaux est considéré comme un produit vide. Pendant le traitement, il perd toutes les vitamines et tous les minéraux. Ceci est juste des glucides purs. Idéalement, vous devez le remplacer par des fruits, des légumes et des céréales - il s’agit à la fois de glucides et de nutriments.
  • Les cristaux de sucre sont absorbés instantanément, ce qui augmente fortement le taux de glucose dans le sang. Et après un certain temps, une forte baisse s'ensuit. Cela ne se reflète peut-être pas mieux dans le travail des systèmes endocrinien et immunitaire. Et même provoquer le diabète.
  • Les sucreries excessives, en particulier en combinaison avec d'autres aliments, provoquent une fermentation dans le corps. Cela peut entraîner non seulement des problèmes d'intestins chez la mère, mais aussi des coliques douloureuses chez le bébé.
  • Une consommation abondante de maman sucrée peut entraîner des allergies ou une diathèse chez un enfant. Le corps du bébé essaie de faire face à l'augmentation de la quantité de glucose dans le lait et fait de son mieux pour éliminer les toxines. Dans ce cas, tous les organes internes sont soumis à un stress considérable.
  • Et bien sûr, personne n'a annulé le problème de l'excès de poids. Le fait qu'ils se remettent de sweet n'est un secret pour personne. Et la jeune mère, qui s’efforce de retrouver sa silhouette pré-enceinte, n’a pas besoin de ces kilos en trop.

Puis-je boire du thé avec du sucre pendant l'allaitement? Si vous voulez vraiment, alors vous pouvez. Avec une mise en garde: le nombre de cuillères à soupe de sucre ne doit pas dépasser une ou deux.

Certaines mères préfèrent manger du sucre de canne. Par teneur en calories, elle n’est pas très différente de la betterave classique et contient en même temps une certaine quantité de substances utiles (par exemple des vitamines). Cependant, la variante de la canne est tout aussi nuisible que la variante normale. En particulier, il est interdit aux personnes atteintes de diabète.

Qu'en dit le Dr Komarovsky?

Le célèbre pédiatre, auteur de divers livres et programmes de télévision, le Dr Komarovsky, permet une consommation modérée d’une douce mère allaitante. Après tout, si maman est nourrie et heureuse, la lactation s'améliore. Mais le mot clé ici est modéré. En outre, selon le médecin, la mère devrait observer avec attention la réaction des miettes sur le produit introduit. Si la nourriture de la mère ne nuit en aucune manière au bébé, il est tout à fait possible de continuer à prendre soin de vous, petit à petit.

Taux autorisé

Donc, il y a du sucre quand l'allaitement est possible. Et comment calculer le taux admissible pendant l'allaitement? Déterminer le montant exact en cuillères à café est assez difficile. La norme est individuelle. La mère qui allaite doit consommer du sucre en tenant compte des caractéristiques de la réaction du corps de l’enfant et de la mère.

La consommation de bonbons devrait être réduite au minimum (voire abandonnée) si:

  • l'enfant a de graves allergies et / ou des coliques;
  • une mère qui allaite a tendance à augmenter sa glycémie (par exemple, il y a eu de mauvais tests pendant la grossesse);
  • la mère a des parents proches atteints de diabète insulino-dépendant;
  • Maman veut perdre du poids.

Le moyen le plus pratique de tenir un journal alimentaire, qui indique le nombre de bonbons mangés. Donc, maman va contrôler son alimentation en surveillant simultanément la réaction du bébé. Gardez à l'esprit que vous devez prendre en compte non seulement le produit pur, mais également le pain blanc, les bonbons, les biscuits et autres produits qui ajoutent du sucre.

Selon les normes médicales, une femme ne peut totalement consommer plus de 30 grammes de sucre par jour. C'est environ 6 cuillères à café. Lorsque HB peut adhérer à ces normes ou ajuster le montant à la baisse.

Le premier mois de naissance de la mère doit être aussi correct que possible. Il est nécessaire d'abandonner tous les produits allergènes, y compris l'absorption des bonbons.

Comment le remplacer

Il est peu probable qu'une mère qui allaite élimine complètement le sucre de son alimentation. Mais remplacer le sucre par d'autres aliments sucrés est tout à fait réaliste.

Fructose

Il est prouvé que le fructose pendant l'allaitement est moins nocif, car il s'agit d'un produit naturel extrait de fruits ou de miel. Sa valeur est la suivante:

  • renforcement de l'immunité;
  • le fructose en petites quantités est acceptable pour utiliser même les mères souffrant de diabète;
  • Le fructose peut être utilisé en tant qu'ingrédient pour la préparation de divers plats (au lieu du sucre).

