Café d'allaitement: de A à Z

À la naissance d'un enfant, de nombreuses personnes se demandent ce qui peut ou ne peut pas être mangé pendant l'allaitement. Il est facile de supporter de nombreuses interdictions, mais certaines d’entre elles terrorisent les femmes.

Par exemple, le café qui est tombé dans toutes les listes d'aliments interdits. Qu'est-ce que l'habitude de boire quotidiennement les filles?

Les discussions sur ce sujet ne se résorbent pas sur Internet, dans les blogs, les forums et les réseaux sociaux, pendant de nombreuses années. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire attention aux interdictions et continuer à vous gâter avec une boisson forte et vivifiante, qui est devenue particulièrement attrayante pour ne pas avoir assez de mères qui dorment, mais il vaut mieux savoir quel est le danger pour le bébé et comment éviter les problèmes éventuels.

La caféine est le principal danger

En général, vous auriez dû faire face à cette restriction pendant la grossesse. Le fait est que les jeunes enfants ne peuvent pas assimiler cet élément car, comme vous le savez, leur système digestif est encore loin d'être parfait.

Jusqu'à l'âge d'un an, ils ne peuvent ni assimiler ni éliminer la caféine de leur corps, elle s'accumule progressivement et provoque des troubles du système nerveux. Nous, les adultes, nous en débarrasserons en quelques heures à peine, les enfants n’en auront pas assez pour cette semaine. Mais le système nerveux de l'enfant est en train de se former.

Qu'est-ce que cela mène à:

  1. Augmentation de l'excitabilité nerveuse du bébé.
  2. Troubles du sommeil qui ne sont pas rares chez les adultes.
  3. L'apparition d'allergies.
  4. Les problèmes de selles sont également une réaction allergique.
  5. Excrétion de fluides, de calcium et d'autres nutriments.

Mais, bien sûr, la réaction est toujours individuelle et ce qui se manifeste chez un enfant ne sera pas nécessairement chez un autre. Sauf lorsque la mère qui allaite boit 10 tasses de café par jour.

Dans le même temps, les opinions divergent dans le monde. Par exemple, les Américains ne voient rien de terrible dans le café, mais ils avertissent que l’utilisation de ce café peut rendre le bébé nourri au sein sans repos. Il n'y a aucune restriction sur la nourriture pour les mères allaitantes. Les médecins occidentaux pensent qu'une femme qui allaite peut manger comme elle veut. Les Russes recommandent de ne pas boire de café ni de suivre un régime.

Opinion Komarovsky E.O.

Presque toutes les mères connaissent le Dr Komarovsky et écoutent l'avis de ce pédiatre.

Il estime qu'il est nécessaire d'exclure le café de la vie d'une mère allaitante dans trois cas:

  1. Le bébé a une allergie. Ici tout est clair - bu une tasse - l'enfant a une éruption cutanée ou des problèmes avec la chaise;
  2. En raison de la consommation de caféine de l'enfant avec le lait maternel, l'anxiété, l'agitation et les troubles du sommeil sont déraisonnables.
  3. La dernière remarque est médicale. Le fait est que lorsqu'un enfant a des problèmes de poumons, les médecins lui prescrivent souvent le médicament zufilline (théophylline), dont la structure présente de grandes similitudes avec la caféine. Par conséquent, une surdose peut survenir. Dans ce cas, vous devez immédiatement avertir le médecin et résoudre le problème avec lui.

Il n'y a pas ces problèmes - vous pouvez boire du café, apparaître - exclure en général ou au moins réduire la dose.

Les mères qui allaitent peuvent-elles boire du café décaféiné

Le café décaféiné semble être un excellent moyen de sortir pour ceux qui ne peuvent pas l'abandonner complètement. Mais est-ce?

Un tel produit est obtenu en extrayant de la caféine à partir de grains de café. Ce processus comprend plusieurs étapes:

  1. La vapeur ramollit le grain.
  2. Les grains agrandis sont placés dans une solution chimique qui extrait la caféine.

Une telle boisson ne diffère pratiquement pas de la boisson originale par son goût, mais les avis des professionnels et des scientifiques diffèrent. Ainsi, les recherches de la Société de cardiologie des États-Unis ont montré que ce type de boisson était le plus dommageable pour le système cardiovasculaire.

Le processus chimique de sa production est plutôt dangereux, il peut avoir un effet cancérigène et provoquer des allergies chez le bébé. En général, ses effets sur le corps ne sont pas encore bien compris. Nous vous conseillons donc de ne pas utiliser ce café pour les mères allaitantes.

Café vert

Les kilogrammes gagnés, la dépendance à la caféine, les journées épuisantes et le manque de temps ont conduit les mères à rechercher un moyen rapide de se mettre en ordre. Cela concerne particulièrement la recherche de l’opinion selon laquelle il est indésirable de faire du sport pendant l’allaitement et que, s’il ya eu des complications lors de l’accouchement, cela est totalement interdit.

Tout cela conduit les femmes à décider qu'elles peuvent boire du café vert, car de nombreux experts recommandent le thé vert pour la lactation. Cette boisson réduit l'appétit, réduisant miraculeusement le poids sans effort supplémentaire.

Cela semble aussi simple et savoureux, mais:

  • La caféine est aussi ici. Cette option - une sorte de produit semi-fini, également soumis à la torréfaction.
  • Tout au long de la grossesse et de l'allaitement, vos hormones changent. Par conséquent, perdre du poids est maintenant indésirable et peut-être inutile. Je pense que beaucoup de gens auparavant ont été confrontés au problème des sauts hormonaux, quand, malgré tout régime, le poids était toujours gagné ou non changé.
  • Une perte d'appétit peut entraîner une diminution de la quantité de lait produite et de la fatigue générale. Cela peut aussi réduire la quantité de nutriments de la mère à l'enfant.

Que faire les cafetières

Bien sûr, vous devriez d’abord essayer d’abandonner le café. Mais lors de l'allaitement, donc beaucoup de restrictions, et ce n'est souvent pas la force de supporter les mères. Et ce qui est interdit est particulièrement attrayant. Dans ce cas:

  1. Choisissez du café biologique fraîchement moulu, de force moyenne ou faible, additionné de lait. La teneur minimale en caféine dans l'arabica de haute montagne, cette variété sera la meilleure solution.
  2. Buvez-le le matin, immédiatement après le repas. Ainsi, la concentration dans le lait sera moindre et le soir, la caféine disparaîtra complètement.
  3. N'utilisez pas d'autres aliments contenant de la caféine, tels que le chocolat ou le thé vert. Il peut aussi s'agir d'analgésiques.
  4. Augmentez également la quantité d'eau que vous buvez, ce qui aidera à éliminer la caféine du corps.
  5. Mangez plus d'aliments contenant du calcium: fromage, fromage cottage, lait, crème. Ils vont reconstituer un tel élément utile qui est lavé du corps.
  6. Et oubliez le café martelé, qui utilise une variété de caféine bon marché contenant une énorme quantité de caféine - le Robusta.

