Le thé vert pendant la grossesse: les avantages ou les inconvénients

La tradition de boire des boissons chaudes après chaque repas est profondément ancrée dans la vie des gens. C'est pourquoi refuser un tel rituel n'en vaut pas la peine, même en attendant un bébé. Il n'y a pas de restrictions strictes à la prise de thé pendant le transport. Mais une certaine mesure par rapport aux liquides contenant de la caféine reste à observer. Contrairement à la croyance populaire, le café et le thé noir ont un effet stimulant. Les feuilles non traitées contiennent également une certaine quantité de caféine, à laquelle la future mère n’a pas droit à plus de 200 mg par jour.

L'effet stimulant de la boisson permettra d'ajuster la pression basse beaucoup mieux que le citramon pendant la grossesse. Et, en outre, ne conduira pas à des risques supplémentaires pour le fœtus. En plus de l'effet bénéfique sur le niveau de pression, la boisson chaude apaise la soif, saturera le corps en antioxydants et maintiendra des niveaux d'énergie élevés.

Les bienfaits du thé vert pendant la grossesse

Le thé vert pour les femmes enceintes est une excellente source de vitamines, micro-éléments, minéraux et même de protéines d'origine végétale. En outre, il contient des antioxydants et des tanins, qui ont un effet positif sur le processus de digestion. La composition de cette boisson détermine ses propriétés bénéfiques.

Les avantages de prendre du thé à partir de feuilles crues:

  • Ses propriétés diurétiques sont assez prononcées, ce qui permet de réduire le gonflement et la charge sur les vaisseaux présentant des varices chez les femmes enceintes.
  • Réduit le niveau de cholestérol nocif dans le sang.
  • Vous permet de réduire le taux de sucre dans le plasma sanguin, ce qui est important pour le diabète gestationnel.
  • Améliore le péristaltisme intestinal, qui est la prévention de la constipation.
  • Augmente la sécrétion du suc gastrique.
  • Normalise la pression artérielle.
  • Réduit les symptômes de toxicose pendant la gestation.

Est-il possible pour le thé vert enceinte

La responsabilité de la santé future du bébé incombe principalement à la femme. Et cela dépend de la qualité et de la pureté des produits nocifs contenus dans son alimentation, de l'apparition de complications graves pendant la gestation. Et tôt ou tard se pose la question de savoir si les femmes enceintes peuvent boire du thé vert.

En raison du traitement spécial des feuilles, la teneur en éléments nutritifs dans l'infusion orientale est très élevée. Et il a certainement un excellent goût pour lequel il est si apprécié dans le monde entier. Mais lorsque vous portez un bébé, la quantité de liquides contenant de la caféine doit être réduite au minimum. Le mieux est de prendre deux ou trois tasses de thé par jour. Une forte passion pour de telles boissons chaudes se caractérise par une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression. Ce ne serait pas si critique si cela ne contribuait pas au travail prématuré.

En plus de la teneur en caféine des boissons, il est important de prendre en compte sa présence dans d'autres produits. Par exemple, le cacao et le chocolat ont un effet stimulant assez prononcé. Ceci doit être pris en compte lors de l'administration pour ne pas dépasser les 200 mg autorisés par jour. Avec une utilisation modérée, vous obtiendrez toutes les propriétés positives tout en évitant les conséquences négatives.

Précautions de sécurité

Comme mentionné précédemment, lors de la consommation d'un produit alimentaire, il est important de prendre en compte sa quantité dans le régime alimentaire. Et les boissons chaudes ne font pas exception. Et parce qu'il y a plusieurs points importants à prendre en compte pendant la grossesse.

Selon des études récentes, la consommation de thé vert peut avoir un effet dépressif sur l'absorption de l'acide folique lors de la prise. Cette vitamine est essentielle au succès de la grossesse, en particulier au stade de la planification et du premier trimestre. C'est pourquoi le thé vert devrait être pratiquement exclu de votre alimentation pendant la grossesse et au début. Il peut être facilement remplacé par des boissons plus saines.

En liaison avec les effets diurétiques prononcés du thé ne doit pas oublier le régime de l'eau. Les soupes et autres liquides ne peuvent pas combler les besoins en eau du corps. Même avec une consommation suffisante de jus, de thés et de bouillons dans le corps de la femme, on peut observer une déshydratation qui affecte négativement sa santé et l’état du fœtus.

Le thé vert doit être bu séparément du repas. Cela est dû au fait que l'absorption de fer lors de l'utilisation de cette boisson est réduite. Une déficience de cet élément chez une femme qui se trouve dans une position «intéressante» peut contribuer à la survenue d'une anémie et, par conséquent, entraîner une détérioration de l'état nutritionnel du fœtus.

Comment brasser et utiliser le thé vert enceinte

Conditions de fabrication de boisson aromatisée:

  • Tout d'abord, il est important de choisir des matières premières de haute qualité. Des feuilles de mauvaise qualité ne feront pas un thé savoureux et sain. Les produits emballés sont fabriqués à partir de matières premières de deuxième qualité et n’apporteront aucun avantage. Économiser sur ce n'est clairement pas la peine.
  • La première infusion doit être évacuée car elle contient trop de caféine et de substances nocives.
  • Une tasse moyenne ne devrait pas contenir plus d'un quart de cuillerée à thé de feuilles séchées. Pas besoin d'utiliser une infusion trop forte.
  • L'ajout de feuilles ou de baies de groseilles et de framboises aux feuilles de thé améliorera non seulement le goût, mais augmentera également son utilité.

Ne pas utiliser la perfusion trop chaude. Cela ne profitera pas au tube digestif. La température devrait être confortable pour la muqueuse buccale. Bien sûr, cela dépend en grande partie des préférences de la femme.

L'ajout d'une petite quantité de lait aura un effet bénéfique sur le goût et atténuera l'effet de la caféine sur la femme enceinte et le fœtus.

Conclusion: peut ou ne peut pas

Du point de vue de la médecine, il n’ya pas de contre-indication catégorique à l’utilisation de la boisson orientale. Tout dépend de l'état de santé de la femme et du dosage. Par conséquent, pour répondre à la question de savoir s'il est possible de boire du thé vert pendant la grossesse, seul votre médecin traitant peut le faire. Et cette décision est prise sur la base de l'enquête. Si une femme est complètement en bonne santé, l'utilisation modérée de thé ne nuira ni à sa santé ni à son fœtus.

Hypertension, anémie, rythme cardiaque rapide, tels sont les facteurs qui limitent la prise de décision. La consommation de boissons contenant de la caféine ne présente aucun risque pour la santé de l'enfant.