Bien que le fructose soit un produit naturel, vous ne devriez pas en abuser non plus. Il comporte tous les mêmes risques que le sucre granulé ordinaire. Un excès de fructose annulera toutes les tentatives d'une femme qui allaite pour perdre du poids. Étant donné que ce composant ne provoque pas de sensation de satiété, il est déconseillé de s'appuyer sur des produits contenant du fructose.

Bonbons santé

Le sucre peut non seulement être sucré, mais aussi banal que cela puisse paraître. Et la restriction dans les bonbons, la cuisson et autres bonbons n'est pas le plus grand chagrin. Après tout, vous avez toujours sous la main un aliment sucré naturel complet, contenant une bonne quantité de vitamines et de minéraux.

Donc, en l'absence de réactions allergiques chez un bébé, vous pouvez remplacer le sucre par du miel (bien sûr, avec modération, car il y a du pollen dans le miel - un allergène puissant). Les fruits de saison apporteront également à maman de nombreux plaisirs gustatifs et, surtout, des avantages.

Il est nécessaire de donner la préférence aux fruits qui poussent dans la région où habite la jeune mère. Il est préférable de différer les fruits exotiques et les agrumes et de les introduire dans le régime alimentaire des enfants.

Les fruits et les baies sont une source naturelle de fructose.

Cuisson

Savoureux, parfumé, gâteaux faits maison frais, sans aucun doute, beaucoup plus utile que les bonbons achetés. Réalisée avec une âme, une telle œuvre d'art culinaire chargera la jeune mère et les autres membres de la famille de manière positive et lui donnera l'énergie nécessaire. Dans le processus de cuisson, vous pouvez ajuster la quantité de sucre dans la recette afin que le produit ne devienne pas trop écoeurant.

Pour la cuisson à la maison, vous pouvez utiliser du fructose. Dans ce cas, la température de cuisson devrait être légèrement inférieure à celle des produits contenant du sucre.

Substituts de sucre artificiels: numéro catégorique

Pendant la lactation, l'utilisation des édulcorants chimiques est inacceptable.

Les édulcorants artificiels les plus courants sont le Cyclomat et l’Aspartame, le Sorbitol. Les utiliser pendant l'allaitement est absolument inacceptable. Les composants de ces substituts du sucre pénètrent facilement dans les miettes par le lait et affectent négativement le tube digestif de la mère et du bébé. Les mamans devraient faire attention aux options naturelles les plus économes. Substitut de sucre, optimal pour l’alimentation, - glucose ou un substitut à base de stévia.

L'édulcorant Tsiklomat est interdit à la distribution dans les pays de l'UE. Pas moins dangereux pour la santé et l'aspartame. Cet édulcorant est transformé en alcool méthylique et est donc toxique pour le corps de l’adulte et de l’enfant. Certains scientifiques pensent que ces édulcorants peuvent même provoquer le cancer.

Donc, pour les mamans qui aiment se gâter, il y a une bonne nouvelle: il n'est pas nécessaire d'abandonner toutes les sucreries. Il est seulement important de doser la consommation de sucre dans le corps. En outre, il existe de nombreux substituts naturels qui satureront le corps et satisferont les besoins d'une jeune mère en sucreries.

Est-il possible de consommer du sucre pendant l'allaitement et en quelle quantité?

Même pendant la grossesse, la femme a ressenti tout le "charme" des restrictions. Mais avec l'avènement du bébé, ils ne sont devenus ni moins, ni plus. Comme parfois tu veux ma douce! Il a déjà été prouvé que les bonbons contribuent à améliorer l'humeur, à réduire le stress et à vaincre la dépression, ce qui est extrêmement important pendant la période post-partum. Cela est dû à la production de sérotonine - l'hormone de la joie. L'allaitement est-il interdit pendant l'allaitement? Combien est autorisé et comment cela affectera-t-il le bébé?

Peut-on nourrir le sucre maternel?