Mais si vous remarquez une allergie ou une autre réaction chez un enfant, vous devrez vous habituer à vivre sans votre boisson préférée. N'oubliez pas que c'est temporaire, votre bébé ne sera pas allaité au monde pendant toute sa vie.

Un rejet prononcé du café provoquera un stress dans le corps. Réduisez donc progressivement son utilisation, en prêtant attention à la réaction du bébé. Peut-être trouverez-vous la dose de boisson qui ne nuira pas à l'enfant.

Si cela ne fonctionne pas, essayez de remplacer le café par quelque chose, par exemple, de la chicorée, des jus de fruits fraîchement pressés, du thé ou des infusions à base de plantes. Combinez les affaires avec les bienfaits - les infusions de cumin, d’anis et d’aneth sont très utiles pour la lactation.

N'oubliez pas que dans le cola, les boissons énergisantes et même dans certains thés, la caféine est encore plus importante que dans les grains de café.

Ne vous découragez pas si les recommandations ne vous ont pas aidé et que vous devez absolument abandonner le café. Lorsque vous terminez d'être une mère allaitante, vous pouvez manger et boire ce que vous voulez encore. Et votre récompense sera de bonnes nuits et, surtout, un bébé en bonne santé et heureux, avec un système nerveux stable.

Nous vous souhaitons de la patience et bébé non allergique!

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Tous les avantages et inconvénients de l’utilisation de différents types de café par les mères qui allaitent. Comment une boisson peut-elle affecter un bébé?

Pendant la grossesse, vous devez abandonner de nombreux produits. Après avoir accouché, vous souhaitez reprendre le régime habituel, mais vous devez suivre un régime pour allaiter. La plupart des produits sont interdits. Beaucoup sont intéressés à savoir s'il est possible de boire du café pendant l'allaitement.

Influence sur le bébé

La caféine est dans le lait maternel presque immédiatement après la consommation, la concentration la plus élevée étant atteinte après une heure et demie. Le temps nécessaire à l'élimination complète du corps d'un adulte est de 8 à 10 heures. Mais les chiffres exacts sont individuels, en fonction du métabolisme, de la digestion et du régime alimentaire total. Quand un bébé prend de la caféine:

  • Non absorbé, comme tous les alcaloïdes au cours de la première année de vie;
  • Le café pendant l'allaitement est affiché pendant 5 à 7 jours si l'enfant a moins de 3 mois. Une partie de celui-ci s'accumule dans le corps, ce qui affecte négativement le développement du système nerveux.
  • Cause la surexcitation, l'hyperactivité. Un bébé peut être très stressé;
  • Cela conduit à une violation du sommeil et du repos, peut réduire l'appétit;
  • Il élimine le calcium du corps, ce qui affecte négativement le développement du système squelettique.
  • Perturbe la digestion, provoque la constipation;
  • Il a un effet diurétique, peut provoquer une déshydratation de l'organisme fragile. Les micro-éléments qui sont importants pour le développement des nourrissons sont éliminés avec le liquide.

Puis-je soigner du café? La boisson appartient aux allergènes forts, il est donc recommandé de s’abstenir pendant les six premiers mois. Le café consommé par la mère peut créer une dépendance chez un bébé. Lorsqu'il cesse d'entrer dans le corps, l'enfant devient lent et capricieux.

La caféine est incompatible avec certains médicaments, ce qui réduit leur efficacité. Si le médicament contient de la théophylline (une substance ayant un effet similaire), l’utilisation simultanée avec une boisson parfumée peut provoquer un surdosage. Dans ce cas, le Dr Komarovsky vous recommande de refuser le café ou d'informer votre médecin de son utilisation. Le spécialiste en tiendra compte lors de la prescription du schéma posologique et du schéma posologique.

Komarovsky pense qu'il n'est pas interdit à la mère qui allaite de boire du café si l'enfant n'est pas identifié comme étant allergique, provoquant une surexcitation ou des problèmes digestifs. Dans ces cas, vous devez réduire la quantité de boisson ou l'exclure du menu.

Contre-indications

Vous pouvez boire du café pendant l'allaitement, sauf dans les cas suivants:

  • La première semaine de la vie du bébé - conséquences négatives possibles sur le développement des organes vitaux de l'enfant. Introduire progressivement le café dans le régime alimentaire vaut mieux pas plus tôt que 3 mois, idéalement - six mois;
  • Le bébé est né prématurément. Un corps affaibli prend mal la caféine;
  • Anémie chez le nouveau-né. Le café avec HB réduit considérablement le niveau de fer dans la composition du lait maternel, provoque une pénurie d'oligo-éléments, ce qui est important pour la formation de sang dans le corps des nourrissons;
  • Le bébé a une allergie - une éruption cutanée, une rougeur de la peau. Il faut cesser de boire, il vaut mieux réessayer dans un mois, pas avant;
  • Réaction négative du système nerveux de l'enfant: surexcitation, aggravation du sommeil, anxiété sans cause;
  • Allaitement réduit - la boisson entraîne sa diminution.

Il n'est pas recommandé de boire avec une dépression post-partum grave, cela inhibe le système nerveux affaibli et aggrave l'état de la femme.

Café instantané

Le produit est fabriqué à partir de grains de mauvaise qualité. Au cours de la production, ils subissent un traitement chimique, augmentant le risque d'allergies. La caféine est plus élevée dans le café fraîchement moulu. Beaucoup en boivent pour la gaieté, mais l'effet d'une boisson soluble est plus faible et la dépendance apparaît plus rapidement.

Une personne qui utilise ce café ressent une poussée de force dans les 30 à 40 premières minutes, après quoi l'effet inverse se produit: une somnolence et une fatigue sévères apparaissent. En conséquence, une tentative de remonter le moral conduit à une augmentation du stress sur le système nerveux et urinaire.

Pour conserver le ton général, il est préférable d'utiliser une tisane, autorisée pour l'allaitement. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux, aide à récupérer plus rapidement après l'accouchement. Il y a des frais spéciaux pour augmenter la lactation. Lorsque vous utilisez des tisanes, vous devez surveiller la réaction de l'enfant pour éliminer les allergies.

Café vert

Pour sa préparation en utilisant des grains de café ordinaires non torréfiés. Leur couleur et leur teneur en substances utiles sont plus importantes en raison de l’absence de traitement thermique. Le café vert peut être consommé pendant l'allaitement, mais il est dosé et atteint après l'âge de six mois. Il contient de la caféine, ce qui peut nuire à la santé du bébé.