Cependant, avec tous les risques, il existe un nombre important de propriétés extrêmement bénéfiques qui affectent définitivement le corps féminin du côté positif. Il n’existe pas de stratégie d’action unique susceptible de déboucher sur une évolution favorable de la grossesse. Chaque personne est individuelle et unique. Par conséquent, la décision sur la consommation de certains produits doit être prise subjectivement et sur la base du tableau médical complet.

Vidéo sur la prise de thé vert pendant la grossesse

Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez obtenir des informations sur la consommation de thé vert. Quelles sont les contre-indications? Quelle est l'utilisation de sa réception? Quelles sont les règles pour les boissons contenant de la caféine?

Puis-je boire du thé vert pendant la grossesse? Les avantages et les inconvénients de la boisson

Publié par Rebenok.online · Publié le 11/02/2017 · Mis à jour le 14/02/2019

La grossesse nécessite qu'une femme reconsidère son régime alimentaire. Certains aliments et boissons consommés indésirables. Les femmes enceintes consomment des boissons toniques à base de caféine en quantités strictement limitées. Ceux-ci incluent le thé vert.

Propriétés

Le thé vert est devenu un bon substitut au café et au thé noir. Il contient beaucoup d'antioxydants qui ont un effet bénéfique sur la santé. Pour reconstituer l'apport en nutriments, il suffit de boire une tasse de boisson par jour. Sa valeur est basée sur la présence des composants suivants:

Du thé noir, le vert distingue le mode de fermentation. A la suite d'un long séjour au soleil, les feuilles de thé deviennent noires et acidulées. Pour la fabrication du thé vert, le processus de fermentation est effectué pendant une courte période. Les feuilles suivantes sont soumises à un traitement thermique.

Après l'avoir pris, le thé prend une teinte jaune-vert. Le degré de force n'affecte pas sa couleur. L'arôme est frais, avec une légère touche d'herbe. Le goût de la boisson dépend de la variété. Le thé oolong laiteux a des notes crémeuses, Xihu Longjing a un arrière-goût sucré, Ganpauder a une légère acidité et un goût de fruits secs.

Les propriétés positives de la perfusion incluent la normalisation du métabolisme. La boisson est souvent utilisée pour perdre du poids en tant que moyen supplémentaire. On pense que cela réduit l'appétit et a un effet diurétique. La présence de vitamines et de minéraux empêche le développement du béribéri. Avec l'aide du thé vert, vous pouvez renforcer les ongles, les cheveux et améliorer l'état de la peau.

À des fins esthétiques, le thé est utilisé pour le lavage. Une infusion forte de thé est excellente comme une lotion pour le visage. Parfois, il est utilisé pour préparer des glaçons conçus pour essuyer la peau.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du thé vert?

Le thé vert est une boisson savoureuse et saine, mais sa consommation est strictement dosée pendant la grossesse. Ceci est dû à la présence de caféine dans la composition. La consommation quotidienne de la boisson ne doit pas dépasser la norme. Elle a 3 tasses. N'oubliez pas d'autres sources de caféine - chocolat, coca-cola et café.

Avec une utilisation modérée a un effet positif sur la condition de la femme et de son enfant. Le thé aide à faire face à la toxicose et à redynamiser la journée.

Au début

Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est souhaitable de réduire la perfusion quotidienne de feuilles de thé à une à deux tasses par jour. Si possible, vous devriez complètement abandonner la boisson. Les jus, les compotes et la gelée seront une bonne alternative au thé pendant cette période.

En retard

Aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, le thé aide une femme à rester de bonne humeur. Pendant cette période, des problèmes avec le système vasculaire peuvent survenir. La boisson renforce leurs parois en leur donnant de l'élasticité. Cet effet est obtenu grâce à la présence de vitamine P.

En raison de la teneur en vitamine C, le système immunitaire est renforcé. Cela vous permet de résister aux rhumes, dont l'apparition est indésirable dans les derniers stades. Chez les femmes enceintes, l'émail des dents est souvent détruit. Le thé vert le renforce, ce qui réduit le risque de carie dentaire.

Bénéfice et préjudice

Les avantages de la boisson sont basés sur sa composition riche. La quantité requise de nutriments contenus dans 1 tasse. Les avantages comprennent:

    abaisser la pression artérielle;

Est-il possible de boire du thé vert pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients d’une boisson pour les femmes enceintes?

Le thé vert doit sa popularité à son goût excellent et à ses nombreuses propriétés curatives. C'est difficile à croire, mais dans un petit dépliant, plus de deux mille composants chimiques sont concentrés, la plupart d'entre eux étant utiles pour le corps humain!

Quelle est l'utilité du thé vert pendant la grossesse? Dans les sources médicales, ces informations ne sont pas suffisamment divulguées et sont quelque peu controversées. Essayons ensemble de combler les lacunes dans les connaissances et de comprendre tous les avantages et les inconvénients de la boisson à base de feuilles vertes.

Quelles sont les propriétés du thé vert?

Le goût original du thé vert est dû à la présence d’un grand nombre d’oligo-éléments, d’une importance primordiale pour le corps. Grâce aux technologies de traitement spéciales, ils ne perdent pas leurs propriétés, même sous l'influence de températures élevées. La présence de près de deux douzaines d’acides aminés et de vitamines, de calcium, d’iode, de zinc, de fluor, de molybdène et d’autres représentants du Système périodique rend le thé vert indispensable pour la promotion de la santé de la future mère et du fœtus.

Les avantages et les inconvénients de la boisson pour les femmes enceintes

Commençons par les points positifs:

  • boire du thé vert aide à reconstituer l'équilibre hydrique et à éliminer la soif;
  • sa teneur en flavonoïdes aide à rétablir un métabolisme normal, à réduire le taux de sucre et à prévenir le diabète gestationnel;
  • capacités antibactériennes de la boisson fournissent une excellente prévention de toutes sortes d'infections, empêchent l'inflammation des dents et des gencives;
  • boire pour faire face à la flatulence, la constipation, les ballonnements, une sensation de lourdeur après avoir mangé et d'autres problèmes caractéristiques des derniers stades de la grossesse, atténue l'état de toxicose, qui se produit souvent au cours du premier trimestre;
  • le thé vert a un effet bénéfique sur l'activité du système cardiovasculaire, normalise la pression artérielle, prévient l'athérosclérose et le glaucome;
  • en raison de la teneur en tanin dans le thé, accélère le processus d'élimination des substances toxiques et des masses de laitier du corps;
  • Un couple de tasses de thé vert par jour contribue à une diminution significative de l'œdème, sans lequel 3 trimestres de grossesse coûtent rarement.