Est-il possible de sucre en allaitant? La réponse est simple: cela dépend du volume. La consommation en petites quantités ne représente pas une menace significative pour la mère ou le bébé. Vous pouvez vous permettre de boire une tasse de thé, en ajoutant une cuillère de sucre de thé, en plus de contribuer à la lactation. En quantités limitées, vous pouvez du chocolat noir (mais pas avant l'âge de 6 mois), de la guimauve, de la guimauve, du gozinaki, du galetnye et des biscuits à l'avoine, du halva, des fruits secs, de la confiture maison, des jus naturels (non allergènes). Lors de l'alimentation, il est nécessaire d'exclure la consommation de bonbons avec des colorants, du chocolat au lait et au chocolat blanc, des gâteaux et des gâteaux avec des crèmes grasses, des jus conditionnés.

C'est important! Il est interdit de consommer des boissons sucrées avec du gaz, elles affecteront négativement le système digestif, les reins, le foie et le coeur du bébé.

Séparer est la question de la consommation au cours du premier mois. Est-il possible de sucre en allaitant pendant cette période?

  1. Pour maman Les gynécologues recommandent d’exclure la consommation du produit spécifié. Il s’agit d’une période d’ajustement hormonal de la femme alors que la microflore vaginale est perturbée après l’accouchement et que l’immunité est réduite. La consommation excessive de bonbon contribue au développement du muguet.
  2. Pour le nouveau-né. Le système de digestion infantile peu développé n'est pas capable de supporter une telle charge, de sorte que la fermentation se produit dans les intestins, les ballonnements et les coliques.

Y a-t-il des avantages du sucre pour la lactation?

Malgré le fait que le bonbon soit nocif dans des volumes importants, avec une consommation modérée, il aura un effet positif:

  • fournit au corps de l'énergie et un sentiment de gaieté;
  • aide à récupérer en cas de surmenage physique et émotionnel;
  • améliore l'état psychologique, aide à éliminer la dépression;
  • atténue les effets négatifs des toxines sur le foie;
  • améliore le sommeil, soulage l'insomnie;
  • favorise l'absorption des vitamines du groupe B, du calcium et du fer;
  • active l'activité cérébrale.

Certains éléments du sucre, en particulier le fructose, le glucose sont importants pour les nourrissons, favorisent la croissance et le développement. Il est impossible d'éliminer complètement le goût sucré du menu lors de l'alimentation car il fournit au corps l'énergie nécessaire.

Que peut être le sucre nocif lors de l'allaitement?

La consommation excessive de sucre pendant l'allaitement nuit au bien-être de la femme et à sa santé:

  1. Les sucreries à haute teneur en calories nuisent à la forme et à la forme extérieures, empêchent de se débarrasser des kilos superflus accumulés pendant la grossesse.
  2. Cela conduit à des interruptions du système endocrinien d'une femme et augmente le risque de développer un diabète.
  3. Affecte l'émail et la force des dents.
  4. Non recommandé pour les troubles du système digestif.
  5. Le sucre est un produit qui oxyde le corps. L'environnement acide est favorable au développement de microbes et de virus. Il a déjà été prouvé que les cellules cancéreuses se développent dans un environnement acide et meurent dans un environnement alcalin.

Dommage pour le bébé:

  1. Augmente le risque de diathèse, gonflement, démangeaisons.
  2. Perturbe le système digestif, provoque la fermentation dans les intestins, contribue à l'apparition de coliques.

Règles d'utilisation du sucre en HB

Compte tenu des méfaits d’une consommation excessive, les normes de consommation et les moyens de la remplacer par les analogues les plus inoffensifs ont été établies.

Taux autorisé

Compte tenu des recommandations sur le respect des normes de consommation, il est important de savoir quelle peut être la quantité de sucre par jour lors de l'allaitement. Les spécialistes et nutritionnistes de HB ont tendance à croire que le taux ne devrait pas dépasser 45 à 50 grammes par jour. En outre, il est nécessaire de prendre en compte la quantité de sucre non seulement pur, ainsi que sa teneur dans divers aliments et plats.

Quoi remplacer le sucre?

Si ce produit est si nocif, que peut-on alors utiliser à la place du sucre et des mets sucrés? Il est recommandé de diversifier le menu avec des fruits, car ils contiennent du fructose qui est autorisé à être utilisé pendant l'allaitement. C'est un excellent analogue du sucre.