Dans les céréales vertes, son niveau est inférieur à celui des céréales rôties, mais vous devez introduire la boisson dans votre alimentation progressivement, en commençant par quelques gorgées, et faire attention à la réaction de l’enfant.

Utilisez uniquement des produits frais, achetez-les dans des magasins spécialisés et vérifiez le certificat de qualité. Risque élevé d'acheter un faux, qui sera inutile ou blessera le corps d'un enfant. Les grains doivent être de couleur vert clair, ils doivent être préparés immédiatement avant leur utilisation. Il est préférable de boire du café vert immédiatement après l’alimentation ou plusieurs heures avant. Le nombre maximum de tasses de boisson consommées pendant l'allaitement - 3 par jour.

Le café vert est souvent utilisé pour la perte de poids et la récupération après l'accouchement. Il stimule les processus métaboliques, est une source d'antioxydants, de vitamines et d'oligo-éléments. Différents compléments alimentaires à base de plantes sont contre-indiqués, vous devez choisir des produits naturels.

Sans caféine?

Les femmes qui allaitent peuvent-elles boire du café décaféiné? C'est une erreur de supposer que cela protégera l'enfant. Un tel produit est obtenu à la suite de plusieurs étapes de traitement chimique, dont il reste des traces dans la boisson. L'allergénicité de la boisson augmente alors que l'alcaloïde y est contenu, mais en plus petites quantités. Le café décaféiné peut provoquer des troubles du tube digestif chez l'enfant, une nervosité accrue.

Un bon substitut est la chicorée: elle a un goût similaire, mais ne contient pas de caféine. C'est une source de nutriments, soulage la tension nerveuse, améliore la digestion et les processus métaboliques dans le corps.

La chicorée est facile à préparer, mais est contre-indiquée en cas d’acidité accrue de l’estomac. Il est nécessaire de consommer une boisson au café en petites quantités pour réduire les risques d'allergies chez le bébé. Pour améliorer le goût, du sucre et de la crème peuvent être ajoutés.

Grains de café fraîchement moulus

Si le produit est naturel et de haute qualité, il peut être consommé en quantité modérée, pas avant que l'enfant ait un mois. Pour réduire la quantité d'alcaloïde, il est recommandé de le diluer avec de l'eau bouillante. Le café en grains contient plus de nutriments et moins de caféine qu'Instant. Il est préférable de choisir les coupes Arabica et de les moudre immédiatement avant la cuisson.

Une femme qui allaite peut-elle boire du café au lait? L'option est autorisée, mais pas avant l'âge mensuel du nourrisson. Le produit contient de la caséine - une protéine fortement allergisante. Son traitement nécessite des enzymes spéciales et le système digestif du nourrisson ne s'adapte qu'à la nouvelle vie. Les protéines de lait d'origine animale peuvent provoquer des troubles intestinaux, des ballonnements et des coliques.

Conditions d'utilisation

Maman a le droit de décider si elle doit boire son café avec HB, mais elle devrait prendre en compte ses éventuels effets néfastes sur le corps du bébé. Il est recommandé de suivre les règles suivantes:

  1. Il est permis de boire, mais vous devez d'abord nourrir l'enfant. Ou buvez-le quelques heures avant de le nourrir afin que le lait maternel contienne moins de caféine. Le corps d'un enfant est plus facile à gérer avec de petites doses de la substance. Il est préférable de refuser le café dans les 3 premiers mois après l'accouchement, car le régime alimentaire n'a pas encore été établi;
  2. À partir de quelques gorgées, augmentez la dose tous les deux ou trois jours. Veillez à surveiller le bien-être de l'enfant, avec des changements soudains de son comportement, une détérioration de la digestion, des manifestations allergiques, vous devez cesser de boire;
  3. Tenez compte du fait que la caféine est présente dans d’autres produits - chocolat, cacao, boissons alcoolisées, coca-cola. Sa petite quantité et substance similaire - théophylline - est dans le thé vert. L'utilisation simultanée de produits conduit à des doses élevées d'alcaloïde dans le lait maternel. Un bébé peut avoir une surexcitation, des palpitations cardiaques, de l'anxiété;
  4. Limitez votre consommation de café à 1-2 tasses de café par jour, de préférence dans 3-4 jours. Il est permis de boire dans les plus petites tasses, mais moins de caféine a été ingérée;
  5. Utilisez davantage de produits laitiers fermentés pour reconstituer le calcium lessivé du corps après avoir bu du café;
  6. Ajoutez de l'eau à votre bébé et surveillez la quantité de liquide dans votre alimentation. Pour éviter la déshydratation et réduire la charge sur le système urinaire, vous devez boire un verre d'eau 10-15 minutes après avoir bu du café. Ceci est dû aux effets spécifiques du produit sur le corps pendant le traitement. Dans les bons cafés, avec une tasse de boisson aromatique, une eau pure est servie.

Les médecins ne recommandent pas de boire du café aux femmes allaitantes avant l'âge de six mois, mais il est préférable de l'exclure du menu pendant toute la période de lactation. Il n'est pas conseillé aux enfants de moins de 5 ans de donner cette boisson en raison de son impact négatif sur le corps, en particulier de ne pas exposer la charge au nouveau-né. Pour maintenir sa santé et renforcer son immunité, il est nécessaire de bien réfléchir à la nutrition de la mère afin que l’enfant reçoive le maximum de nutriments contenus dans le lait maternel.

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Est-il possible de café pendant l'allaitement, 10 règles pour les mères allaitantes

Ils disent que la vie de maman a changé avec l'avènement du bébé. Non! Elle a changé depuis l'apparition de l'enfant dans l'âme. Même alors, la future mère a ressenti divers types de restrictions, y compris dans le régime alimentaire. À la naissance du bébé, le régime alimentaire est rigoureusement révisé, car ce que mangera sa mère mangera. Et qu'en est-il de vos habitudes? Peut-café pendant l'allaitement? Est-il possible d'allaiter le café au lait maternel? Ou vaut-il la peine de sacrifier vos propres intérêts? Ou peut-être qu'il y a des exceptions et que boire du café pendant que l'allaitement est toujours autorisé?

Il existe deux opinions fondamentalement opposées: «il est impossible de manger du tout pendant l'allaitement» et «il est possible, il est préférable de commencer à apprendre au bébé plus tôt, l'adaptation aux stimuli extérieurs se fera plus rapidement et mieux». Lequel des avis est correct, le café et le GW sont-ils compatibles, et quelle position choisir? C'est à la maman de décider.