Tout d’abord, la présence de caféine dans la boisson, qui a un effet stimulant à doses limitées, peut devenir dangereuse lorsqu’elle est dépassée, entraînant des pics de pression artérielle et une tachycardie. Aux premiers stades de la grossesse, en particulier vers la fin du premier trimestre, cela peut entraîner des saignements. En outre, la caféine en grande quantité (soulignons-nous) retarde le développement du fœtus - le risque d'avoir un bébé prématuré augmente.

Deuxièmement, des études récentes ont montré que l'acide folique, vital pour une femme enceinte, est éliminé du corps par un excès lors d'une utilisation excessive de thé vert. Cela affecte extrêmement négativement la formation du système nerveux du bébé, jusqu’au développement d’un handicap déjà présent dans le ventre de la mère.

Le dernier point essentiel: selon certains experts, les amateurs de cette boisson pourraient avoir des problèmes d’absorption du fer avec le développement de l’anémie. Bien que ce fait ne soit pas complètement prouvé et quelque peu paradoxal, il est logique de ne pas boire pendant ou juste après un repas après une pause d’une demi-heure.

Caractéristiques de l'utilisation de boisson par la femme enceinte

La grossesse est la période la plus difficile et la plus responsable de la vie d’une femme. De nos jours, le corps va complètement à l'extrême, ce qui nécessite une réévaluation radicale du mode de vie, des habitudes et des préférences culinaires. Ne fait pas exception, et le nombre de tasses de thé vert bues par jour.

Au début, vous devez faire très attention et réduire le nombre de tasses au minimum - il suffit de boire une tasse par jour. Il est possible de combler le manque de liquide pour les femmes enceintes au détriment des jus à domicile, des compotes.

Au stade final, vous pouvez augmenter la consommation de la boisson à trois à quatre tasses par jour. L'essentiel - n'allez pas trop loin.

Contre-indications à boire

Toutes les femmes enceintes ne sont pas autorisées à utiliser cette boisson saine, elle comporte également des contre-indications. Les médecins interdisent de boire du thé vert aux femmes enceintes atteintes de gastrite, de cholélithiase et de problèmes de foie. Il est contre-indiqué et associé à une hypotension artérielle et à une carence en fer dans le corps.

Comment brasser?

En choisissant le thé, vous ne devez porter votre attention que sur les variétés naturelles et privilégier les produits vendus au poids, dont la qualité est facile à évaluer sur place. En particulier, il convient de s’assurer que les feuilles sont suffisamment saines et denses, qu’elles aient un arôme naturel. Nous conseillons fortement d'abandonner les produits aromatisés et, bien entendu, les produits emballés, qui sont pour la plupart des substituts.

Cela dépend en grande partie de la qualité de la boisson. La proportion optimale est d'une cuillerée à thé par quart de litre d'eau bouillante. La durée de la perfusion peut varier d'une minute et demie à cinq heures, en fonction de l'effet attendu. Plus l'écart est grand, plus l'impact du thé est revigorant.

Il est préférable d’acheter de l’eau pour la fabrication en magasin, ce qui empêche le choix de fabricants éprouvés. L'installation d'un filtre à la maison éliminera toute entrave à l'utilisation de l'eau du robinet. L'infusion doit être à une température inférieure à cent degrés. Les plats idéaux sont des théières en porcelaine et en argile, et celles en céramique et en verre conviennent également. Nous vous recommandons de commencer par rincer la bouilloire à l'eau bouillante, ce qui est nécessaire pour neutraliser les odeurs excessives.

L'ajout de feuilles de fraises, de menthe, de raisins de Corinthe, ainsi que de miel, de lait et de citron est seulement encouragé! Les guérisseurs traditionnels proposent d’ajouter les fruits suivants, comme les abricots secs, les pruneaux, les cerises, les canneberges. N'ajoutez pas d'herbes, car nombre d'entre elles sont simplement nocives pour les futures mères: cela s'applique au ginseng, à l'origan, au tchernobylnik, à la sauge et à d'autres qui sont totalement inoffensifs pour les autres catégories de femmes.

C'est peut-être toute la sagesse. La question "bien ou mal, est-ce possible ou non?" N'existe pas. Il suffit de ne pas oublier l'existence de la limite, car même les produits les plus utiles doivent être utilisés à bon escient et au mieux!

Le thé vert pendant la grossesse - est-ce possible ou non?

Tout le monde sait que la grossesse exige qu'une femme révise ses habitudes alimentaires. Toute une liste de produits et de plats est totalement interdite, pas moins qu'une longue liste de produits implique une consommation en quantité limitée. La même chose s'applique à une variété de boissons. Il est donc hautement indésirable d’utiliser du café ou des boissons énergisantes pendant la grossesse.

Cependant, la consommation excessive de café n’est pas souhaitable dans la vie quotidienne, et pas seulement pendant la grossesse. Néanmoins, la caféine en grande quantité affecte négativement le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que plusieurs autres organes et tissus. C’est pourquoi beaucoup de femmes qui comprennent le pouvoir d’une alimentation saine se tournent vers le thé vert et veulent, bien sûr, savoir s’il est possible de boire du thé vert pour les femmes enceintes.

Propriétés utiles du thé vert

Cependant, je voudrais d’abord parler de la raison pour laquelle le thé vert est si demandé par les amateurs de nutrition adéquate. La raison, bien sûr, réside dans les propriétés uniques de cette boisson vraiment magique.

Le thé vert est identique aux feuilles de thé, mais elles subissent un traitement légèrement différent, ce qui signifie que la composition du thé devient quelque peu différente. Tout d'abord, c'est une excellente source d'antioxydants - des substances qui arrêtent le vieillissement et la destruction des cellules, améliorent la santé, etc.

En outre, le thé vert contient des éléments essentiels tels que le zinc, le magnésium, le fer et le calcium. Le thé vert a le meilleur effet sur l'immunité, l'état des dents et des os et de nombreux autres systèmes de l'organisme.

Aucun coût en thé vert et sans caféine. Parmi toutes les boissons des feuilles de l'arbre à thé, c'est dans le thé vert qu'il y a beaucoup de caféine. Cela procure un effet vivifiant et rafraîchissant qui le caractérise. On remarque que le thé vert tonifie beaucoup plus fort que le café notoire.

Est-ce possible pour le thé vert enceinte?

Nous arrivons ici à l'essentiel de l'article: est-il possible pour les femmes enceintes de boire du thé vert?

Pourtant, c'est une boisson utile et délicieuse. Ce serait très triste si vous deviez l'abandonner en attendant l'enfant. Heureusement, cela n’est pas nécessaire. Cependant, abuser de la boisson magique n'en vaut pas la peine.