Édulcorants naturels pendant la lactation

Produits naturels pouvant remplacer le sucre classique, recommandés pour la lactation:

  1. Le fructose est un analogue naturel, extrait des fruits. Faible en calories, n'affecte pas l'état de l'émail, autorisé pour les diabétiques. Il est plus doux qu'un produit classique et consomme moins. Le fructose sature rapidement, active le tonus, n'entraîne pas de modification de la proportion de sucre dans le sang, active le renforcement de l'immunité, réduit le risque de réactions allergiques. Taux de consommation - 30 g, une dose excessive entraîne une perturbation du cœur, aggrave l'état des vaisseaux sanguins.
  2. Le sucre de canne est une alternative valable au classique. Dans la composition, il y a une plus grande quantité de minéraux, peu de glucides lourds. Avec l'apprentissage facile ne produit pas d'impact négatif sur le bébé.
  3. Stevioside - est reconnu comme étant sans danger pendant l'allaitement.
  4. Le sucre de coco est un nouveau produit extrêmement sain. Excellente source de minéraux et de vitamines. Il n’ya pas de contre-indication, sauf en cas de consommation excessive, qui entraîne un gain de poids.
  5. Le miel est un analogue merveilleux et utile du sucre, il est important de se rappeler qu'il est reconnu comme un allergène. La consommation pendant la tétée est strictement limitée, il faut donc faire attention à la réaction du nourrisson.

C'est important! Il n'est pas recommandé d'être entraîné par la consommation de lait concentré fabriqué industriellement. Dans la fabrication de composants chimiques dangereux utilisés. Si vous voulez vraiment une cuillère de lait concentré, vous pouvez fabriquer le vôtre.

Édulcorants artificiels - est-ce possible?

Lors de l'alimentation interdit l'utilisation de substituts pour la production industrielle. Bien qu'ils contiennent moins de calories, ce sont des analogues extrêmement nocifs qui ont un effet négatif sur le système digestif des femmes et des nourrissons et peuvent provoquer des allergies, voire des intoxications. Des ingrédients nocifs entrent dans le lait, ce qui a des effets négatifs sur le bébé. Il est prouvé qu'ils ne sont pas absorbés par le corps, qu'ils l'accumulent et l'empoisonnent.

Beaucoup d’entre eux ont plusieurs effets secondaires: ils augmentent le risque de cancer, augmentent l’appétit, contribuent à la survenue de réactions allergiques.

C'est important! Les édulcorants suivants sont interdits d'utilisation dans HB: aspartame, saccharine, sorbitol et autres.

Sweet pour les femmes pendant l'allaitement n'est pas tabou. Mais cette question doit être abordée avec sagesse: respecter les normes de consommation et faire un choix très minutieux des produits contenant du sucre. Compte tenu de son impact sur l'état psychologique, on peut dire: une mère heureuse est un bébé satisfait.

Y a-t-il une place pour le sucre dans le régime alimentaire d'une mère allaitante

La lactation est un processus consommateur d'énergie qui requiert une grande force du corps de la femme. En outre, les soins du bébé ne se limitent pas à sa nourriture: un fardeau supplémentaire pour la mère est constitué de promenades régulières, de tâches ménagères. Pour vivre à un rythme aussi difficile, une femme a besoin d'une alimentation riche en calories et équilibrée. Le stress et le stress provoquent inévitablement des envies de sucreries. Sucre peut rapidement remonter le moral d’une mère qui allaite, en étant également une source d’énergie rapide. Mais est-il possible «sans réfléchir» d’utiliser ce produit pendant l’allaitement, et si ce n’est pas le cas, at-il des options de remplacement valables?

La composition du sucre et ses propriétés bénéfiques

Le sucre blanc raffiné connu de tous est produit à partir de racines de betterave. À la suite du traitement et de la purification du produit, il perd toutes ses vitamines, enzymes et autres composants utiles. Il ne reste que des glucides purs (le saccharose - le composant principal du sucre - comprend le glucose, le lactose et le fructose), qui sont en mesure de fournir au corps humain l'énergie nécessaire. Ainsi, une cuillère à café de sucre contient environ 16 kcal.

Ce produit nutritionnel possède de nombreuses propriétés bénéfiques:

  1. Il donne de la vigueur, aide à retrouver la force après un stress physique et mental (ce qui est très important pour une femme qui allaite, épuisée par l'accouchement et qui se soucie de l'enfant).
  2. Il améliore l'activité cérébrale car il nourrit les cellules du cerveau.
  3. Augmente le niveau de l'hormone sérotonine (appelée "hormone du bonheur"), améliorant ainsi l'humeur et le stress.
  4. Élimine les crampes et la douleur.
  5. Favorise la normalisation du sommeil.
  6. Il protège le foie et la rate des effets néfastes des toxines.
  7. Empêche l'arthrite.
  8. Il améliore la circulation sanguine, rend les vaisseaux sanguins plus élastiques.
  9. Favorise l'absorption des vitamines du groupe B, ainsi que du fer et du calcium.