La composition du café et son impact sur l'homme

Les grains ont une composition complexe. Le nombre et le type de substances varient selon les conditions de croissance. Lors de la friture, la composition change qualitativement, de nouveaux composés apparaissent. Les grains rôtis contiennent plus de 1 000 substances. La plupart de ces composés affectent la qualité de l'arôme et les caractéristiques gustatives. Les grains crus contiennent:

  • composés phénoliques;
  • les glucides;
  • les acides aminés;
  • les écureuils;
  • tanin;
  • alcaloïdes et polyamines (caféine, théophylline, théobromine, glucoside, etc.);
  • les lipides;
  • éléments minéraux;
  • acides chlorogéniques et organiques.

Toute personne ayant déjà consommé du café a senti son influence sur lui. Les principales actions du café sur le corps.

  1. Tonifiant: basé sur la présence de caféine.
  2. Le sang devient plus épais, augmente le risque de formation de caillots sanguins.
  3. Modifie la pression: utile pour les migraines et les patients hypertendus.

Le café pendant l'allaitement affecte la femme et, par elle, l'enfant. Est-il possible de boire du café avec HB - une question qui concerne tellement la mère.

L'effet du café sur l'allaitement et le bébé

Pour comprendre s’il est possible de boire du café à une mère qui allaite, il est utile de savoir comment une boisson, ou plutôt ses composants, affectent les nourrissons.

L'impact sur le nouveau-né se fait par le lait. Systèmes digestif et excréteur du bébé peu développés, incapables de faire face à une charge d'une telle qualité.

Influence sur l'enfant

Les manifestations suivantes sont possibles:

  1. La caféine pénètre dans le corps du bébé. Comme tous les alcaloïdes, pas digéré.
  2. L’apparition de caféine dans le corps rend l’enfant agité, enclin à l’agitation, au larmoiement, perturbe le sommeil, affecte l’appétit.
  3. L'effet diurétique ne contourne pas l'enfant, ce qui augmente le risque de déshydratation.
  4. Avec un traitement avec des médicaments contenant de la caféine, il y aura un excès de cette substance.
  5. Le produit est un allergène, augmente le risque de manifestations allergiques indésirables.
  6. Les composants contenus dans la boisson contribuent à la lixiviation du calcium, élément important de la structure des os et des dents de l'enfant.
  7. Le système excréteur de l'enfant n'étant pas encore complètement formé, la capacité d'éliminer la caféine apparaît dès l'âge de deux ans. Jusqu'à cet âge, le processus de retrait est difficile. La caféine s'accumule et perturbe le développement et le fonctionnement d'un petit organisme. À titre de comparaison: un organisme adulte déduira la caféine pendant une courte période, jusqu’à 10 heures, et il restera des semaines au bébé.

Quand exclure l'utilisation

Les experts expliquent: pourquoi vous ne pouvez pas boire de café avec HB. Il existe des cas où la consommation est nécessaire non seulement pour limiter, mais aussi pour exclure.

  1. L'enfant est né faible, à l'avance.
  2. Détection de l'anémie. Boire un verre diminue la densité du fer dans le lait et les autres éléments nécessaires à la formation du sang.
  3. L'apparition de manifestations allergiques, une éruption cutanée sur la peau de l'enfant.
  4. Changements dans le comportement de l'enfant.
  5. Lactocris. Bien que la boisson n'affecte pas de manière significative la production de lait, il est recommandé d'augmenter la consommation d'autres boissons qui favorisent la lactation.

Néanmoins, compte tenu de ce qui précède, les nutritionnistes ont tendance à croire qu’il est possible de boire du café avec HB si vous suivez certaines règles qui seront décrites en détail ci-dessous.

En ce qui concerne l'impact sur le processus de la poitrine, la vue est divisée. Certains experts estiment qu'il n'y a pas de risque: la structure et le volume de lait ne changent pas. L'essentiel: un apport hydrique suffisant! D'autres ont tendance à croire: compte tenu de l'effet diurétique, le corps perd un liquide précieux qui peut affecter la lactation.

Est-il possible d'avoir du café décaféiné

Une femme qui essaie de choisir une alternative est intéressée: pouvez-vous consommer du café décaféiné pendant l'allaitement? Cette version de la boisson est une auto-déception. Oui, cet élément est moins, mais le bébé est suffisant. Pour éliminer la caféine, les graines sont placées dans la composition chimique. Par conséquent, ce processus rend la boisson plus allergène, peut provoquer des manifestations indésirables chez le nourrisson.

Dans le même temps, il augmente la quantité de cholestérol dans le sang. Ce facteur entraîne des complications dans le développement du bébé. Par conséquent: il y a moins d'un composant dangereux pour un enfant et du cholestérol sera ajouté.

Puis-je faire du café vert

Cette boisson gagne rapidement en popularité, en particulier chez ceux qui veulent perdre du poids. Par conséquent, la question se pose: quand HB est possible ou non une femme qui allaite?

L'exception à la phase de torréfaction dans la technologie de cuisson est la seule différence avec le café traditionnel. Cela vaut la peine d’être pris en compte: les grains qui n’ont pas subi de traitement thermique contiennent davantage de substances de valeur.

Si les caractéristiques de qualité du produit sont pleinement fiables, la femme qui allaite peut se faire plaisir de temps en temps. Les bons grains sélectionnés ont une légère teinte verdâtre. Il est recommandé de broyer et d'infuser immédiatement avant utilisation. Entrez dans le régime en veillant à surveiller la réaction et le comportement du bébé. Ce type de boisson est aussi un allergène.

Est-il possible de café au lait

Le café au lait pendant l'allaitement peut-il réduire l'impact négatif sur le corps du bébé? La réponse est sans équivoque: le lait modifie le goût, augmente le volume de liquide consommé, mais ne réduit pas la densité et l'effet de la caféine. Par conséquent, il est permis de consommer du café avec du lait à une femme qui allaite, conformément aux règles générales ci-dessous.

Quel est le meilleur café pendant l'allaitement

Même si le café est rarement consommé, une femme qui allaite doit choisir des variétés de qualité. Naturel dans les haricots est le meilleur choix. Le café instantané pendant l'allaitement doit être exclu. Dans ce type de boisson, la caféine est présente dans un volume plus important que la nature.

Pour la production de café instantané, des matières premières de moindre qualité sont sélectionnées. Pour améliorer le goût, augmentez la teneur en caféine, en exhausteurs de goût et en arômes. La probabilité d’acquérir de la poudre sublimée augmente, elle contient de la caféine artificielle. Surtout ces indicateurs diffèrent les boissons fabriquées en Chine. Les mères qui allaitent boivent ce n'est pas recommandé.

Comment choisir un café pour une mère qui allaite

Une femme qui allaite peut être exclusivement du café naturel - cela est déterminé. Mais quel genre de préférence.

Il faut choisir en grains, broyer et brasser immédiatement. Il y aura une plus faible proportion de caféine que dans le sol plus tôt.