Jugez par vous-même, il contient de la caféine et tout le monde en sait déjà les effets nocifs. En outre, il a un effet tonifiant stimulant sur tout le corps et, bien sûr, sur le système nerveux. Un excès de caféine peut entraîner le fait que non seulement la mère va souffrir d'insomnie, mais que son bébé sera constamment surexcité. À son tour, cette condition est caractérisée par des dépassements d'énergie.

On pense qu'une dose de caféine sans danger par jour - 200 g. Si vous le recalculez dans des tasses à thé, vous obtenez environ 3 à 4 tasses. Mais la norme spécifiée inclut la caféine que le corps reçoit d’autres sources. Il est donc préférable de vous limiter à 2 tasses de thé par jour. Veuillez noter qu'il est important non seulement de limiter la quantité de thé, mais également de choisir le bon moment pour boire du thé. Avant d'aller au lit, le thé vert sera évidemment superflu.

Une autre caractéristique peu agréable du thé vert est qu’il réduit l’efficacité de l’absorption de l’acide folique. Mais c’est l’un des éléments les plus importants pour le développement de l’enfant. Par conséquent, il convient de faire attention avec le thé vert pendant la grossesse.

Étant donné que les autres types de thé contiennent moins de caféine que le thé vert, vous pouvez les utiliser avec moins de prudence. Ceci est particulièrement vrai pour le thé blanc et le noir va bien.

La boisson idéale pour les femmes enceintes serait le thé karkade. Dans la chaleur, il est très rafraîchissant, renforce les vaisseaux sanguins, aide à éliminer l'excès de cholestérol. Seules les personnes souffrant de maux d'estomac doivent s'abstenir de karkade, car le thé rouge a une teneur élevée en acide.

Plus prudent avec les tisanes. Un certain nombre d'herbes pouvant être incluses dans diverses préparations à base de plantes sont strictement contre-indiquées pour les femmes enceintes, notamment le ginseng, le gingembre, le tchernobylnik, la réglisse, le houblon, la sauge, le fenouil, l'origan, etc.

En résumé: le thé vert est une boisson extrêmement utile et il n’est pas nécessaire de l’abandonner complètement pendant la grossesse. Cependant, ils ne doivent pas être maltraités, ainsi que d'autres boissons et plats. Dans tous les cas, vous devez savoir quand arrêter, sans complications ni problèmes.

Thé vert pendant la grossesse

Grâce aux sociétés de marketing des fabricants, l’idée des avantages incroyables des tisanes et du thé vert s’est imposée dans l’esprit du public. Pour cette raison, beaucoup de femmes essaient de changer leurs habitudes et boivent plus de thé vert pendant la grossesse. Malgré le massage actif des informations sur les avantages de la tisane, des recherches scientifiques récentes ont montré qu’une telle boisson devrait être traitée avec soin par les filles occupant ce poste.

Caractéristiques du thé vert

Le mythe principal du thé vert est différent des autres variétés. Peu de gens se rendent compte qu'une boisson verte est fabriquée à partir des mêmes feuilles que le noir. La différence entre l'aspect final, les propriétés gustatives et la teneur en oligo-éléments de la boisson est uniquement due à la durée de la fermentation des ébauches.

Par procédé de fermentation, on entend le traitement du produit sous l'influence de son propre jus dans des conditions de manque d'oxygène et de lumière. Le thé noir est fermenté pendant 30 jours, tandis que le vert n’est pas supérieur à 2 jours.

En conséquence, les variétés de thé ont différentes quantités de protéines et d’oligo-éléments, ces substances étant absorbées de différentes manières. Plus la fermentation dure longtemps, plus le corps humain absorbe facilement et rapidement les éléments obtenus avec la boisson. La réponse à la question de savoir s'il est possible d'avoir du thé vert pendant la grossesse est définitivement positive. Cependant, il est nécessaire de comprendre que ce produit a aussi des contre-indications, qui doivent être traitées avec soin.

Propriétés utiles du thé vert pour les femmes enceintes

Dans les périodes précoces et tardives, le thé vert pendant la grossesse porte la future mère avec des points utiles:

  • Les femmes enceintes souffrant d'hypotension artérielle, il est préférable de s'abstenir de prendre la plupart des médicaments. Le thé vert avec du jasmin pendant la grossesse est un excellent moyen d’augmenter la pression artérielle sans nuire à la mère et au fœtus.
  • Les composants naturels du produit aident à protéger le corps féminin vulnérable des rhumes pendant la période de gestation. Vous pouvez utiliser le thé vert pendant la grossesse pendant la saison froide comme immunostimulateur.
  • Pour prévenir le diabète chez le fœtus, de nombreux obstétriciens recommandent également l’utilisation du thé vert. Si une femme souffre de cette maladie, vous aurez besoin d'un verre sans faute.
  • Beaucoup de femmes dans la période de porter des bébés sont confrontés à des problèmes avec le tube digestif. L'utilisation de thé vert avec du lait pendant la grossesse aide à normaliser la digestion, à réduire le nombre et la force des troubles de l'estomac, de la constipation.
  • Souvent, les sages-femmes prescrivent du thé vert pour traiter un œdème pendant la grossesse, car boisson a des propriétés diurétiques. L’excès de liquide du corps de la femme est éliminé sans utilisation de drogues.
  • Au début, une boisson aromatisée à la mélisse ou au citron aide à combattre la toxicose. Cette propriété est particulièrement utile au premier trimestre, lorsque les femmes souffrent de nausées le matin.

Le thé se marie bien avec les autres herbes, le miel et le lait. Cependant, abuser de la boisson n'est pas recommandé. Outre ses propriétés utiles, le thé vert pendant la grossesse aux premiers stades et au cours des trimestres suivants peut avoir un impact négatif sur le corps de la femme.

Le danger potentiel du thé vert

Est-il possible d'utiliser du thé vert à volonté pendant la grossesse? C'est impossible. Comme pour les autres aliments, la règle de mesure fonctionne.

L'utilisation illimitée de cette boisson apparemment saine peut avoir des conséquences négatives:

  • Le thé vert a plus de caféine que le noir et même certains types de café. En plus de l'insomnie chez la femme enceinte, des doses excessives de caféine peuvent provoquer le blocage de la grossesse et provoquer des conditions pathologiques chez le fœtus, des retards de développement, etc.
  • Vous ne pouvez pas boire ce thé pour les femmes sujettes à l'hypertension. Boire augmente la pression artérielle, entraînant des problèmes possibles du système cardiovasculaire, des maux de tête
    La dépendance à la caféine est un fait scientifiquement prouvé. Avec la future mère, la Kofemania peut être infectée et le fœtus, qui, au cours des premières décennies de la vie, n'est pas menacé d'une consommation de caféine suffisante pour enrayer la dépendance.
  • Le thé vert contient de nombreux antioxydants et une femme enceinte a beaucoup d’acide folique, ce qui est nécessaire au développement du fœtus et à la capacité de la mère à le tolérer. Un excès d'antioxydants réduit la quantité d'acide folique, ce qui augmente le risque d'avortement spontané.
  • Dans la première moitié de la grossesse, lorsque le liquide du corps de la femme enceinte est excrété à un rythme normal, le thé vert peut provoquer une déshydratation. Après avoir bu une tasse de thé vert à la menthe pendant la grossesse, la jeune fille perd 2 fois plus de liquide. Pour cette raison, il est nécessaire d’examiner attentivement la quantité de boisson consommée et de maintenir l’équilibre des fluides dans le corps.