Pour en savoir plus sur ce que peut être une douce mère allaitante, lisez l'article - Bonbons pendant l'allaitement: vous le pouvez, mais avec précaution.

Le sucre provoque la production de sérotonine dans le corps - l'hormone du bonheur

Le glucose, le lactose et le fructose (composants du sucre) sont nécessaires non seulement à la femme qui allaite, mais également au bébé pour son développement normal. Ainsi, le lactose ("sucre du lait") favorise le fonctionnement normal de l'intestin, prévient la dysbiose et le galactose (son dérivé) joue son rôle dans la formation du cerveau.

Mal de l'abus de sucre

Toutes les propriétés bénéfiques du sucre ne se manifestent que par son utilisation modérée. Une absorption excessive de ce produit entraîne de nombreuses conséquences désagréables, ce qui est particulièrement dangereux pour le corps de la mère qui allaite et de son bébé. Parmi les problèmes possibles:

  1. Dysfonctionnements du système endocrinien et immunitaire.
  2. Problèmes dentaires - le sucre provoque l'apparition de caries (augmente l'acidité de la bouche - l'émail est détruit).
  3. Augmentation du poids corporel.
  4. Le risque de développer un diabète (surtout s’il existe une prédisposition génétique).
  5. Bien que la consommation de sucre augmente le taux de calcium dans le sang, elle diminue le taux de phosphore. Et ces substances devraient être dans le corps humain dans un rapport de 2,5: 1 (Ca et P). Par conséquent, le calcium, qui ne peut être absorbé, est excrété dans l'urine ou se dépose dans les tissus.
  6. Une quantité excessive de sucre est digérée pendant une longue période et est à peine digérée: cela représente un lourd fardeau pour la digestion faible du nourrisson. Des coliques et des flatulences peuvent en résulter.
  7. Réactions allergiques chez les nourrissons: éruption cutanée, rougeur, gonflement, démangeaisons.
  8. Le bébé peut s'habituer au goût sucré du lait et ne veut alors pas prendre de nourriture fraîche régulièrement.
  9. La technologie de traitement des matières premières utilisées dans la production de sucre n'exclut pas toujours l'utilisation de produits chimiques, ce qui peut avoir un effet néfaste sur le corps de l'enfant.

Nuances de la consommation de sucre pendant la lactation

Bien entendu, une mère qui allaite ne devrait pas se priver de douceur pendant cette période difficile de la vie. Avec modération, la consommation de sucre ne nuira ni à la femme ni à l'enfant.

Au cours des deux premiers mois, il est préférable d’éviter si possible la vie d’un nourrisson avec ce produit. Après cette période, vous pouvez commencer à vous régaler avec des bonbons. Pour la première fois, une mère qui allaite peut ajouter une demi-cuillère à café de sucre à son thé. Il est préférable de faire une dégustation le matin afin de surveiller l’état du nourrisson pendant deux jours. Si vous avez des allergies à votre bébé (diathèse sur les joues, démangeaisons, etc.) ou des problèmes d’estomac, arrêtez de prendre du sucre (vous pouvez essayer de le rentrer dans le menu seulement un mois plus tard - le corps de l’enfant deviendra plus fort).

Commencer à goûter maman nourricière devrait être ajouté au thé une demi-cuillère à café de sucre

Si tout va bien, vous pouvez augmenter progressivement la portion quotidienne - une femme peut boire quelques tasses de thé avec une cuillère de sucre par jour ou se faire plaisir avec des pâtisseries sans danger. Pendant la lactation conviendra à ces options:

  • guimauves blanches;
  • guimauve;
  • Spécialités orientales (par exemple, Lukum, halva, graines de tournesol);
  • biscuits à l'avoine;
  • chocolat noir;
  • fruits secs (dattes et pruneaux, raisins secs et abricots secs);
  • les fruits (les plus sûrs sont les pommes, les poires et les bananes);
  • confiture maison et confiture;
  • jus et compotes maison.

Chaque produit de cette liste doit également être introduit dans le régime avec prudence: en commençant par une petite portion et en surveillant de près l'état de santé de l'enfant.

C'est important. Sous l'interdiction absolue, tombent dans les produits à base de farine sucrée lourde: gâteaux et gâteaux à la crème, chocolat blanc et au lait, crème glacée, etc., nectars achetés, boissons gazeuses sucrées.