Si le produit est acheté dans un magasin spécialisé, il est conseillé de demander à se familiariser avec les certificats de qualité. Les variétés de céréales diffèrent par différents pourcentages de caféine (% par composition sèche): Arabica - 0,5–1,3; Liberica - 1,14 à 1,7; Robusta - 1.7–2.9. Par conséquent, il est recommandé de choisir des variétés d '"Arabica". Les fabricants assurent: l’arabica à forte croissance montagneuse a un pourcentage minimum de caféine.

10 règles pour les mères allaitantes

Il est nécessaire d'apprendre un certain nombre de conseils pour les mères allaitantes qui consomment du café:

  1. Les spécialistes de HBG conseillent de ne pas consommer les premiers mois de la vie d’un bébé, car le développement des organes internes se poursuit.
  2. S'il est impossible de refuser, il est conseillé de boire au début de la journée, après avoir mangé le matin. La caféine pénètre dans le lait en quelques heures. Les résultats fatigants n'apporteront pas.
  3. Il est recommandé d’augmenter la consommation d’eau et d’autres boissons, en raison de son effet diurétique. Après une demi-heure après avoir bu, il est conseillé de boire un verre d'eau. Faites attention au niveau de liquide consommé bébé.
  4. Augmentez la quantité d'aliments riches en calcium.
  5. Moudre le grain immédiatement avant de brasser. Dans le produit, moulu industriellement, la proportion de caféine est plus grande.
  6. Il n'est pas recommandé de cuisiner, préférez simplement verser de l'eau bouillante. Les niveaux de caféine seront réduits.
  7. Commencez à boire avec quelques gorgées en augmentant progressivement le volume.
  8. Limitez la consommation d'une petite tasse tous les deux jours.
  9. Éliminer la boisson si les médicaments sont contenant de la caféine.
  10. Limiter ou exclure strictement les produits contenant de la caféine: cola, cacao, chocolat.

Vaut-il la peine ou ne pas se laisser tenter par cette boisson dans les premiers mois si cela a un tel effet? Pour la santé du bébé, il est probablement préférable de refuser!

Substituts de grains de café

Le café pour une femme qui allaite peut-il être remplacé par quelque chose et par quoi? Oui, il existe des substituts de légumes qui ne nuisent pas, même utiles.

Arbres à café - produits à base de plantes, qui sont utilisés pour la fabrication de boissons, ont une apparence et un goût approximatifs pour le café. Ceux-ci comprennent:

Chicorée

La chicorée est une excellente alternative. Il est considéré comme du café, uniquement à cause de son goût. Il a l'effet opposé à celui de la caféine: il apaise, a un effet bénéfique sur le pancréas. Injecté dans le régime avec prudence, en observant la réaction de l'enfant.

Guarana

Le guarana a un fruit de la taille d'une noisette. Il a une riche couleur jaune ou orange. Le fruit mûr s'ouvre, l'intérieur est une graine brune ou noire. À partir de ces graines font un substitut.

Topinambour

À partir de la racine de topinambour, préparez une boisson diététique. Les tubercules sont nettoyés, broyés, versé de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Après avoir séché, frit, moulu en poudre.

Mughit

Fabriqué au Japon à partir de blé rôti et de grains d'orge. Grains non nettoyés après le processus de friture, brasser et insister. Parfois écrasé en poudre.

Café au gland

Un autre nom est le café ersatz. Pour la fabrication de la boisson, on choisit des glands de grande taille, de couleur verdâtre, solides. Après séchage, réduit en poudre.

Pour le développement harmonieux du bébé au cours des premiers mois, il est préférable de refuser de consommer du café aux mères qui allaitent. Ne vous énervez pas: la période d'alimentation passera rapidement et la femme reprendra son mode de vie habituel. De bonnes nuits, un bébé en bonne santé, la bonne humeur sera une excellente récompense pour les inconvénients temporaires sous la forme de restrictions.

Puis-je boire du café mère allaitante

Café aromatique frais - la faiblesse de beaucoup de femmes. Ce n'est pas facile de refuser cette boisson, car il est si agréable de commencer une nouvelle journée avec elle. Mais qu'en est-il du café si la fille a donné naissance à un enfant et pratique l'allaitement? L'utilisation du café doit être soigneusement abordée non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement. Aujourd’hui, nous vous dirons s’il faut boire du café pendant l’allaitement et sous quelle forme il est le plus sûr pour maman et son bébé.

Boire du café pendant l'allaitement: est-ce possible?

Il semblerait que la mère qui allaite ait simplement besoin de café - un verre de boisson soulagera la fatigue, la somnolence, la vitalité, ce qui ne sera pas superflu dans les premiers mois de la petite enfance. Mais la réalité n'est pas si simple. Si la caféine est bénéfique pour un adulte et améliore sa santé, alors même une petite fraction de la substance est nocive pour un enfant.

Selon les normes médicales, une personne en bonne santé peut boire 4 tasses de café par jour. Cette quantité correspond à 400 mg de caféine (en moyenne, une tasse de boisson de force moyenne contient 100 mg de caféine). Est-il possible de boire du café à la mère qui allaite en telle quantité? La réponse claire est non. Pendant la lactation, la dose journalière maximale admissible de caféine ne doit pas dépasser 100 mg, ce qui correspond à 1 tasse de café.

Les avantages du café pour les mères allaitantes

En quantité raisonnable, le café naturel peut même être utile aux mères. Les grains de café torréfiés contiennent plus de 300 composés d’éther différents, ce qui en fait une boisson riche, parfumée et peu calorique.

  • Les grains de café sont riches en glucides. Ces substances ont une valeur énergétique pour le corps. Dans le cadre de la boisson, ils sont représentés par des sucres simples (fructose, saccharose) et des polysaccharides complexes (cellulose, cellulose, substances de pectine). Glucides - une base indispensable pour la fourniture de cellules nerveuses dans le cerveau.
  • La composition du café comprend plusieurs éléments importants pour le corps de chaque personne, et une femme qui allaite, en particulier, des substances minérales: phosphore, magnésium, fer, calcium et potassium. Ces éléments inorganiques assurent le fonctionnement stable du système musculaire, font partie des os et régulent activement le fonctionnement du cerveau, des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque.

Influence de la caféine sur un bébé - quel est le café terrible sur GW?

Tous les nombreux débats sur les dangers du café pour les mères allaitantes reposent sur plusieurs affirmations:

  • La caféine augmente l'excitabilité et nuit au système nerveux du nourrisson.
  • La caféine n’est pas éliminée du corps de l’enfant au cours de ses premières années de vie, ce qui entraîne son accumulation - ce qui est très dangereux pour le nourrisson;
  • Le café instantané contient des colorants et des conservateurs pouvant provoquer une réaction allergique dans les miettes;
  • Le café ne permet pas l'absorption du calcium dans l'organisme, contribue à son élimination rapide, ce qui est inacceptable pour une femme qui allaite.