Combien pouvez-vous boire du thé vert pendant la grossesse

L'utilisation limitée du produit ne profitera qu'au fœtus et à la mère sans conséquences négatives:

  • Ne pas utiliser de sachets de thé, il est recommandé de privilégier les produits à base de feuilles;
  • La présence d'arômes dans le thé n'est également pas recommandée, il est préférable d'ajouter des herbes naturelles et des fruits à votre goût.
  • Le thé doit être faible, pour une tasse standard de 200 ml, pas plus de 6 feuilles de thé;
  • Le taux de consommation par jour ne dépasse pas 2 tasses entre les repas.

Tout produit apporte le corps humain et les avantages et les inconvénients, s'il est utilisé en quantité illimitée. Le thé vert ne fait pas exception. De petites doses de cette boisson renforceront le corps de la future mère et aideront le futur bébé en développement.

Au cours de ma deuxième grossesse, j'ai observé une tendance au thé vert, bu une tasse par jour dans la première moitié de la journée et je tiens à noter qu'il s'agit d'un excellent remède dans la lutte contre la toxicose, particulièrement endémique au cours du premier trimestre de la grossesse.

Le thé vert pendant la grossesse: les avantages ou les inconvénients

La tradition de boire des boissons chaudes après chaque repas est profondément ancrée dans la vie des gens. C'est pourquoi refuser un tel rituel n'en vaut pas la peine, même en attendant un bébé. Il n'y a pas de restrictions strictes à la prise de thé pendant le transport. Mais une certaine mesure par rapport aux liquides contenant de la caféine reste à observer. Contrairement à la croyance populaire, le café et le thé noir ont un effet stimulant. Les feuilles non traitées contiennent également une certaine quantité de caféine, à laquelle la future mère n’a pas droit à plus de 200 mg par jour.

L'effet stimulant de la boisson permettra d'ajuster la pression basse beaucoup mieux que le citramon pendant la grossesse. Et, en outre, ne conduira pas à des risques supplémentaires pour le fœtus. En plus de l'effet bénéfique sur le niveau de pression, la boisson chaude apaise la soif, saturera le corps en antioxydants et maintiendra des niveaux d'énergie élevés.

Les bienfaits du thé vert pendant la grossesse

Le thé vert pour les femmes enceintes est une excellente source de vitamines, micro-éléments, minéraux et même de protéines d'origine végétale. En outre, il contient des antioxydants et des tanins, qui ont un effet positif sur le processus de digestion. La composition de cette boisson détermine ses propriétés bénéfiques.

Les avantages de prendre du thé à partir de feuilles crues:

  • Ses propriétés diurétiques sont assez prononcées, ce qui permet de réduire le gonflement et la charge sur les vaisseaux présentant des varices chez les femmes enceintes.
  • Réduit le niveau de cholestérol nocif dans le sang.
  • Vous permet de réduire le taux de sucre dans le plasma sanguin, ce qui est important pour le diabète gestationnel.
  • Améliore le péristaltisme intestinal, qui est la prévention de la constipation.
  • Augmente la sécrétion du suc gastrique.
  • Normalise la pression artérielle.
  • Réduit les symptômes de toxicose pendant la gestation.

Est-il possible pour le thé vert enceinte

La responsabilité de la santé future du bébé incombe principalement à la femme. Et cela dépend de la qualité et de la pureté des produits nocifs contenus dans son alimentation, de l'apparition de complications graves pendant la gestation. Et tôt ou tard se pose la question de savoir si les femmes enceintes peuvent boire du thé vert.

En raison du traitement spécial des feuilles, la teneur en éléments nutritifs dans l'infusion orientale est très élevée. Et il a certainement un excellent goût pour lequel il est si apprécié dans le monde entier. Mais lorsque vous portez un bébé, la quantité de liquides contenant de la caféine doit être réduite au minimum. Le mieux est de prendre deux ou trois tasses de thé par jour. Une forte passion pour de telles boissons chaudes se caractérise par une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression. Ce ne serait pas si critique si cela ne contribuait pas au travail prématuré.

En plus de la teneur en caféine des boissons, il est important de prendre en compte sa présence dans d'autres produits. Par exemple, le cacao et le chocolat ont un effet stimulant assez prononcé. Ceci doit être pris en compte lors de l'administration pour ne pas dépasser les 200 mg autorisés par jour. Avec une utilisation modérée, vous obtiendrez toutes les propriétés positives tout en évitant les conséquences négatives.

Précautions de sécurité

Comme mentionné précédemment, lors de la consommation d'un produit alimentaire, il est important de prendre en compte sa quantité dans le régime alimentaire. Et les boissons chaudes ne font pas exception. Et parce qu'il y a plusieurs points importants à prendre en compte pendant la grossesse.

Selon des études récentes, la consommation de thé vert peut avoir un effet dépressif sur l'absorption de l'acide folique lors de la prise. Cette vitamine est essentielle au succès de la grossesse, en particulier au stade de la planification et du premier trimestre. C'est pourquoi le thé vert devrait être pratiquement exclu de votre alimentation pendant la grossesse et au début. Il peut être facilement remplacé par des boissons plus saines.

En liaison avec les effets diurétiques prononcés du thé ne doit pas oublier le régime de l'eau. Les soupes et autres liquides ne peuvent pas combler les besoins en eau du corps. Même avec une consommation suffisante de jus, de thés et de bouillons dans le corps de la femme, on peut observer une déshydratation qui affecte négativement sa santé et l’état du fœtus.

Le thé vert doit être bu séparément du repas. Cela est dû au fait que l'absorption de fer lors de l'utilisation de cette boisson est réduite. Une déficience de cet élément chez une femme qui se trouve dans une position «intéressante» peut contribuer à la survenue d'une anémie et, par conséquent, entraîner une détérioration de l'état nutritionnel du fœtus.