Quant à la quantité spécifique de sucre consommée par jour (y compris dans la composition des bonbons) au cours de l'allaitement, il s'agit d'une question individuelle. Pour déterminer la dose optimale, il est bon que la mère crée un journal d’observation spécial. Vous devez y enregistrer la quantité de sucre ou de certaines confiseries consommée un jour donné et comment le bébé se sent. Si, à un moment donné, l'enfant commence à être dérangé, par exemple un gaziki ou d'autres symptômes, la mère doit alors réduire la dose de bonbons. Dans tous les cas, vous ne devriez pas consommer plus de 50 g de ces produits par jour (par exemple, le poids d’une guimauve est d’environ 30 grammes).

Que peut remplacer le sucre au moment d'allaiter

Le sucre blanc raffiné contient un certain nombre de substituts naturels et chimiques. Et beaucoup de mères sont intéressées à savoir si elles peuvent être consommées pendant l'allaitement.

Sucre de canne

Le sucre de canne, issu d'une plante appelée canne à sucre, qui ressemble au bambou, constitue une excellente alternative au produit de la betterave. Contrairement au sucre blanc, il contient moins de glucides, il est donc plus facile à digérer sans charger le tube digestif du bébé. En outre, le produit contient des vitamines et des minéraux (en particulier potassium et calcium, magnésium et fer, phosphore), ce qui constitue un avantage important.

Cependant, le sucre de canne est aussi calorique que son homologue blanc et provoque donc un gain de poids chez une femme qui allaite. Utilisé de manière excessive, il provoque des troubles métaboliques.

Le sucre de canne contient des vitamines et des minéraux, mais il contient également beaucoup de calories.

Fructose

Certains légumes, en particulier les fruits, contiennent du sucre naturel - fructose. Il présente plusieurs avantages par rapport au saccharose (ce dernier peut également être présent dans ces produits, mais dans une moindre mesure):

  1. Il contient peu de calories et ne provoque donc pas l’apparence d’un excès de poids.
  2. Coffre-fort pour les dents.
  3. Augmente l'immunité, provoque moins de réactions allergiques.
  4. Il a un goût plus sucré que le saccharose, il provoque donc une sensation de satiété plus rapidement, donne un tonus au corps et ne provoque pas de fluctuations du taux de sucre dans le sang (ce qui est extrêmement important dans le diabète sucré).
  5. Le fructose conservant plus longtemps sa teneur en eau, il convient bien à la préparation de mets sucrés (confitures, confitures): ils garderont leur fraîcheur plus longtemps.

Si vous utilisez des tartes cuites au fructose, la température du four doit être inférieure à celle du sucre ordinaire.

Certains fruits sont particulièrement riches en fructose - une mère qui allaite devrait leur accorder une attention particulière.

La meilleure option pour une femme qui allaite n'est pas d'acheter du fructose prêt à l'emploi dans le magasin, mais de l'obtenir à partir de fruits, de baies et de miel (si vous n'y êtes pas allergique). De plus, le miel fournit au corps des acides aminés précieux, des fruits et des baies - tout un ensemble de vitamines.

Le fructose est préférable pour obtenir des fruits, des baies et du miel, et ne pas acheter dans le magasin

Cependant, le fructose a toujours ses inconvénients:

  1. Si plus de 30 g de substance pénètrent dans le corps chaque jour, le système cardiovasculaire, les troubles du fonctionnement normal du foie et l’équilibre acido-basique sont source de problèmes.
  2. L'abus d'édulcorant est dangereux dans le diabète.
  3. Les composants du fructose sont très facilement absorbés, ce qui permet à la sensation de satiété de disparaître rapidement et la femme souhaite à nouveau manger.

Stevia

La stevia est un autre analogue du sucre d'origine végétale. La patrie de ce «foin d'odeur» est l'Amérique du Sud. Pour la production d'extrait d'eau douce utilisé des feuilles de la plante. Bien que l'herbe ait plus de 200 variétés, la stevia au miel est cultivée dans l'industrie: c'est à partir de là que sont fabriqués les additifs alimentaires et les produits destinés aux patients souffrant d'obésité et de diabète.