5 règles pour boire du café pendant l'allaitement

Dire un "non" décisif à votre boisson préférée pour une durée indéterminée n'est pas chose facile. De nombreuses mères décident de ne pas abandonner le café et s’abandonnent progressivement avec deux tasses par jour. Pour vous, quelques astuces pour minimiser les effets du café pendant l'allaitement.

Évitez le café instantané

Ne buvez que le café que vous avez personnellement préparé à partir de haricots grillés. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez être sûr de la qualité de la boisson que vous allez utiliser.

Réduire la caféine

Pour réduire la quantité de caféine dans 200 ml de boisson, évitez de faire bouillir. Il vaut la peine de verser le café moulu dans de l'eau bouillante et de le laisser infuser.

Boire du café le matin

Il est plus sûr pour une mère qui allaite de boire un verre de café le matin, de préférence immédiatement après avoir nourri le bébé. À la prochaine allaitement, la concentration de caféine dans le lait maternel diminuera considérablement.

1 verre de café + 1 verre d'eau

Café - une boisson diurétique, elle enlève les liquides et le corps et peut rapidement causer la déshydratation. Le maintien de l'équilibre hydrique chez une femme qui allaite est très important. Par conséquent, après avoir bu une tasse de café, vous devez boire un verre d'eau pure.

Augmenter l'apport en calcium

Tout le calcium que vous avez «bu» dans votre café du matin ne sera pas absorbé par le corps. Les amateurs de café devraient également inclure du fromage cottage, du kéfir, du yogourt et du fromage dans leur régime. Les mères qui allaitent souvent après la naissance souffrent d'un manque de calcium et, avec l'amour du café, il doit être reconstitué deux fois.

Café pendant l'allaitement: que faut-il remplacer?

Toute mère sensée peut se demander si la boisson sera plus sûre pour le lait maternel si elle est diluée avec d'autres ingrédients? Ou préférez un café sans caféine - est-ce exactement inoffensif? Est-ce vraiment, essayons de le comprendre.

Café au lait (crème)

En dépit de ses avantages évidents, le café au lait peut faire plus de mal qu’une tasse de café simple. Le fait est que la protéine de vache laitière provoque souvent des allergies chez les bébés. Le système enzymatique des nourrissons des premiers mois de la vie est incapable de le digérer, le corps n'absorbe pas cette protéine et une diathèse apparaît. Diluer le café avec du lait à une mère qui allaite n'est possible que si l'enfant n'a pas d'allergie, il est en bonne santé et se développe bien.

Café décaféiné

Une boisson acidulée au nom encourageant «décaféiné» contient encore de la caféine dans sa composition, sinon cela n'aurait pas été du café. Il s'avère une sorte de battage publicitaire. La technologie d'élimination de la caféine du café est très complexe, les matières premières passent par de nombreuses étapes de traitement (y compris chimiques) et le résultat n'est pas le produit le plus utile. Et bien que la caféine soit dans ce cas la quantité minimale, il est difficile d’appeler la boisson utile, car un tel café ne peut pas être recommandé aux mères qui allaitent.

Chicorée

La boisson à la racine de la plante appelée «chicorée» a longtemps été utilisée comme substitut du café. Les racines sont séchées, rôties et donnent une boisson de goût et de couleur similaires. Le principal avantage de la chicorée pour les mères allaitantes - préparation rapide (soluble), ne contient pas de caféine, ne provoque pas d'habitudes alimentaires, est riche en antioxydants. Mais la chicorée ne donne pas «cette» gaieté non plus.

Une mère allaitante peut-elle boire du café?

Le café est une boisson favorite qui occupe l'une des principales places du système de consommation alimentaire en Russie. Mais dans la vie de la plupart des femmes, il y a une période cruciale où la boisson habituelle soulève la question: pouvez-vous boire du café pendant l'allaitement?

Comment le café affecte-t-il les gens?

L'effet principal de la boisson est son effet tonifiant dû à la présence de caféine. Un autre effet directionnel du produit sur les humains est un diurétique, qui peut entraîner un épaississement du sang et une augmentation du processus de coagulation du sang. La boisson est bonne pour les personnes hypotensives et migraineuses. Mais est-il possible pour une mère qui allaite de boire du café? La question est parfois controversée.

L'influence de la boisson sur les bébés

En essayant de savoir s’il est possible de boire du café pendant l’allaitement, nous tenterons de comprendre la nature de l’effet de ses composants sur le corps en croissance d’un enfant.

Bien entendu, l’effet sur l’enfant provient du lait de la mère qui boit du café pendant l’allaitement. Dans ce cas, les conséquences suivantes peuvent survenir pour le bébé:

  • sous l'influence de la caféine contenue dans la boisson, l'enfant devient agité et facilement excitable;
  • L’effet diurétique du café pendant l’allaitement peut entraîner une déshydratation du corps de l’enfant;
  • si vous prenez un verre pendant que vous allaitez et prenez simultanément de la caféine, la surdose est presque inévitable;
  • une éruption cutanée causée par l’accumulation de caféine dans le corps est possible, car au cours des premiers mois de la vie, l’organisme imparfait du nourrisson ne peut la traiter;
  • les substances contenues dans la boisson contribuent à la lixiviation du calcium contenu dans le corps - le principal matériau de construction pour la construction de la base du squelette et des dents.

Mais ne faites pas les points de tragédie ci-dessus. De nombreux nutritionnistes pour enfants pensent qu'il est possible de boire du café pour les mères allaitantes. Dans ce cas, il est nécessaire de porter le maximum d'attention à l'enfant dès le premier verre, en suivant l'évolution du comportement et de l'état de son corps. La première réception devrait être limitée en force et en quantité.

Caractéristiques de la consommation de café d'allaitement

Le café pendant l'allaitement peut être consommé, mais avec une extrême prudence de la part de la mère qui allaite. Pour ce faire, il existe des règles simples sur la façon de nourrir un enfant en toute sécurité:

  • s'abstenir de café HB dans les trois premiers mois après la naissance du bébé. À ce moment-là, le bébé s'adapte au monde extérieur et la formation des organes internes se poursuit.
  • s'il est impossible de refuser un verre, il doit être pris en quantité limitée dans la première moitié de la journée afin d'éviter une surexcitation chez l'enfant le soir;
  • la réception de la boisson doit être coordonnée avec le mode d'alimentation du bébé, en prenant immédiatement après l'allaitement. La caféine dans le lait maternel est consommée en 1,5 à 2 heures. Il faut se rappeler que la décantation du lait après avoir bu du café ne donne pas de résultats visibles.
  • lorsqu’elle boit au cours de l’alimentation, maman doit augmenter la quantité de liquide dans son alimentation, compte tenu de son effet diurétique;
  • il est nécessaire d'augmenter le nombre de produits à forte teneur en calcium pour compenser les pertes liées à la consommation de café;
  • la quantité de boisson consommée doit être limitée à une tasse sur deux jours, ce qui laisse le temps de retirer la caféine du corps de l'enfant;
  • Éliminer de l'alimentation tous les aliments contenant de la caféine.