Comment brasser et utiliser le thé vert enceinte

Conditions de fabrication de boisson aromatisée:

  • Tout d'abord, il est important de choisir des matières premières de haute qualité. Des feuilles de mauvaise qualité ne feront pas un thé savoureux et sain. Les produits emballés sont fabriqués à partir de matières premières de deuxième qualité et n’apporteront aucun avantage. Économiser sur ce n'est clairement pas la peine.
  • La première infusion doit être évacuée car elle contient trop de caféine et de substances nocives.
  • Une tasse moyenne ne devrait pas contenir plus d'un quart de cuillerée à thé de feuilles séchées. Pas besoin d'utiliser une infusion trop forte.
  • L'ajout de feuilles ou de baies de groseilles et de framboises aux feuilles de thé améliorera non seulement le goût, mais augmentera également son utilité.

Ne pas utiliser la perfusion trop chaude. Cela ne profitera pas au tube digestif. La température devrait être confortable pour la muqueuse buccale. Bien sûr, cela dépend en grande partie des préférences de la femme.

L'ajout d'une petite quantité de lait aura un effet bénéfique sur le goût et atténuera l'effet de la caféine sur la femme enceinte et le fœtus.

Conclusion: peut ou ne peut pas

Du point de vue de la médecine, il n’ya pas de contre-indication catégorique à l’utilisation de la boisson orientale. Tout dépend de l'état de santé de la femme et du dosage. Par conséquent, pour répondre à la question de savoir s'il est possible de boire du thé vert pendant la grossesse, seul votre médecin traitant peut le faire. Et cette décision est prise sur la base de l'enquête. Si une femme est complètement en bonne santé, l'utilisation modérée de thé ne nuira ni à sa santé ni à son fœtus.

Hypertension, anémie, rythme cardiaque rapide, tels sont les facteurs qui limitent la prise de décision. La consommation de boissons contenant de la caféine ne présente aucun risque pour la santé de l'enfant.

Cependant, avec tous les risques, il existe un nombre important de propriétés extrêmement bénéfiques qui affectent définitivement le corps féminin du côté positif. Il n’existe pas de stratégie d’action unique susceptible de déboucher sur une évolution favorable de la grossesse. Chaque personne est individuelle et unique. Par conséquent, la décision sur la consommation de certains produits doit être prise subjectivement et sur la base du tableau médical complet.

Vidéo sur la prise de thé vert pendant la grossesse

Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez obtenir des informations sur la consommation de thé vert. Quelles sont les contre-indications? Quelle est l'utilisation de sa réception? Quelles sont les règles pour les boissons contenant de la caféine?

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du thé vert?

La grossesse est une période importante dans la vie de toute femme qui apporte non seulement un bonheur illimité dès l’apparition du bébé, mais impose également certaines restrictions en matière de nutrition. Certaines boissons présentent un risque d'influence négative sur le développement du fœtus, en particulier celles contenant de la caféine. Par conséquent, malgré les avantages importants et la composition en vitamines, le thé vert pendant la grossesse doit être utilisé avec prudence.

Les avantages et les inconvénients du thé vert pendant la grossesse

Comme toute autre boisson, il a à la fois un effet positif sur le corps de la femme et des contre-indications. Boire du thé vert pendant la grossesse n'est pas interdit, il suffit de suivre les précautions. Bien que les scientifiques aient mené de nombreuses études sur l’effet des feuilles de thé vert sur le corps humain, il n’existe toujours pas de conclusion définitive quant à l’impact négatif possible sur le développement du fœtus et la santé d’une femme enceinte.

Avantages pour les femmes enceintes

Le thé vert de haute qualité contient une vaste liste de substances utiles qui, ensemble, ont un effet important sur le renforcement du système immunitaire, le nettoyage des vaisseaux et la normalisation du travail du tractus gastro-intestinal.

Il suffit de voir combien de thé vert contient:

  • C'est une bonne mesure préventive contre le rhume.
  • Il réduit les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ce qui empêche le développement du diabète sucré chez la mère et le bébé.
  • Interfère avec le développement des cancers en raison de la composition d'antioxydants uniques.
  • Il est préférable que les femmes souffrant d'hypotension boivent une tasse de thé vert pendant la journée plutôt que de prendre des médicaments.
  • La boisson affecte favorablement la santé des gencives, et pour les femmes enceintes, les problèmes dentaires sont loin d’être rares.
  • Il résiste bien aux symptômes de la toxémie, particulièrement importante en début de grossesse.

Mal possible

Bien que nous ayons répondu positivement à la question: est-il possible de boire du thé vert pendant la grossesse, vous devez connaître les manifestations négatives possibles.

Premièrement, le danger réside dans le contenu de grandes quantités de caféine. Des études ont montré que si les femmes boivent régulièrement des boissons contenant de la caféine, il existe un risque d'avortement, de naissance prématurée et d'inhibition du développement du fœtus.

Deuxièmement, les feuilles de thé contiennent une grande quantité d'antioxydants, qui contribuent à la destruction de l'acide folique. Cet acide unique est nécessaire au développement normal du fœtus et à la formation des organes internes du bébé. Un manque de cette vitamine peut provoquer un défaut dans le tube neural du fœtus et conduire à la formation d'une hernie spinale. Cependant, une telle réaction n'est possible qu'avec l'abus de la boisson.

Le thé vert a un bon effet diurétique, qui peut provoquer une déshydratation dans les premiers stades de la grossesse. Toutefois, la même propriété au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse aidera à traiter l’œdème. Selon les statistiques, une mère sur deux s'inquiète des poches, ce qui complique le processus d'accouchement ultérieur.

Comment boire

Les futures mères devraient suivre scrupuleusement les règles de la boisson, car elles ne peuvent être bues qu'en quantités limitées. Dans tous les cas, au début de la grossesse, consultez votre médecin afin d’exclure toute contre-indication.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du thé vert régulièrement?

Voici ce qui est important de connaître la future mère:

  • Reporter l'utilisation du thé vert aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse.
  • Limitez la quantité de boisson à 2 tasses par jour.
  • Essayez de rendre le brassage faible.
  • Le meilleur moment pour ce thé est le matin.
  • Le thé devrait être bu entre les repas.
  • Choisissez une infusion de feuilles de haute qualité.
  • Essayez de boire du thé avec du lait ajouté pour réduire les effets de la caféine.

Contre-indications

Il est strictement interdit d'utiliser du thé vert dans les cas suivants:

  • Maladies ulcéreuses du tube digestif.
  • La goutte
  • Avec une pression accrue.
  • En cas d'anémie chez la femme enceinte.
  • Avec diverses pathologies cardiovasculaires.