Le substitut de sucre blanc est fabriqué à partir de feuilles de stevia

L'édulcorant est utilisé sous les formes suivantes:

  1. Pilules solubles. Pratique dans le dosage, l'emballage peut être pris avec vous, et le comprimé, si nécessaire, écraser en poudre.
  2. Sirop Il s'avère que, au détriment de l'extrait d'eau bouillante, a une consistance plus élevée, car la nourriture est additionnée de gouttes.
  3. Poudre (stévioside). A la concentration maximale, est ajouté à la nourriture et des boissons à la pointe du couteau.
  4. Tisane. Les sacs filtrants sont brassés avec de l'eau bouillante pour produire une boisson sucrée saine.

Galerie de photos: formes d'utilisation de la stévia

Bien que les produits à base de stevia soient plus chers que le sucre ordinaire, ils présentent plusieurs avantages:

  1. N'élève pas la glycémie.
  2. Effet bénéfique sur la digestion, ne provoque pas de brûlures d'estomac.
  3. Abaisse la tension artérielle.
  4. Renforce le muscle cardiaque.
  5. Il réduit la concentration d'acide urique dans le corps: il empêche le développement de l'arthrite et des maladies du rein.
  6. Ne provoque pas de gain de poids.

Cependant, il est nécessaire d’utiliser ce produit avec une mère qui allaite avec soin pour un certain nombre de raisons:

  1. La plante peut causer des allergies.
  2. Herb est contre-indiqué dans l'hypotension.
  3. Une hypoglycémie sucrée peut survenir lorsqu’elle est utilisée exclusivement comme stevia - une chute de la glycémie à un point critique.
  4. L'intolérance individuelle à la plante peut se manifester par des nausées et des vertiges, des douleurs et des engourdissements dans les muscles.

Avant d'inclure la stevia dans le régime alimentaire d'une mère allaitante, consultez un médecin, en particulier en présence de maladies chroniques.

Vidéo: Le substitut de sucre de stevia - avantages et inconvénients (programme Elena Malysheva «Vivre en bonne santé!»)

Édulcorants industriels

Il existe des succédanés modernes du sucre produits industriellement, principalement à partir de produits chimiques. Et ces produits sont capables d’endommager gravement le corps de la mère et du bébé, d’affecter négativement la digestion de l’enfant, de provoquer des réactions allergiques et un empoisonnement grave.

L'aspartame et les autres édulcorants industriels sont strictement interdits aux mères qui allaitent.

Tableau: effets néfastes sur le corps des édulcorants industriels

Malgré toutes les lacunes des édulcorants industriels, ils présentent certains avantages:

  1. Ils aident à perdre du poids et à le maintenir au bon niveau (sauf pour le sorbitol).
  2. Ne pas augmenter la glycémie, ce qui est important pour le diabète.
  3. Comme beaucoup d'entre eux sont beaucoup plus sucrés que le sucre, ils sont utilisés à petites doses.
  4. Certaines substances ont des propriétés de conservation: prolongent la durée de conservation des produits.
  5. Certains empêchent le développement de caries (par exemple, le xylitol).
  6. Si une personne souffre de constipation, le xylitol et le sorbitol aideront à résoudre ce problème (l’essentiel est de ne pas dépasser la dose quotidienne de 50 grammes).

Vidéo: les avantages et les inconvénients des édulcorants

Bien sûr, l’abus de sucre est mauvais pour une femme qui allaite (ainsi que pour toutes les autres personnes). Cependant, en quantité limitée, cela profitera au corps féminin. C'est un excellent moyen de surmonter le stress, de lutter contre la fatigue, d'améliorer le tonus général du corps. Le produit raffiné blanc habituel doit être associé à son régime alimentaire avec ses substituts naturels (sucre de canne, stevia, fructose). Mais des analogues chimiques pendant la lactation doivent être catégoriquement abandonnés.

Est-il possible de sucre mère allaitante

Très souvent, la mère qui allaite veut manger quelque chose de sucré. Ce peut être juste du thé avec du sucre ou un gâteau savoureux. Un tel désir de nourriture savoureuse s’explique aisément: lors de l’allaitement au sein, on dépense beaucoup d’énergie. Cependant, la mère est souvent dans un état de stress et d'anxiété. Les nuits sans sommeil et l’allaitement au sein font également disparaître l’allaitement.

À l'aide de sucre ou d'un autre produit sucré, vous pouvez améliorer votre humeur et saturer le corps en glucides, qui donnent force et énergie à votre corps.

Propriétés utiles

Si vous mangez un produit contenant beaucoup de glucides, vous pouvez augmenter le niveau de l'hormone sérotonine. Merci à cette substance:

  • le tonus général du corps est normalisé;
  • l'état de fatigue s'en va;
  • l'insomnie est éliminée;
  • soulage la douleur.