Il est strictement déconseillé de prendre un verre si vous prenez des médicaments avec de la caféine.

Une autre question qui concerne les femmes: est-il possible pour une mère allaitante de prendre un café au lait? Oui, de manière générale. Le lait n'atténue pas les effets de la caféine, mais ne modifie que légèrement le goût de la boisson.

Options de sauvegarde

Dans tous les cas, les trois premiers mois après la naissance de l'enfant doivent se passer de leur boisson préférée. Ici, beaucoup de mères essaient de trouver des solutions de contournement, notamment:

  • prendre une boisson sans caféine. En fait, c'est de l'auto-illusion. La caféine qu'il contient contient cependant de petites quantités. Mais combien le bébé a-t-il besoin de cette substance pour nuire au corps délicat?
  • les femmes se demandent si la chicorée peut être utilisée comme substitut du café. Il n'y a pas de contre-indications à cela. Ce produit est souvent présenté comme une boisson à base de café. Cela n’est vrai que par rapport à ses caractéristiques gustatives. Selon l'effet sur le corps, son effet est exactement le contraire: si le café est excitant, la chicorée se calme. Il convient de noter l'effet positif de la chicorée sur le pancréas. La chicorée avec HB est absolument sans danger, mais pouvez-vous les remplacer par du café? Vous devez essayer, car c'est exactement le produit autorisé.

Si un nouveau produit est apparu dans le magasin - un substitut, vous devez surveiller attentivement sa composition. En plus du café, de nombreuses boissons peuvent contenir des exhausteurs de goût ou des arômes, mais elles sont certainement incompatibles avec l'allaitement.

La renonciation au café pendant le repas est la bienvenue. Vous pouvez essayer de le remplacer par d'autres produits:

  • en l'absence de réactions allergiques chez un enfant, essayez divers extraits d'herbes;
  • des tisanes de différentes compositions seront utiles;
  • Il est utile de préparer de l'eau d'aneth, qui a un effet laxatif, elle peut être remplacée par de l'anis ou du cumin.

Mais dans tous les cas, vous devez surveiller de près l'état de l'enfant.

Parmi ces options, la plus permissive est la chicorée, qui a un goût similaire au café. Au fil du temps, vous pouvez ajouter un peu de café naturel en augmentant progressivement la dose. La chicorée elle-même est très utile et aidera maman à clarifier les restrictions.

Il convient de noter que les limitations des préférences gustatives sont stressantes en elles-mêmes, ce que maman devrait éviter.

Comment choisir le café

Nous avons donc constaté que, lors de l'allaitement d'un bébé, il est autorisé à prendre un café. Mais le produit utilisé doit être de haute qualité garantie. Il est préférable de boire une boisson naturelle fraîchement préparée à partir de haricots grillés et grossièrement moulus. En tant que tel, la quantité de caféine qu'il contient sera limitée.

Il faut éviter de consommer un produit soluble: sa teneur en caféine peut être bien supérieure à celle d’un produit naturel. Pour la production de variétés solubles, on utilisait souvent des matières premières de faible qualité. Pour obtenir le goût, augmentez la teneur en caféine. Cela est particulièrement vrai pour les boissons de fabrication chinoise. Le goût peut également être amélioré par l'utilisation d'arômes et de saveurs, ce qui dans notre cas est inacceptable. La question posée par les femmes pour savoir si la mère qui allaite peut boire du café dans cette situation appelle une réponse négative sans équivoque.

Conclusion

La période post-partum de la vie du bébé et de sa mère est la plus responsable de la vie. Les dommages possibles liés aux produits habituels peuvent être l’élan de nouvelles maladies et de troubles du développement. Le facteur déterminant de la croissance et du développement doit être considéré comme une nutrition adéquate du nourrisson.

Comment se débarrasser des vergetures après l'accouchement?

Pour le traitement des vergetures post-partum, il est recommandé d'utiliser des moyens externes qui améliorent la nutrition cellulaire et l'élasticité de la peau, stimulent la formation de collagène et procurent une hydratation durable.

Qu'est-ce que le café peut allaiter

Où commence la journée parfaite? Presque tout le monde répondra avec une tasse de café chaud au petit-déjeuner.

Pour les personnes modernes qui vivent à un rythme effréné, il s’agit d’un rituel quotidien qui donne force, vigueur, aide à se réveiller, rassemble vos pensées, augmente la capacité de travail à plusieurs reprises.

Beaucoup de jeunes mères ne peuvent se priver de ce plaisir, alors que d’autres, craignant de faire du mal à l’enfant, refusent de prendre une boisson tonifiante.

Puis-je boire du café pendant l'allaitement, comment cela affectera-t-il l'état du bébé? Examinons cette question plus en détail.

L'effet du café sur le corps bébé

Il existe de nombreux mythes sur les dangers de la caféine pendant l'allaitement. Surtout, les jeunes mères craignent que des dommages au système nerveux du bébé ne soient infligés et que l'enfant ne prenne du retard dans le développement de ses pairs. Mais c'est une idée fausse.

Le café, en effet, ne fait pas partie de la liste des produits utiles au nouveau-né. Sur le corps d'un petit homme, cette boisson peut avoir les effets négatifs suivants:

  1. Réaction allergique. Il se manifestera sous la forme de rougeurs, d'éruptions cutanées sur la peau de l'enfant, ainsi que dans le délai de la chaise. Dans ce cas, il vaut mieux arrêter complètement de boire.
  2. Déshydratation. Tout le monde sait que le café a un fort effet diurétique. De plus, en plus du liquide naturellement libéré, sont dérivés des éléments utiles nécessaires à la croissance du corps, par exemple le calcium, sans lesquels le renforcement des os, la croissance et le travail musculaire poseraient des problèmes.
  3. Irritabilité excessive, nervosité. Contrairement à un petit enfant, le corps d'un adulte est capable de traiter la caféine sans trop de mal. Le bébé n’est pas encore capable de le faire. L’effet secondaire de la caféine peut donc se traduire par un comportement agité, des troubles du sommeil, une mauvaise humeur.
  4. Ne peut pas être combiné avec certains médicaments. Analysez soigneusement la composition des fonds que vous avez prescrits par votre médecin. Si la caféine y est présente, il est préférable de ne pas boire cette boisson, sinon cela pourrait provoquer une surdose. Conséquences possibles d'un abus: tachycardie, élévation de la tension artérielle, mictions fréquentes, maux de tête, essoufflement. Dans ce cas, il est recommandé de se reposer et de boire plus d'eau pure.
  5. Réduit l'appétit, ce qui peut entraîner une perte de poids corporel chez le nouveau-né, ce qui est hautement indésirable pour un bébé en développement.
  6. Provoque une dépendance.