Comment brasser

Pour préparer la boisson, utilisez de l'eau en bouteille propre. Prendre 7 gr. brasser et verser de l'eau bouillie à une température ne dépassant pas 80 degrés. Versez le thé dans un autre plat pour que les feuilles puissent s'ouvrir uniformément. La première eau doit être drainée. Ensuite, nous répétons le processus d'infusion et partons pendant une minute pour que le thé infuse et acquière un goût riche.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du thé avec des suppléments? Certainement oui! Boisson très utile à la menthe ou au mélisse. Il est particulièrement utile de l’utiliser le soir pour calmer le système nerveux de la future mère et s’ajuster à un sommeil sain.

La boisson va bien avec le jasmin, la rose sauvage et les feuilles de baies séchées. Le thé vert au lait a également un bon effet apaisant. Pour le préparer, prenez 4 grammes. brasser et versez-leur un verre de lait chaud. Filtrer la boisson résultante et laisser refroidir légèrement à une température confortable. Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre au goût.

Le thé vert est très utile pour le corps de la femme et la grossesse n’est pas un obstacle à son utilisation. Cependant, dans chaque cas, si une femme peut boire cette boisson ou non, le médecin superviseur devrait décider.

Thé vert pendant la grossesse

  • Les bienfaits du thé vert pendant la grossesse
  • Dommage du thé vert pendant la grossesse
  • Quel thé vert choisir pendant la grossesse
Lorsqu'une femme découvre qu'elle attend un enfant, elle commence à revoir son mode de vie. Les changements radicaux sont liés au mode de nutrition. Tous les produits sont maintenant conditionnellement divisés en nuisibles et utiles. Les futures mamans qui ne représentent pas leur vie sans thé se demandent si le thé vert peut être utilisé pendant la grossesse et si son utilisation aura un impact négatif sur le bien-être du bébé.

Il semblerait que tout le monde connaisse depuis longtemps les avantages et les propriétés curatives du thé vert: il guérit de nombreuses maladies, aide à normaliser le poids et renforce généralement le système immunitaire. Mais pendant la période de gestation, il doit, comme beaucoup d’autres aliments et boissons, être utilisé avec prudence.

Les bienfaits du thé vert pendant la grossesse

Depuis longtemps, la grossesse n'est pas une maladie. Cependant, il s’agit d’une période très sensible dans la vie de toute femme et les habitudes les plus habituelles peuvent avoir des conséquences complètement différentes. Puis-je boire du thé vert pendant la grossesse? Vous pouvez le faire, mais dans tous les cas, vous devez savoir quand vous arrêter.

Le principal avantage du thé vert est que c'est un excellent antioxydant. Son action est cent fois supérieure à celle de l'acide ascorbique, ce qui signifie qu'il est capable de protéger le corps contre diverses infections. Cependant, nous ne parlons que de thé de qualité, qui dans ce cas doit être brassé correctement.

La composition du thé vert contient plusieurs centaines d'éléments biologiquement importants, dont le nombre ne cesse de croître du fait de recherches régulières. Dans les petites feuilles vertes contient environ 15 acides aminés, vitamines de divers groupes - B, A, C, D, ainsi que tout un complexe de minéraux - iode, phosphore, calcium, zinc, fluor et autres.

Le thé vert pendant la grossesse permet au corps féminin d’obtenir les avantages suivants:

  1. Saturer le corps avec des vitamines et des minéraux;
  2. Établir des processus d'échange;
  3. Réduire les niveaux de sucre et prévenir le diabète gestationnel;
  4. Saturez le corps avec des tanins, ce qui renforcera les parois des vaisseaux sanguins.
  5. Éliminer les problèmes du tractus gastro-intestinal - flatulences, constipation, ballonnements et lourdeurs gastriques;
  6. Protégez les dents des caries et du développement de processus inflammatoires;
  7. Pour combler le bilan hydrique, en étanchant la soif;
  8. Baisse de la pression artérielle, en particulier pendant la période de prééclampsie;
  9. Soulager les manifestations de la toxémie au premier trimestre;
  10. Soutenir le travail du coeur;
  11. En général, assurer la protection et le renforcement de l'immunité.
En outre, en association avec d’autres produits, tels que le citron et le thé vert pendant la grossesse, il est possible de compenser la carence en magnésium, potassium et fer du corps de la femme. Il contribue également à l'élimination des toxines du corps, ce qui est bénéfique pour l'ensemble de la grossesse.

Le thé vert pendant la grossesse permet aux femmes de faire face aux œdèmes.Les avantages évidents du thé vert pendant la gestation donnent une réponse précise à la question de savoir si le thé vert peut être utilisé pendant la grossesse. Cependant, il est important de prendre en compte le fait que la dose recommandée de ce thé ne dépasse pas 2 tasses par jour. Ce n'est que dans ce cas que la boisson remplira le corps de la mère avec les substances nécessaires et ne lui causera en même temps aucun préjudice.

Dommage du thé vert pendant la grossesse

Comme indiqué ci-dessus, le thé vert pendant la grossesse peut être non seulement bénéfique, mais également nocif. Selon les recherches, cela n’a pas d’impact direct sur le fœtus, mais son utilisation excessive pourrait entraver le processus de fécondation lui-même. Dans tous les cas, pendant la période de gestation, il est nécessaire de surveiller de près le régime alimentaire et de ne pas boire de thé ni manger «à deux».

Les manifestations négatives, voire meilleures, de l'utilisation du thé vert pendant la période de gestation sont les suivantes:

  • L'ingestion régulière de thé vert dans le corps d'une femme enceinte empêche l'absorption de l'acide folique, qui est si nécessaire au développement normal du système nerveux du fœtus. C'est pourquoi il est important que le thé vert en début de grossesse se limite à un, deux tasses au maximum;
  • Une consommation excessive de thé vert peut provoquer une anémie et interférer avec l'absorption du fer. Des recherches approfondies sur cette question n’ont pas été menées. Toutefois, afin d’éviter les risques, il est préférable de ne pas boire de thé vert en mangeant, mais de le faire 30 à 40 minutes avant ou après. Malgré le paradoxe de ce fait (après tout, le thé vert est une source de fer), il est préférable que les femmes ne le prennent pas;
  • Un thé vert trop fort ou durci contient une forte dose de caféine, ce qui contribue à augmenter le rythme cardiaque et à donner un regain de vigueur. Cependant, pour une femme enceinte, cela peut se terminer très mal: fausse couche, naissance prématurée ou anomalie du développement du fœtus. Il s'ensuit que vous ne pouvez boire qu'une infusion légère de thé vert.
Une dose de caféine sans danger est de 200 grammes. Cependant, il est important de prendre en compte d'autres produits qui saturent le corps, donc le taux de thé vert en l'absence de contre-indications - 2 tasses par jour. Au coucher, il vaut généralement mieux renoncer à boire un verre. Le thé vert pendant la grossesse dans les premiers stades est préférable de limiter à plusieurs tasses par semaine. Cela aidera à éviter les effets négatifs lors de la pose du tube neural de l'embryon.