Si une femme qui allaite n’a pas assez de sérotonine dans son corps, son humeur peut se détériorer. De là, il y a un désir de manger quelque chose de savoureux et sucré. À l'aide du sucre ordinaire, vous pouvez également activer la production de l'hormone endorphine, également appelée «hormone de la joie». C'est pourquoi vous voulez souvent vous gâter avec quelque chose de délicieux.

Il est difficile d'imaginer que le sucre peut être nocif pour l'homme. Surtout quand on considère le fait que les adultes et les enfants aiment les sucreries. Comment pouvez-vous nuire au corps avec du sucre, ce qui contribue à améliorer votre humeur, donne force et énergie. Cependant, il convient de se demander si cela est bénéfique pour le corps lors de l'allaitement?

Il semble à une mère qui allaite qu'il n'y a rien de mal à ce que le bébé reçoive des glucides par le lait, ce qui augmentera son énergie. Et d'autres femmes sont convaincues que ce produit sucré ne peut pas être consommé pendant l'allaitement, car il peut provoquer des allergies et des coliques chez le nourrisson.

Vous pouvez ou ne pouvez pas manger de sucre, chacun décide par ses propres moyens. Après tout, le corps de tout individu. Quelqu'un peut se gâter avec douceur et ne pas avoir de problèmes, et quelqu'un se limite même au thé sucré, afin de ne pas causer de problèmes avec le bien-être du nouveau-né.

De quoi est composé le sucre?

Avant de répondre à la question, il est possible, voire impossible, d’utiliser du sucre au cours de la période de guerre et pourquoi, vous devez savoir ce que c'est.

Peut ou ne peut pas?

Mais pourquoi alors la question se pose, est-il possible de manger du sucre lors de l'allaitement? Au cours de la fabrication de ce produit, de nombreuses étapes de traitement sont utilisées. En conséquence, il n'y a presque pas de substances bénéfiques dans le sucre. Et le corps dépense beaucoup d'énergie pour digérer les glucides. Cela peut perturber les systèmes endocrinien et immunitaire.

Mais vous ne pouvez pas abandonner immédiatement les bonbons pendant l'allaitement. Le sucre remplit parfaitement la force perdue, et le glucose, qui en fait partie, active le travail du cerveau.

Une femme qui allaite peut manger des fruits et des légumes contenant du glucose et du fructose nécessaires à l'organisme. Le sucre de canne est une excellente alternative à l'habituel. Il est beaucoup plus sain et contient une grande quantité de vitamines et de minéraux.

Lorsque vous allaitez, il est préférable de se limiter à manger des brioches, des gâteaux, du chocolat, des bonbons et autres produits similaires. Ils peuvent déclencher le processus de fermentation dans les intestins. Mais ce n'est peut-être pas tout.

Pour qu'une mère qui allaite ne se prive pas du plaisir de manger des bonbons, elle peut se faire plaisir avec de tels produits:

  • des guimauves;
  • gâteau avec du yaourt et du fromage cottage;
  • marmelade à base d'ingrédients naturels;
  • guimauve;
  • pommes cuites au four;
  • fruits confits;
  • sucre de canne.

Ces aliments contiennent beaucoup moins de glucides lourds, ce qui peut nuire au corps du bébé. Par conséquent, les sucreries habituelles sont mieux remplacées par moins nocives. Aussi, ne les mangez pas tous les jours, surtout le premier mois après la naissance.

Auparavant, les médecins autorisaient le lait concentré pendant l'allaitement. Mais ces dernières années, ils ne le recommandent pas, car dans la production moderne, on utilise des substances nocives pour l'organisme des enfants fragiles.

Lors de l'allaitement, chaque femme décide quoi et combien elle peut manger et ce qui doit être jeté. Par essais et erreurs, les jeunes mères mangent chaque jour de nombreux repas qu’elles aimaient manger avant l’arrivée du bébé. Après tout, certains d'entre eux peuvent nuire au bien-être du nouveau-né. Mais une mère qui allaite ne doit pas abandonner complètement le bonbon. Quelques friandises pourront plaire à la mère et ne pas nuire à l'enfant. La dose d'hydrates de carbone reçue contribuera à améliorer l'humeur et à reconstituer la force épuisée d'une femme fatiguée, ce qui est très important pour l'état émotionnel non seulement de la mère qui allaite, mais également de son bébé.

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