Le café peut-on allaiter la mère? Sur la base de ce qui précède, nous concluons que pour la sécurité de l’enfant face à la boisson, il est préférable d’abandonner des enfants moins dangereux.

Que peut remplacer le café pendant la lactation

Sans exception, tous les nouveaux produits doivent être introduits dans le régime alimentaire quotidien avec beaucoup d'attention, en surveillant l'évolution de l'état du bébé. Ceci s'applique également aux "substituts de café" plus sûrs, qui incluent:

  • la chicorée;
  • tisane;
  • café d'orge et de glands.

La boisson à base d'orge est considérée comme une excellente alternative au café classique. Il a un goût plus doux, mais parfois plus sûr et plus sain. L'orge a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, normalise la microflore, est autorisée dans certaines maladies: gastrite, ulcères, dysbactériose.

Grâce à cette boisson, les glucides sont absorbés plus lentement, ce qui contribue au maintien de la silhouette dans la norme. Il élimine également la charge du pancréas, le niveau de glucose dans le sang d’une personne n’augmente pas, le risque de diabète est réduit. Le magnésium, le calcium et les vitamines contenus dans les céréales ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

En outre, une boisson à base de grains d'orge se prend contre les rhumes et les processus inflammatoires.

Le café d'orge est utile pour les athlètes, car il augmente la force, l'endurance, mais n'affecte en même temps pas le système nerveux.

Le cacao peut également être consommé en petites quantités, car il améliore la lactation, mais notez qu'il s'agit d'un produit allergène.

Beaucoup de gens croient à tort que le thé vert pendant la lactation est beaucoup plus utile à boire, mais peu savent que la teneur en caféine est plus élevée. Par conséquent, sans mesure d'utilisation, cela ne vaut pas la peine.

Conseils pour les mères qui boivent du café pendant l'allaitement

Si vous décidez toujours que vous ne pouvez pas refuser ce produit et vivre sans café pendant une journée, essayez de toujours remplir les conditions suivantes:

  • Ne buvez pas de café au moins les deux ou trois premiers mois suivant la naissance d'un enfant: une fille nouveau-née, tout comme un garçon, n'est tout simplement pas prête pour de telles charges. Chez un bébé d'un mois, cela provoquera du stress, ainsi que des problèmes au niveau du tube digestif.
  • Ne buvez pas de café directement devant GW! Le moment idéal - après le repas du matin. Ensuite, vous ne pouvez pas avoir peur de l'hyperactivité du bébé, il peut dormir sans problèmes.
  • Pour réduire le risque d'effets indésirables, il est recommandé de boire du café infusé avec du lait (si le nouveau-né ne présente pas d'intolérance au lactose).
  • Buvez plus de liquides pour rétablir l'équilibre hydrique.
  • Incluez du fromage cottage et d’autres produits laitiers contenant du calcium dans votre alimentation.
  • Ne buvez pas plus de 1 tasse par jour.
  • Essayez de limiter l'utilisation d'autres produits contenant de la caféine: chocolat noir, thé vert ou noir, cacao.
  • Préparez une boisson faible.

Comment choisir le café pour une mère qui allaite

  • La condition la plus importante étant la qualité élevée du produit, achetez-le uniquement auprès d'un fabricant de confiance. Vérifiez toujours la durée de conservation du produit sur l'emballage.
  • Il vaut mieux acheter des grains entiers et les moudre vous-même dans un moulin à café. Le broyage devrait être grand. Dans le café au marteau déjà fini, qui se trouve sur les étagères des supermarchés, peut-être plus d'une semaine, la teneur en caféine est plus élevée.
  • La boisson soluble n'est pas recommandée. Le fait est qu’il est fabriqué à partir des variétés les moins chères. Un produit fabriqué par traitement chimique contient des additifs pouvant nuire à la santé de la mère et du bébé. Une réaction allergique apparaît plus souvent.
  • Une boisson sans caféine peut également tromper une jeune maman. Il semblerait que la principale source de problèmes soit éliminée et que vous puissiez boire votre café préféré sans restrictions, mais tout n’est pas aussi simple. Au cours du traitement, de plus en plus de substances nocives entrent dans la boisson, ce qui entraîne une augmentation du cholestérol, de la pression artérielle et intraoculaire, augmente le poids corporel et a un effet négatif sur le système cardiovasculaire et la digestion.

Il n'y a pas si longtemps, beaucoup d'entre nous ont appris l'existence d'un autre produit «miraculeux» annoncé pour guérir les maladies et aider à perdre du poids: le café vert. Que se représente-t-il? C'est un grain qui n'a pas subi de traitement thermique, c'est-à-dire non torréfié. Dans le café brut, la quantité de caféine est beaucoup plus élevée, de sorte que l'utilisation d'une telle boisson peut causer des maux d'estomac, augmenter le niveau d'acidité dans celui-ci, ce qui entraînera une gastrite et des ulcères.

Laissez de côté vos préoccupations concernant votre corps jusqu'à une date ultérieure, le plus important maintenant est votre santé et votre bébé.

Contre-indications

Les contre-indications absolues sont les suivantes:

  • la prématurité du bébé;
  • maladie rénale;
  • augmentation de la pression (artérielle et intraoculaire);
  • maladies du système cardiovasculaire;
  • l'insomnie;
  • l'anémie.

Si un nouveau-né en est diagnostiqué, le café devrait être exclu du régime car il provoque une carence en fer dans le lait maternel. Les conséquences peuvent être assez décevantes: retard de développement (physique et mental), prise de poids insuffisante, croissance médiocre et perte de cheveux, ongles cassants, rhumes fréquents, immunité réduite.

En règle générale, les médecins recommandent fortement d’abandonner cette habitude tout au long du HB. Mais quand même, boire du café ou non est le choix conscient de chaque mère. Il n'y a pas de réponse sans équivoque à cette question.

Avant de vous lancer dans l'alimentation d'un nouveau produit, vous devez comprendre tous les risques et les conséquences possibles des événements. Observez l'état de l'enfant, sa réaction à ce qui se passe. Les caractéristiques du parent et du bébé doivent être prises en compte: l'état de santé physique, la tolérance individuelle des composants.

Rappelez-vous que la chose principale est la modération dans tout. En l'absence de contre-indications, vous pouvez boire du café, mais pas souvent et en très petites quantités. Si possible, essayez de remplacer la boisson aromatisée par des boissons homologues plus sûres.