Quel thé vert choisir pendant la grossesse

Pour qu'une boisson chaude reste non seulement savoureuse, mais également utile, il est nécessaire de respecter la dose recommandée d'utilisation et de ne pas oublier quelques règles importantes:

  1. Choisissez du thé en vrac en poids. Cela vous aidera à évaluer sa qualité: odeur, apparence et densité;
  2. Jeter le thé dans des sacs ou du thé, dilué avec des arômes;
  3. Ne buvez pas de thé trop fort. Environ une demi-cuillère à thé suffit pour préparer une tasse;
  4. Égouttez la première eau, elle contient le maximum de caféine;
  5. Buvez du thé une demi-heure avant ou après les repas.
Pour augmenter significativement les avantages de la boisson, vous pouvez la diluer avec des feuilles naturelles de cassis, de menthe, de fraise et d’ajouter des fruits secs. Cependant, il convient de faire très attention, car il existe toute une liste d'herbes contre-indiquées pour les femmes enceintes: ginseng, sauge, fenouil, origan et autres. Vous connaissez maintenant la réponse à la question de savoir si le thé vert est possible pendant la grossesse. Veillez à surveiller votre santé et aux premières manifestations négatives, abandonnez simplement le verre. Il est également important de respecter les règles ci-dessus. Cette boisson parfumée et délicieuse apportera des avantages exceptionnels pour votre santé et celle du futur bébé!

Puis-je boire du thé vert pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes commencent à porter une attention particulière à leur corps en choisissant des produits qui leur conviennent. La question se pose, est-il possible pour le thé vert ou le café enceinte? Certainement répondre dur.

Quelle est l'utilité du thé vert pour les femmes enceintes

Le thé vert a une méthode de traitement spéciale, grâce à laquelle il est possible de conserver la plupart des substances utiles et des oligo-éléments: phosphore, zinc, calcium, fluor, iode, vitamines des groupes A, B et C, acides aminés. Son effet antioxydant est plusieurs fois supérieur à celui de l'acide ascorbique.

C'est pourquoi le thé vert est très utile pour les femmes enceintes:

  • élimine la soif et régule l'équilibre hydrique, aide à réduire les poches;
  • Les propriétés antibactériennes du thé aident à combattre les infections et à protéger les gencives et les dents contre la pourriture;
  • résiste aux problèmes digestifs: flatulences, ballonnements;
  • empêche le développement de l'athérosclérose due aux tanins, qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins;
  • augmente l'immunité en augmentant la production d'interféron;
  • aide à traiter les symptômes de la toxémie: faiblesse, vertiges et nausées;
  • réduit les taux de sucre dans le sang et améliore les processus métaboliques.

L'appétit des femmes enceintes leur fait souvent trop manger, ce qui provoque une lourdeur de l'estomac et une augmentation du taux de cholestérol. Le thé vert fait face à ces conséquences de la malnutrition.

Contre de boire du thé vert pendant la grossesse

Malgré les avantages évidents de la boisson, vous ne devriez pas vous y impliquer et utilisez plus de 2 tasses par jour. Ce taux est optimal pour obtenir la bonne dose de nutriments et ne pas nuire au corps de la mère et de l'enfant.

C'est important! Une consommation excessive de thé vert provoque une dépendance et une irritation des parois de l'estomac. Par conséquent, un rejet brutal du produit peut être une source de stress pour une femme enceinte.

Si vous avez du mal à renoncer à votre boisson préférée, réduisez progressivement la quantité de consommation en la remplaçant par de la compote, de la gelée et des jus de fruits.

Thé vert et acide folique

Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est particulièrement important qu'une femme reçoive de l'acide folique dans ses aliments. Il aide le fœtus à se développer correctement et prévient la survenue de défauts du système nerveux. Le thé vert est capable d'éliminer cette substance extrêmement utile du corps, aussi n'en abusez pas pendant la gestation. Il est particulièrement important de limiter son utilisation pendant les premières semaines de grossesse, lors de la pose du tube neural du fœtus. Mais ne vous affolez pas: deux tasses de votre boisson préférée ne feront pas mal et ne laveront pas tout l’acide folique du corps.

Anémie ferriprive et thé vert

Le corps d'une femme enceinte produit 1,5 fois plus de sang et produit également du sang pour le fœtus. Pendant cette période, vous devez avoir un taux élevé de fer, ce qui contribue au transport de l'oxygène au fœtus. Souvent, cet élément manque et les femmes souffrent d'anémie ferriprive. Les conséquences peuvent être un travail prématuré et une hypoxie fœtale.

Le thé vert rend difficile l'absorption du fer contenu dans les aliments et provoque une anémie. Vous devez refuser de prendre un verre immédiatement après un repas et attendre 30 à 40 minutes. Un tel espace permettra de préserver et d’assimiler tous les oligo-éléments bénéfiques.

Attention à la caféine!

Le principal inconvénient du thé vert pour les femmes enceintes est la présence dans la composition d'un puissant stimulant - la caféine. L'abus de cette substance est préjudiciable à la santé:

  • conduit à une augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle;
  • provoque des brûlures d'estomac;
  • interfère avec l'absorption de substances utiles;
  • perturbe le sommeil et provoque l'insomnie;
  • épuise le système nerveux;
  • affecte négativement les glandes surrénales et conduit à la déshydratation;
  • reflété dans la formation intra-utérine de l’enfant, conduit à une fausse couche.

Les conséquences les plus dangereuses de l'abus de caféine seront le début de la grossesse: les deux premiers trimestres.

Nous recherchons un compromis entre bénéfice et préjudice

Compte tenu de toutes les propriétés de la boisson, son utilité est plus que nuisible, ce qui explique pourquoi les femmes enceintes peuvent et doivent manger du thé vert. Il est nécessaire de respecter plusieurs règles:

  • Ne prenez pas un verre dans les 40 minutes avant et après les repas;
  • respecter la dose journalière prescrite de caféine (2 tasses) tout en limitant la consommation d'autres produits contenant de la caféine (coca-cola, cacao, chocolat et café);
  • du lait et du citron, des fruits secs et des feuilles de baies s’ajouteront à la boisson;
  • la force du thé ne doit pas être élevée, ne pas ajouter plus de 5-6 feuilles par tasse;
  • Les thés emballés et aromatisés sont des matières premières de seconde classe, il est préférable de les refuser;
  • il vaut mieux choisir du thé en vrac, en évaluant sa qualité sur le plan de l'odeur et de l'apparence.

Pour assurer la santé du fœtus, abordez la création du régime correctement. Ensuite, le thé vert vous sera bénéfique.